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12-10 18:30...促进气血化生，驱除体内久积寒邪，还能通经散寒，温肺化饮，健脾补肾，活血化瘀，还会加强和巩固夏季“三伏贴"的疗效，起到抵御外邪，治病、防病的作用。三九贴、三九灸疗法的适应症1.呼吸系统病症久咳、哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、体虚易感冒、慢性咽炎等。2.消化系统病症不寐（脾胃不和）、胃肠功能... 0
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12-09 03:00...导致嗓子痒、咳嗽的情况下，可以用花椒加一点梨炖一炖，或者用白萝卜切成片加一点花椒炖一炖，这样可以达到非常好的散寒、润肺、润燥的作用。注意不要吃太多辛辣刺激的食品，燥热食品，容易耗伤人体的津液，津液耗伤容易生燥。雨雪天气可提前储备必要生活物资国家气象中心首席预报员杨舒楠：针对冬季的雨雪天气，公众要密切关注天气预报的情况，... 0
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12-09 02:40...早睡可养人体阳气，保持温热的身体；晚起能养阴气，待日出而作，可躲避严寒，使人体的阴平阳秘。建议晚上尽量在10点前入睡，早上可在太阳升起后起床活动。保暖是大雪节气起居养生的关键。头部、颈部、脚部等部位是人体阳气汇聚之处，也是最易受寒邪侵袭的部位。外出时应佩戴帽子、围巾，穿上厚袜子和保暖的鞋子。尤其是老年人和儿童，更要注意... 0
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12-08 15:20...吃温补食物的时候，吃一点清热消食的食物是有好处的。这个时候天气燥，很容易咳嗽，导致嗓子痒、咳嗽的情况下，可以用花椒加一点梨炖一炖，或者用白萝卜切成片加一点花椒炖一炖，这样可以达到非常好的散寒、润肺、润燥的作用。注意不要吃太多辛辣刺激的食品，燥热食品，容易耗伤人体的津液，津液耗伤容易生燥。雨雪天气可提前储备必要生活物资国... 0
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12-08 08:10...这个时候应遵循“冬三月，此为闭藏”的养生原则，应早卧晚起，减少熬夜。保持规律的生活状态，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，早晨起床时，可以在床上缓一下再起床，不要骤然起身。保持情绪稳定，心态平和，情绪的大起大落也容易引发心血管疾病。居室内供暖，要保持适当的湿度，室内干燥会使上呼吸道黏膜水分丢失，防御功能下降，咽喉干燥，可放... 1
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12-08 04:00...老人饮食上宜选择温和平补的食物，减少生冷、辛辣刺激食物的摄入。可食用温热性质的食物以抵御寒冷，如牛肉、羊肉、鸡肉等；“黑色入肾”，可适当增加黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣等黑色食物的摄入；冬季气候干燥，可同时搭配甘润生津的时令果蔬，如梨、冬枣、柑橘、大白菜、白萝卜等。此外，应少吃冰饮料、螃蟹、西瓜等生冷、寒性的食物。佐餐调... 0
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12-08 03:40...在这个时候运动不要出太多汗，因为冬季是“收藏”的季节，大汗后阳气外泄，很容易寒邪入体，引发各种呼吸道传染病。我们常讲要顺应天时、顺应自然，冬天来讲要早睡晚起养阳气。平常可以泡泡脚、做做艾灸来补阳气，比如艾灸关元、足三里等穴位。关元穴在肚脐下三寸处，足三里在外膝眼下三寸处，艾灸这两个穴位对养护阳气有重要的作用。冬季养阴润... 0
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12-07 17:20...此时适当外出运动，调整自身情绪尤为重要。《素问·四气调神大论》中就对此提出过相应的看法“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。所以在深秋时节，大家可以根据自身情况，选择散步、慢跑、瑜伽、健身、球类等多种运动，既能强身健体，还可以调节情绪，十分有利于身体健康。二、调理起居秋... 1
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12-07 13:10...而艾灸就是简便易行的好方法。1.艾灸既能防寒湿也可护阳气首先，艾灸具有显著的温通经络作用，可以促进气血运行，尤其可保持阳气运行流畅，有助于养护阳气，减少因低温造成的阳气耗伤。其次，艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，具有良好的温经散寒祛湿的功效，《本草纲目》记载艾叶可温中、逐冷、除湿。在类风湿关节炎的治疗中，艾灸可散寒... 0
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12-07 10:30...久之会出现胸闷、头痛、眩晕、精神不振等情况。对于心血管疾病患者，蒙头睡觉易呼吸不畅，还容易诱发猝死等。所以，睡觉时千万不要用被子蒙住头。忌取暖过度冬季天寒地冻，很多老年人怕冷，喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧，这样容易引起皮肤出现红斑或被烫伤。过度依赖取暖设施也会造成室内环境不良，比如空调使用过度会令居室空气干燥，影响人... 0
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12-06 14:40...冬天来讲要早睡晚起养阳气。平常可以泡泡脚、做做艾灸来补阳气，比如艾灸关元、足三里等穴位。关元穴在肚脐下三寸处，足三里在外膝眼下三寸处，艾灸这两个穴位对养护阳气有重要的作用。冬季养阴润燥试试这些食疗方老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜”。冬天我们的饮食往往都比较温补，尤其是在北方地区，暖气供应非常充足，很容易造成体内燥热，所以大... 3
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12-06 10:30...《月令七十二候集解》如此解释大雪二候“虎始交”：“虎，猛兽。故《本草》曰能避恶魅，今感微阳气，益甚也，故相与而交。”在大雪二候，百兽之王的老虎已经率先感受到了阳气的萌生，开始求偶交配了。在严冬静寂的雪林中，它的叫声恰似无声处的惊雷，激荡出生命原始、粗犷而蓬勃的呼喊。遵循生命之道，踏着自然的节点，虎感微阳起而“始交”，完... 3
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12-06 08:00...正当时大雪时节是进补的大好时节，进补主要分为食补和药补。食补：可吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，以及一些益肾类的食物，如腰果、核桃等。此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也可适当多吃一些，它们不仅可以补养肾气，还可抵抗寒冷，且能润肺生津。大雪食补不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。... 0
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11-24 22:40...晚起可养阴气，等到日出劳作时，能够躲避严寒，使身体温暖，从而平和阴阳。冬季早睡晚起还可避免低温和冷空气对人体的侵袭，降低引发呼吸系统疾病的风险，充足的睡眠还有利于体力恢复和免疫功能增强。合理饮食，食补不要过量冬季进补要讲究饮食合理、营养均衡，防止给身体造成负担，从而引发病症。饮食要以营养丰富而适量为原则，肉类果蔬都需根... 3
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11-23 01:20...中医认为可以通过五官的变化来了解五脏的情况。例如，肝开窍于眼，肺开窍于鼻，脾开窍于口，心开窍于舌，肾开窍于耳2024-11-2307:18:06五脏出问题五官会怎么样，五脏有病在五官上有何反应男性往往希望别人称赞自己有男人味和阳刚之气。要拥有这种气质，身体健康是前提。如果身体不健康，即使留了很长的胡子，看起来也会显得虚... 0
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11-22 22:50...如同太阳对万物生长的重要性。阳气充足可以保护身体免受外界侵害，而缺乏阳气则可能导致健康问题。一些人可能已经出现了阳气不足的症状，但自己并未察觉，需要及时调整以避免健康隐患。阳气不足时，身体会出现多种异常表现2024-11-2218:02:18阳气不足怎么补阳气，阳气不足身体会有什么表现脾是后天之本，气血生化之源，对身体... 0
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11-22 22:10...而缺乏阳气则可能导致健康问题。一些人可能已经出现了阳气不足的症状，但自己并未察觉，需要及时调整以避免健康隐患。阳气不足时，身体会出现多种异常表现2024-11-2218:02:18阳气不足怎么补阳气，阳气不足身体会有什么表现脾是后天之本，气血生化之源，对身体健康至关重要。脾虚时容易引发一系列健康问题，可以通过观察脸部特... 5
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11-22 21:20...则需要注意，这可能暗示身体出现了异常。如果咳出黄痰，这通常意味着肺热，常见于风热感冒患者2024-11-2219:08:13咳出黄痰白痰红痰绿痰什么原因，咳出黄痰白痰红痰绿痰怎么回事阳气是人体健康的基石，如同太阳对万物生长的重要性。阳气充足可以保护身体免受外界侵害，而缺乏阳气则可能导致健康问题。一些人可能已经出现了阳气... 0
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11-22 15:10...”在黄河中下游地区，清冷的西北风或会携初雪而来。虽然开始下雪，但一般雪量不大，有时以半冻半融的状态降落，气象学上叫作“湿雪”；有时则是雨雪同降，称为“雨夹雪”；还有时降落如同米粒一样大小的白色冰粒，称为“米雪”。此时的南方地区也呈现出瑟瑟寒意，虽鲜有降雪，但会有霜。“小雪见霜兆丰年”，清晨草木间、土地上有一层薄薄的白霜... 0
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11-22 12:30...特别是头、颈、脚等部位的保暖；运动时不要大汗淋漓，微微出汗即可；在阳光充足的时段晒太阳，补充阳气。在饮食方面，专家建议，进补因人而异，对于偏瘦、手足不温、怕风怕冷的人，可选择温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣等；对于体重超重、口气很重、口干口苦的人，应以疏导为主，多吃大白菜、陈皮、萝卜等。冬季越来越多的人选择吃膏方调补... 0
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11-22 10:10...对于偏瘦、手足不温、怕风怕冷的人，可选择温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣等;对于体重超重、口气很重、口干口苦的人，应以疏导为主，多吃大白菜、陈皮、萝卜等。冬季越来越多的人选择吃膏方调补身体。杨志敏介绍，膏方又称膏剂、膏滋，是多种中药材反复、多次煎煮后，滤取药物的汁液进行浓缩后，加入膏类或根据需要加入糖，变成半流体的状... 3
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11-22 02:30...平补胃阴可缓解口干烦渴、胃胀、食欲不振、大便干结等症状。润补肝肾之阴则可缓解手足心热、心烦失眠、小便短赤等症状。三是补阴津。秋冬季节，气温不断下降，人体为了保暖，皮肤毛孔会慢慢收缩，减少阳气的消耗。然而，阳气存于体内，慢慢积累，就容易产生内热，从而伤阴耗液。阴津作为最具代表性的人体之阴，能够滋养脏腑、形体与五官九窍。如... 1
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