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02-01 09:00...这份“透心凉”适合你吗?中医:冬天人体阳气更旺,更适合吃冷食在很多人的印象中冷饮是夏日的标配,可是在哈尔滨中央大街上正上演着在零下20℃的天气每天卖10000根冰棍的传奇!有人说,这是东北人用魔法打败魔法的最佳实践,南方“小土豆们”勇闯“尔滨”时也纷纷体验这份“透心凉”。那么,问题来了,冬天到底能不能吃冰棍、喝冷饮?听... 1
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01-24 08:00...中医认为吃寒凉食物会损耗身体的阳气,冬夏两季人体的阳气是不同的。刘凤斌教授介绍,冬天是“封藏”的季节,天寒地冻时皮肤的毛孔是收缩的,人的阳气不会随着出汗而外泄,而是收敛到了体内,并不断蓄积。而到了夏天,毛孔腠理开放,表皮会不断出汗,属于“开泄”的季节,阳气则不断被消耗,五脏六腑的气血会相对不足一些。另外,冬夏两季的饮食... 1
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01-22 21:20...冬夏两季人体的阳气是不同的。刘凤斌教授介绍,冬天是“封藏”的季节,天寒地冻时皮肤的毛孔是收缩的,人的阳气不会随着出汗而外泄,而是收敛到了体内,并不断蓄积。而到了夏天,毛孔腠理开放,表皮会不断出汗,属于“开泄”的季节,阳气则不断被消耗,五脏六腑的气血会相对不足一些。另外,冬夏两季的饮食也会影响人体的阳气。夏季由于天气炎热... 0
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01-16 21:20...这份“透心凉”适合你吗?中医:冬天人体阳气更旺,更适合吃冷食在很多人的印象中冷饮是夏日的标配,可是在哈尔滨中央大街上正上演着在零下20℃的天气每天卖10000根冰棍的传奇!有人说,这是东北人用魔法打败魔法的最佳实践,南方“小土豆们”勇闯“尔滨”时也纷纷体验这份“透心凉”。那么,问题来了,冬天到底能不能吃冰棍、喝冷饮?听... 1
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08-17 21:20...最好喝常温水,同时也要重视盐类的补充,可以酌加少许食盐,或选择含有电解质的运动饮料来饮用。立秋后的第一杯奶茶别喝冻的“立秋后的第一杯奶茶”喝了没?广中医一附院针推康复一区护师张家玲提醒,冻奶茶这些冷饮是不适合三伏天饮用的。因为三伏天,阳气发散在外,中焦脾胃虚寒,如再进食寒凉之品,如冰西瓜、凉啤酒等,耗伤阳气,可能产生腹... 0
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08-10 18:40...注意!紫外线过敏、患有高血压和冠心病等基础疾病人群不适合晒背。02伏天不能碰冰镇饮料?三伏天能不能碰冷饮,要看体质。热性体质,可以适量地喝冰水或凉性饮料;虚寒体质,热天应尽量喝温水或凉白开。但是过分喝冷饮都会影响脾胃健康,喝冷饮也需要小口慢喝。03伏天养生应以热制热?三伏天的以热制热指夏季养阳,在阳气最盛的节气里乘胜追... 0
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07-16 22:10...此时我们应该根据夏天的气候特点来调养生息,若不注意,身体极易转为亚健康状态,更甚者可能会因此埋下“疾病的种子。”因此,防暑降温方面,吃冷饮与吹空调均要适度。吴宇金建议,冷饮温度一般较胃内低20℃-30℃,多食易导致胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,使胃的天然屏障受到破坏。“多食冷饮,非但不能清热降火,反而会损伤脾胃的阳气,... 0
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07-16 00:30...今年“三伏天”长达40天,连日来,深圳天气持续炎热,不少市民一整天都待在空调房里畅享清凉。郑浪花表示,爱吹空调的市民要警惕“空调疼”,从35℃的室外一下子走进25℃的空调房,这样的骤冷会导致血管突然收缩、肌肉筋膜痉挛,身体容易酸痛、僵硬,从而诱发关节炎。在空调房里也要做好“保暖”,如果不注意披件衣服“保暖”,容易导致关... 3
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07-15 23:20...水分流失过多,容易出现脱水甚至中暑。中医理论中有“汗血同源”一说,是指汗是津液转化而来的,津液与血液都来源于脾胃运化出来的五谷精微(营养物质),当汗出太过时,其血必虚。因此,微微出汗即可,适时避暑才是正解。谣言2伏天不能碰冰镇饮料很多人可能听说过三伏天不能碰冷饮,事实上,这需要看体质。如果是热性体质,可以适量地喝冰水或... 0
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07-15 20:20...“三伏”由初伏、中伏、末伏三个时间段构成,今年“三伏天”长达40天,连日来,深圳天气持续炎热,不少市民一整天都待在空调房里畅享清凉。郑浪花表示,爱吹空调的市民要警惕“空调疼”,从35℃的室外一下子走进25℃的空调房,这样的骤冷会导致血管突然收缩、肌肉筋膜痉挛,身体容易酸痛、僵硬,从而诱发关节炎。在空调房里也要做好“保暖... 0
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07-15 18:20...此时节需调整心态,控制情绪。杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队养生专家陈蓉表示,11时至13时是“心经当令”,午后小憩,不但可以养心,还能缓解上午工作的疲劳,提高下午的工作效率。另外,当前时节容易中暑,大家外出时一定要做好防暑降温工作,除了外涂防晒霜,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,还要尽量避开在阳光直射和闷热环境下长... 0
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07-13 03:40...早餐是一天中最重要的一餐,经过一夜的休息,身体处于极度缺乏营养和能量的状态,补充奶蛋适量主食和杂蔬;午餐吃肉类、蔬菜和豆类;晚餐要少吃早吃,睡前半小时喝奶,宝宝睡着后胃肠蠕动会变得很慢,吃得多吃的晚容易引起宝宝积食。2.控制零食、水果:宝宝平时要少吃零食,零食吃多了,会导致宝宝饭点不饿以及出现挑食偏食的情况。另外,控制... 0
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07-12 20:40...影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性胃肠道疾病者,更应少吃或不吃。夏季食用冷饮除了适量还要注意以下几点一、忌吃不新鲜的冷饮夏季各式各色的冷饮让你无法拒绝,但是在吃冷饮时一定要注意查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气,开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色,乳汁均匀,无沉淀、凝块、杂质... 0
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07-11 11:50...另一重要目的是出于养生的考虑。三伏天冬病夏治的好机会三伏天“热养”有助温补阳气、温通经络、驱除体内寒邪的作用。患有慢性鼻咽炎、慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病、慢性虚寒性消化系统疾病以及寒性关节痛等疾病,可以在医生指导下贴敷、艾灸等,预防疾病在冬天发作。中医认为,养生应顺应时节,夏天该热就热,该出汗就出汗。... 0
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07-08 03:30...心动则五脏六腑皆摇。在中医看来,生命中的一切活动,都是脏腑功能的集中表现。眼下,闷热的天气容易使人的情绪出现波动,控制不好会影响心脏健康,因此,此时节需调整心态,控制情绪。杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队养生专家陈蓉表示,11时至13时是“心经当令”,午后小憩,不但可以养心,还能缓解上午工作的疲劳,提高下午的工作效率。... 0
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07-07 13:00...火热、暑湿之邪弥漫的时段,此时我们应该根据夏天的气候特点来调养生息,若不注意,身体极易转为亚健康状态,更甚者可能会因此埋下“疾病的种子。”因此,防暑降温方面,吃冷饮与吹空调均要适度。吴宇金建议,冷饮温度一般较胃内低20℃-30℃,多食易导致胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,使胃的天然屏障受到破坏。“多食冷饮,非但不能清热降... 0
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07-04 20:30...此时我们应该根据夏天的气候特点来调养生息,若不注意,身体极易转为亚健康状态,更甚者可能会因此埋下“疾病的种子。”因此,防暑降温方面,吃冷饮与吹空调均要适度。吴宇金建议,冷饮温度一般较胃内低20℃-30℃,多食易导致胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,使胃的天然屏障受到破坏。“多食冷饮,非但不能清热降火,反而会损伤脾胃的阳气,... 0
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05-31 07:40...避免着凉受风而患感冒。早起晚睡,以及适当增加午休,建议午休时间20-30分钟,以保持下午精力充沛。生活生活中亦不能贪凉过度,不建议长时间待在空调密闭房间,早晨及午后房间常通风换气,室内外温差不宜过大,温差以不超过5℃为好,室内空调温度设置不宜低于25℃。运动中医认为“夏气与心气相通,汗为心液”。由于夏天天气炎热,容易出... 10
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05-25 00:20...所以人体的阳气也会因此受损。此外,热天人们比较贪凉,比如空调、冷饮等,易受寒湿之邪而伤阳。南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌介绍说,夏季养护阳气,补中益气比较适合按揉足三里穴。常用的方法是拇指按揉足三里:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指起支撑作用,以协同用力。让刺激充分到达肌肉组... 11
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05-06 01:20...听解放军总医院第五医学中心营养科副主任医师王仲霞为我们带来夏季养生小提示。立夏一过,天气晴暖并逐渐炎热起来,许多人会有身体疲惫、食欲减退的感觉,称之为“疰夏”。“如果过食肥甘油腻、大补之物,则困胃伤脾,影响消化吸收,包括少吃生冷食物、少饮冷饮,特别是雪糕等冰制品。”王仲霞表示,老年人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退,儿童消化... 0
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2024-04-18-05:05 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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