津巴多普通心理学 Psychology: Core Concepts-11: 第七章毕生发展-24: 成年人-3 #成年人

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2025-02-26 , 12761 , 896 , 69

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津巴多普通心理学 Psychology: Core Concepts-11: 第七章毕生发展-24: 成年人-3

7.13 成年中期的挑战：复杂性和繁衍

学习目标：

解释繁衍和复杂性如何提升成年中期的健康生活。

对很多人来说，中年这个概念让人想起可怕的中年危机和生日贺卡上那句开玩笑的“越过山丘”（over the hill）的话[8]。然而，与人们对中年的刻板印象相反，研究发现中年期是很多方面发展的巅峰期。

在认知上，这个年龄段的很多成年人在结合和整合各种不同的思维方式方面，已经发展出了很多的技能，包括反思、分析和辩证推理（比较和评估互相矛盾的观点的能力；Baltes & Staudinger，1993；King & Kitchener，1994）。他们还擅长整合自己的认知和情绪，从而能够更加深思熟虑、更加从容不迫地应对压力事件（Diehl et al.，1996）。

综合来看，这些技能使得中年人能够兼顾各种自己在意的事情，通常包括工作、家庭、社区、爱好和自我保健等。并且，事实上，这种繁忙复杂的生活方式是如今健康中年人的生活特点。

心理学家罗莎琳德·巴尼特和珍妮特·海德（Barnett & Hyde，2001）指出，随着接受专业培训的女性比例达到了前所未有的水平，在当今社会，双职工家庭已经是常态。

与这种趋势同时发生的是，在工作角色和家庭角色之间的流动性增大：男性不再把自己仅仅定义为工作者和家庭的顶梁柱，而女性也不再仅仅把自己定义为妻子和母亲。对于大多数人来说，这种个人角色的扩展为他们提供了一个更大的社会支持网络，并提升了他们的幸福感。

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除了个人角色的多样性增加之外，今天的中年人比从前的人享受到了在人际关系、资源和生活方式上的更多的多样性（Moen & Wethington，1999）。这种复杂性与幸福感有关，复杂的个体将生活视为一系列的挑战，充满了多样性，可以促进个人成长（Ryff & Heincke，1983）。并且，总体而言，年过50岁的成年人比年轻人更加幸福，压力和烦恼也更少（Stone et al.，2010）。

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7.13.1 繁衍对停滞

在埃里克森看来，繁衍（generativity）是成年中期的主要发展任务。

对于那些成功应对了早期自我同一性和亲密关系挑战的人来说，繁衍为他们提供了一个机会，可以让他们为家庭、工作、社会和后代做出有意义的、长远的贡献。因此，处于这个阶段的人会扩大自己的注意范围，不仅关注自己和伴侣，还会抚养子女、做社区志愿者，或者以某些其他方式抚养下一代。研究证实，有较强生育意愿的成年人会有更高的生活满意度（McAdams et al.，1993）。

与此相反，那些没有解决早期自我同一性和亲密关系危机的人可能会经历一场“中年危机”。这些人会质疑过去的选择，变得愤世嫉俗、停滞不前，或者走向另一个极端，变得自我放纵、不顾后果。好消息是——再次与人们对中年的刻板印象相反——大多数人并不会经历中年危机。非但如此，当子女离家时，中年人会变得抑郁并失去方向，这种说法也未被证实（Clay，2003a，2003b）。

7.13.2 转变

大多数成年人在中年时都会经历一次转变（transition），他们将重新定义或转换自己的人生角色。事实上，有证据表明，成年生活的特点就是一系列的转变，从进入成年期的转变开始，可能每15年到20年就会发生一次（Levinson，1986；Sugarman，2001）。

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成功的转变通常会包含一段高度自我反省的时期，包括重新评估自己当前的角色，探索能够带来全新意义感的可能性，以及决定放弃旧的角色并致力于新的角色。转变可能包含了某些可以预见的事件，如结婚、生子、退休，也包括一些不可预期的事件，如突如其来的疾病、分手或失去工作或爱人。此外，预期会发生但是没有发生的事件也会推动转变的发生。

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例如，没有得到工作晋升的机会，或者想要孩子但是没有生育，等等。最后，转变也可能是渐进的过程，就像一段关系或工作随着时间会变得越来越乏味，或者一个人变得越来越自信：无论如何，在某一时刻，个体都会意识到一个关键性的差异，这会促使他进入转变期。

迎接新的挑战是成功度过成年转变期的关键之一。这位女士在52岁时获得了基础教育硕士学位。

鉴于我们的身体、认知和情绪能力——以及社会环境——在我们的一生中都会不断演化和改变，因此转变只是我们对内外部世界变化的一种自然反应。越来越多的证据表明，最长寿、最健康的成年人是那些成功度过了这些转变并从中重新找到生活的意义感和热情的人（Levinson，1978，1996；Ryff & Heidrich，1997）。

有趣的是，有时转变可能会让个体重返埃里克森所说的某个早期阶段。例如，个体同一性的重组或亲密关系的转换等。而且，鉴于我们对复杂性的了解，我们可以预测复杂的个体——他们以积极、挑战和成长为导向——更有可能经历成功的转变。

总而言之，如今西方社会的成年中期的现实情况，与某些人头脑中存在的“越过山丘，开始走下坡路”的刻板印象相去甚远。

许多中年人是充满精力的、勇往直前的个体，他们为世界做出了有意义的贡献，并在爱情、工作和个人成长方面享有众多机会。

而且，似乎是繁衍和复杂性推动了这一成年中期的健康模式的达成。

(未完待续, To be contd)