津巴多普通心理学 Psychology: Core Concepts-8: 第四章学习与人类后天发展-8 #化疗

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2025-01-25 , 12611 , 896 , 84

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津巴多普通心理学 Psychology: Core Concepts-8: 第四章学习与人类后天发展-8

4.2.6 驾驭经典条件反射的威力

需要帮助才能入睡、学习或去健身房？

只要你能找到一些能与这些活动相关联的正性刺激，经典条件反射就能帮你。

例如，专家建议在白天和黑夜的任何时候都保持你的睡眠区域安静祥和，以便你学会将睡眠与放松联系起来。

同样，为自己创造一个特定的学习空间，提供舒适的椅子、沁人心脾的香气或其他积极的感官刺激，将帮助你把这些正性刺激与学习联系起来，特别是如果你只允许自己在学习时才接触这些特定的刺激。

同样的原则也适用于帮助你加强锻炼：如果你只在锻炼时才能听你最喜欢的音乐，那么一听到它，你可能就会觉得“锻炼的感觉真好”，这样你就可以用它来刺激自己去健身房！

所有这些与经典条件反射相关的研究工作给了我们哪些重要启示？

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首先，条件反射既涉及先天也涉及后天；也就是说，条件反射不仅取决于刺激和反应之间的习得关系，还取决于生物体对其环境中某些刺激的先天反应方式（Barker et al.，1978；Dickinson，2001）。

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一个生物体在特定环境中能学会什么、不能学会什么，在某种程度上是其进化历史的产物（Garcia，1993）。

其次，条件反射对我们的态度、偏好和行为有着巨大的影响，尤其是当我们没有注意到它发生的过程时。因此，如果你想更好地抵御经典和评价性条件反射，请随时保持警惕！研究表明，意识确实会降低其影响。

最后，你可以使用许多不同的方式来使用经典条件反射帮助激励自己接近（或远离）特定的情境、物体、药物甚至人。想一想你想改变的那些行为，考虑自己可以如何使用正性联想来激励与培养一种新的（更好的）行为，或使用负性联想来帮助你摆脱不想要的行为。如果巴甫洛夫的狗都能做到，你当然也能！

心理学很有用

条件性味觉厌恶和化疗

假如你的朋友耶娜即将接受她的第一轮化疗，以摧毁在她乳房里发现的所有癌细胞。

令她惊讶的是，护士走进来时，不是如她所料地带来了注射器，而是一盘甘草味冰淇淋。

“这是一种新疗法吗？”

耶娜问道。护士回答说确实是，并且解释说大多数接受化疗的患者都会在治疗后感到恶心，并且因此“不思饮食”，停止进食，而此时他们的身体正需要营养来对抗疾病。

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“但是，”护士说，“我们已经找到了解决这个问题的方法。如果我们在患者接受化疗前提供一种特殊的食物，患者通常只会对这种食物产生厌恶感，”

接着说，“你听说过巴甫洛夫的狗吗？”

正如我们已经了解到的，条件性食物厌恶具有进化意义，因为它们帮助我们的祖先避免了有毒的食物。就像我们其他的一些沉重的进化包袱一样，这种古老的厌恶感会带来现代问题。接受化疗的人通常会厌恶饮食中的正常食物，以至于营养不良。这种厌恶只不过是食物（条件刺激）与恶心相关联产生的条件反应。接受过经典条件反射训练的化疗人员利用相关知识，通过安排患者在化疗前停止正常进餐来预防其对营养食品的厌恶。

而且，就像耶娜所遇到的那样，他们也会给患者提供“替罪羊”刺激。通过在治疗前食用特殊味道的糖果或冰淇淋，患者只会对这些特殊味道产生味觉厌恶。对于某些患者而言，这种针对化疗问题的实用解决方案可能会关乎生死（Bernstein，1988，1991）。