↖  大暑丨盛夏正当时 消暑祛湿敛阳气..


大暑丨盛夏正当时 消暑祛湿敛阳气

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... 2024-07-24 04:50 .. 也能成为一味“特效药”呢?没错,这一招也叫“冬病夏治”古法养生就是这么特立独行。
    一入三伏天,“三伏晒背”这一最便宜的养生方式就会限时返场。
    一把遮阳伞、一块地垫、一片阳光灿烂的平地,简简单单一趴,就能享受最极致的“养生”体验。
    甚至有人自述“晒背十天爆瘦四斤”,不过,只是晒太阳真能起到这样的疗效吗?如果你的目的是祛湿养生,那晒背确实能带给你“整个人都通透了”的奇妙体验。
    武侠小说里常说的打通“任督二脉”,其实和晒背的原理是一样的。
    中医所说的“督脉”,大约就位于后背的正中线上,与脊柱重合。
    “三伏晒背”可以活跃督脉,达到温经通络祛寒的作用。
    当然,如果你期待通过这种方式减肥,就不太现实了。
    三伏晒背,只需要达到微微出汗的健康状态即可。
    有人盲目追求减重效果,努力让自己晒得大汗淋漓,反而会让脱水中暑的风险升高。
    此外,晒背也要选择合理的时间段最好晒早上九点前、或者下午四点后的太 .. UfqiNews 1

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