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08-01 20:40...祛湿排毒晒背可以促进人体排汗,汗液中含有乳酸、尿素等人体排出的废物,有助于体内毒素的排泄,起到祛湿排毒的作用。缓解焦虑失眠多晒阳光可以帮助血清素水平升高,血清素能够抑制褪黑素分泌,二者正好是调节我们睡眠的重要物质,阳光也会帮助我们大脑合成相关的神经递质,同时来改善焦虑抑郁。三伏天晒背养生指南什么时候晒上午9:00~11... 0
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08-01 19:30...其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”这意味着心脏健康与夏季气候有着直接的联系。在炎热的大暑时节,空气中水分蒸发加剧,气候变得湿热,这对心脏和脾脏都是一大考验。中医认为“心应夏,脾应长夏”,心属火,脾属湿,因此在大暑时节,养心健脾显得尤为重要。《素问·四气调神大论篇》中提倡,夏季养生应该遵循“夜卧早起、使志无怒、使气得... 0
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08-01 19:30...夜卧早起在小暑的气候下,自然界的阳气逐渐旺盛,昼长夜短,人们应顺应这一自然规律,调整作息时间,晚睡早起,以适应自然界的阳气变化。中午适时的小憩,有助于恢复体力,缓解疲劳。同时,应注意室内外温差,避免长时间直吹空调,以防身体受到风寒的侵袭。运动养生,少动多静,适度为主夏季运动应遵循“少动多静”的原则,推荐在早晨或傍晚进行... 0
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08-01 17:30...如捂汗晒太阳,其实就是在提升人体阳气,这是科学的方法。”国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会专家温长路说。中南大学湘雅三医院中医科主任肖岚表示,三伏天晒背是一种结合中医传统和现代生活方式的养生方法,在中医理论中具有一定科学依据和临床价值。中医认为,三伏天晒背可以祛除湿气和寒气,补充阳气疏通经络,促进血液循... 0
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08-01 00:30...能够温经通络、祛湿散寒,活血化瘀,行气止痛,效果卓然,继而推广流传开来。贴在皮肤上的“三伏贴”能治病?三伏贴和艾灸、拔罐、刮痧、推拿、针刺一样,属于中医外治法,简单说,就是通过外来治疗体内的病。作用迅速、历史悠久,具有简、便、廉、验之特点。因为我们的皮肤也能够呼吸,能够交换外界与体内的气,皮肤通过经络,与五脏六腑相连,... 0
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07-31 21:30...其作用机理与西医的透皮给药技术颇有相似之处。通过穴位贴敷,可使药物经皮肤吸收,保持了更多有效成分,同时也减少了一些不良反应的发生,更好地发挥治疗作用。该方法一年四季均可使用,但治疗慢性病,特别是好发于秋冬季的疾病,一般选择气温较高的夏季疗效更佳。根据中医“春夏养阳”的理论,夏季(尤其是三伏天)自然界阳气旺盛,人体阳气浮... 0
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07-31 21:10...发挥温通经络、驱寒除湿、行气活血、增强免疫等功效。该疗法自20世纪50年代开展以来,全国各地广泛应用,在防治多种疾病方面显现出巨大价值。三伏贴适用于男科哪些疾病孙大林主任指出,阳气在男性泌尿生殖系统发挥重要作用,阳气不足会引发寒湿内盛,导致慢性前列腺炎、阳痿、早泄、男性不育症、前列腺增生以及男性亚健康状态等疾病。这类患... 0
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07-31 20:50...因此有许多事情需要避免,以保持身体的健康平衡。以下四点特别要注意:避免过食冷饮三伏天人体阳气外散,体内阳气相对不足,若此时过食冷饮,如冰淇淋、冰镇饮料等,会导致寒湿入体,损伤脾胃阳气,引发腹泻、腹痛等不适症状。中医认为“形寒饮冷则伤肺”,长期如此还可能影响身体健康。不要长时间吹空调长时间处于空调环境中,尤其是温度设置过... 0
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07-31 20:40...女性洗完澡后长头发没有及时吹干,都会把湿邪留在体内,增加湿邪引起疾病的概率。头发潮湿或淋到雨没擦干,寒湿进入体内就会引起不适,常见症状就是头痛。出汗会让皮肤毛孔打开,湿邪就会趁机进入体内。预防湿邪一定要把汗擦干、把头吹干。吃水果会导致体内湿气重吗?夏季是许多水果上市的季节,不过有些水果中水分较多,有人担心吃水果也会造成... 0
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07-28 05:50...达到补阳气、排湿气、增强免疫力的作用。背部经络多为阳经,三伏天晒背可以激发经络阳气,有一定的养生保健作用。此外,晒背还能帮助补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量。阳气不足则百病生,而春夏养阳,此时正是扶持阳气生发的好时节。虽然晒背养生操作简单“零成本”,但其是一个“技术活”,并非适合所有人。一般而言,平和体质... 0
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07-27 03:50...手脚冰凉、怕冷畏寒等虚寒体质人群,以及长期待在空调房内、运动少、爱喝冷饮、代谢差的人群,尤其是女性,更适合晒背。晒背后感觉口干舌燥,是正常反应,注意补充水分和电解质即可。但如果出现烦躁、失眠等情况,说明本身体内有燥热或水分补充不足,此时需要暂停晒背了。如果是湿热体质,经常大便秘结、烦躁易怒、怕热喜凉、睡眠不佳,晒背无异... 0
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07-27 00:40...首先需弄清什么是“冬病”。西安市中医医院老年病科副主任医师刘亚丽介绍,“冬病”主要指人体受寒气侵袭容易发作或加重的疾病,通常呈明显的季节性,秋冬季加重,夏季有所减轻。例如,夏季养生不当而诱发的过敏性鼻炎、咽炎等慢性呼吸系统疾病,慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等寒性疾病。“夏治”即利用夏季阳气升发,皮肤腠理开泄的特性,应用特... 0
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07-26 21:20...脚心冒冷汗的情况也少了。小张说,他属于比较容易出汗的体质,每次晒完全身冒汗,感觉不错。不过,同样是晒背养身,并不是所有人都能达到预期的效果。我才晒了3次,就上火了!95后白领小诗也尝试过晒背,没想到才晒了3次,就感觉不对劲,嘴里长了3个水泡,现在吃饭喝水都疼。这是一种古老而有效的养生方法晒背这种养生方式到底靠谱吗?究竟... 0
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07-26 19:40...脾不主时而旺于四季,脾应湿气。“如果在大暑时节贪凉饮冷,容易伤脾成湿热之证,表现为头身困重、食欲不振、腹胀便溏等。”刘静提示,大暑时节,可适当吃些具有健脾作用的中药(如茯苓、陈皮、山楂、白术等)和食物(如羊肉、小米、山药、绿豆等),如果出现便溏、舌苔厚腻、头身困重等湿气较重的表现,则可用佩兰、荷叶、竹叶、薏苡仁等代茶饮... 0
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07-25 13:20...肺病科每年三伏天都会开展冬病夏治三伏贴疗法,所用的补肺咳喘贴是西苑医院呼吸科自己研制的,有肉桂、白芥子、细辛、麻黄、延胡索等药物,作用是温补肺、止咳喘。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉介绍,“寻求中医养生的患者通常有两大类需求。一是预防和治疗慢性疾病,如慢阻肺、哮喘、咳嗽变异性哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎... 0
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07-25 10:50...“夜卧早起”是指夏季昼长夜短,人们应顺应天时,适当延后入睡时间(夜晚11点至凌晨1点之前入睡),并适当早起(早晨5点至7点起床),午间可小憩以弥补夜间睡眠不足。“由于心主神明,夏季暑气通于心,大暑阳气最盛之时,两阳相加,心火更加亢奋,容易出现烦躁、易怒、失眠等心系症状。”逯金金表示,该时节应宁心静气、避免暴怒,可以通过... 1
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07-24 10:00...”7月12日一大早,杨女士来到附近的长江航运总医院皮肤科门诊就医。接诊医生樊倩雯发现,杨女士穿了一件露背装,清晰可见满背有大片边界清晰的红斑,中央还有2枚小水疱,局部皮肤温度略高。在完善相关检查后,杨女士被确诊为日晒伤。问诊过程中,杨女士因为灼痛伴瘙痒,全程痛苦不已。经细致询问,医生这才了解到,杨女士于前一天在自家阳台... 0
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07-24 08:50...她又尝试了“晒背”。她表示,虽然初次尝试不如预期那般美好,但或许是自己在尝试时没有掌握好分寸。“其实我也不确定‘晒背’对身体有益处还是坏处,但是我还是不死心。今天我减少了晒的时间,我觉得多出汗还是有用处的,所以想继续坚持一下。”姚女士告诉记者。“晒背”祛湿是否有科学依据对于“晒背”,有网友表示这是“免费‘天灸’”“向天... 0
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07-24 04:50...也能成为一味“特效药”呢?没错,这一招也叫“冬病夏治”古法养生就是这么特立独行。一入三伏天,“三伏晒背”这一最便宜的养生方式就会限时返场。一把遮阳伞、一块地垫、一片阳光灿烂的平地,简简单单一趴,就能享受最极致的“养生”体验。甚至有人自述“晒背十天爆瘦四斤”,不过,只是晒太阳真能起到这样的疗效吗?如果你的目的是祛湿养生,... 0
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07-22 18:10...春夏季是内阳易虚的季节,也是扶阳的重要时节。晒太阳就是最方便的一种方式,摄取大自然的天然热量补充人体阳气。为什么选择晒后背而不是晒其他身体部位呢?王雯龙解释说,中医理论认为,人体后背有三大经脉,分别是足太阳膀胱经、手太阳小肠经、督脉。其中,督脉总管身体的阳气,足太阳膀胱经则从头循行到足,贯穿全身的经脉,与十二脏腑密切相... 0
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05-07 15:30...日出早而日落晚,白昼的时间长,起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间,提前起床,有利于让人体阳气外发,阴气内伏。古人云:“夜卧早起,无厌于日。”就是希望人们不要厌烦于夏季白昼的炎热与光照,适当增加白天的活动以升阳气,夜间充分休息以养阳气。夜间23点前入睡为佳,此时阴气最盛、阳气较弱,保证充足睡眠以养阳。白天11点到1... 1
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05-06 01:20...听解放军总医院第五医学中心营养科副主任医师王仲霞为我们带来夏季养生小提示。立夏一过,天气晴暖并逐渐炎热起来,许多人会有身体疲惫、食欲减退的感觉,称之为“疰夏”。“如果过食肥甘油腻、大补之物,则困胃伤脾,影响消化吸收,包括少吃生冷食物、少饮冷饮,特别是雪糕等冰制品。”王仲霞表示,老年人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退,儿童消化... 1
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2024-08-02-22:36 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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