... 2024-07-24 04:50 .. 也能成为一味“特效药”呢？没错，这一招也叫“冬病夏治”古法养生就是这么特立独行。
一入三伏天，“三伏晒背”这一最便宜的养生方式就会限时返场。
一把遮阳伞、一块地垫、一片阳光灿烂的平地，简简单单一趴，就能享受最极致的“养生”体验。
甚至有人自述“晒背十天爆瘦四斤”，不过，只是晒太阳真能起到这样的疗效吗？如果你的目的是祛湿养生，那晒背确实能带给你“整个人都通透了”的奇妙体验。
武侠小说里常说的打通“任督二脉”，其实和晒背的原理是一样的。
中医所说的“督脉”，大约就位于后背的正中线上，与脊柱重合。
“三伏晒背”可以活跃督脉，达到温经通络祛寒的作用。
当然，如果你期待通过这种方式减肥，就不太现实了。
三伏晒背，只需要达到微微出汗的健康状态即可。
有人盲目追求减重效果，努力让自己晒得大汗淋漓，反而会让脱水中暑的风险升高。
此外，晒背也要选择合理的时间段最好晒早上九点前、或者下午四点后的太 .. UfqiNews ↓
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