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04-13 22:50...容易出现脾胃湿热、湿热内蕴。春季肝气旺盛,肝克脾,所以脾胃虚弱的人群尤其要注意。”了解了小李的病情后,吴山为他开具了清肝和中、升阳除湿的汤药和中药外用沐足包,同时,叮嘱其要多参与户外活动,注意劳逸结合。遵医嘱治疗一周后,小李身上的皮疹明显消退了,晚上也能正常入眠,精气神有了明显的改善。“春火”恼人做好这几点轻松“灭火”... 0
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03-12 21:10...可以更好地保护身体的阳气。有两个词语叫“春寒料峭”“乍暖还寒”,也就是说初春时节,天气转暖,但气温变化不定,常会发生倒春寒的现象。这时候就要“春捂”,不要过早脱掉厚衣服,以免使身体受寒,诱发疾病。当然,“捂”并不是简单地多穿衣服,应以自身感觉暖和,又不燥热出汗为宜,穿衣讲究上薄下厚。注意颈部、腹部、膝盖和双脚的保暖,以... 0
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03-03 06:20...春捂的目的是保护身体的阳气,所以除了衣着方面,饮食上的春捂也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。春捂应该怎么捂?捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜如果捂时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急... 0
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03-01 03:50...所以除了衣着方面,饮食上的春捂也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。02春捂应该怎么捂?捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜如果捂时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急着减衣。如果觉得捂后身体... 1
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02-20 21:50...寒积于脾胃,背部及腹部就会特别怕冷,夏天不能吹空调、不敢喝冷饮,常见手脚发凉、面色青白、下体寒凉、脘腹冷痛、呕吐腹泻等症状。若不加干预,脾气进一步变虚,无力运化水湿,会诱发寒湿困脾证,表现为胃脘满闷(或绵绵作痛)、食欲不振、头重头沉、肢体困重、大便溏泄、恶心呕吐、口淡苔白等。寒邪损伤心肾之阳,可见手足厥冷、精神萎靡、小... 0
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01-21 19:10...这意味着严冬即将结束,春天就要到来。新华社发(陈勇摄)大寒·三候鸡始乳:天寒地冻从不阻碍生命繁衍,小鸡破壳而出、蹒跚学步。征鸟厉疾:鹰隼盘旋空中,凌厉的目光注视着大地,寻找着新的收获。水泽腹坚:冰封万里江河,但冰层之下,却是水流不息。大寒·养生常言道,“大寒大寒,防风御寒”,现在空气寒冷,是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病... 0
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12-30 22:30...冬至前后睡好子午觉在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。2、审慎调食在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻首选温补类食物,如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、银耳、猪肝等这些食物既无偏寒... 0
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12-29 17:10...从中医的角度,早睡可以保存阳气,晚起可以补足阳气。而阳光是阳气最足的物质,天亮后起床是吸收阳气最好的方法,是天人相应的具体体现。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪侵袭,所以一定要顾护好人体的阳气,这样才能少得病、不得病。衣着保暖冬至时节虽然阳气开始萌发,但是阴气最盛,所以要注意保暖,中医认为“寒则... 0
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09-16 01:20...秋季也是抑郁、焦虑等情绪障碍多发的季节,因此,此时在精神调养上也应顺应季节特点,以“收”为要,做到“心境宁静”,这样才会减轻肃杀之气对人体的影响。建议保持心神情绪调和,可选择一些宁心安神的娱乐活动,如书法、绘画欣赏音乐等,也可登高望远,以开阔心胸使内心豁达、排遣情思,使思想的焦虑转移的作用,每天可以做深呼吸,使身体放松... 0
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08-25 05:50...适当运动也可以补阳气。三伏晒背的好处:1、驱寒去湿,吸收阳气,缓解手脚冰凉,拉肚子。2、补钙,适当晒后背能够促进体内钙的吸收,可以有效给身体补钙。3、提高睡眠质量,晒后背时也能够促进局部的血液循环,提高身体的新陈代谢,也有助于调节中枢神经,使心情变得愉悦。4、增强抵抗力,适当晒后背,紫外线照射能够辅助消除皮肤上的细菌,... 0
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07-31 17:00...很多人就离不开空调,但空调用多了,对人体的阳气会有一定的损伤。适度晒晒背,可以激发人体的阳气,驱寒保暖。阳气就像人体的卫士,阳气充足可以预防感冒,对过敏性鼻炎、因免疫力低造成的疾病都有帮助。值得注意的是,晒背时要避开阳光强烈时段,上午最好在10点之前,下午要在3点之后,每次晒半个小时为宜,身体微微出汗即可。老人和孩子建... 0
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07-26 17:40...只要人体能够适应泳池的温度和湿度,体内正气充沛,即使在水中也不会受湿气影响。此外,中医认为,“动则升阳”,游泳并不是泡在水里一动也不动,而是人体在水中不断地运动。对健康人群而言,适当时间和运动量的游泳,反而有助于人体气血运行,有助于人体的阴阳平衡,进而起到强身健体的作用。“如果是长时间浸泡在水中,光是玩耍而缺乏足够的运... 0
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07-13 02:50...更多是社会上一些养生机构广告用语。其实,出汗就是排出身体内的水分,水分本身不是毒,它被我们的身体利用了,成为血液津液的一部分,就对身体有利;如果没有被身体利用,淤堵在身体内部,比如成为痰饮、水湿、积食等,就成了所谓的毒。这些长期堆积在身体内,会表现为全身乏力、口臭、腹胀、身体困重、舌苔厚浊等,因此需要通过一些正常途径排... 0
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03-14 08:50...一旦气温下降,就会难以适应,使身体抵抗力下降,邪气乘虚而入,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。而秋季则相反,夏季的炎热仍未退去,不要过早过多地增加衣服,适当冻一下,可以让肌肤腠理紧密,帮助身体阳气“收敛”。这还有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的新陈代谢,增加产热,提高对低... 0
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03-10 07:40...从中医角度来看主要有虚证和实证两种不同的情况,应针对不同情况辨证论治。“虚证情况下,女性会因不足而导致手脚冰凉。”林景琳介绍,阳气好似火力,当一个人“火力”不旺时,脾脏虚弱,就会出现虚证的情况,身体会表现出一派寒冷之相,如手凉脚凉、怕冷乏力、大便溏薄、腰膝酸冷以及腹背怕冷等症状。“与虚证情况相反的实证情况下,如出现气血... 0
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02-24 11:00...了解到其日常也有乏力、肚子发胀等情况,结合诸多症状辨证沈大伯为典型的湿热。杨新艳为他开了“三仁汤”(杏仁、米仁、蔻仁、厚朴、半夏、通草、滑石)和“四妙丸”(苍术、黄柏、牛膝、薏苡仁)以及治疗湿热的中药,同时叮嘱他多食薏米仁粥。一周后,沈大伯前来复诊,之前让他痛苦的症状都得到了好转。杨新艳介绍,湿气的来源主要分为两类:外... 2
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02-12 03:20...才会在人体内达到动态平衡,身体才健康。如果身体里的阴寒盛,阳气就弱,温煦身体的力量也弱了,就会出现怕冷的症状。导致阳虚的原因有哪些?导致阳虚的原因有很多,一部分是因自身秉质阳虚,先天阳气就不足,也就是天生体质偏弱的人;还有一大部分是因为后天失于调养导致阳虚。比如常食生冷寒凉食物,可能会伤及脾阳,进而伤害到肾阳。导致阳虚... 1
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02-04 03:10...即子时之前睡觉。“晚起”可不是说让您懒被窝里不起床。那什么时候能起呢?“必待日光”意思是太阳出来,我们就该起床了。随着太阳的升起,身体内的阳气振奋生发。倘若日上三竿,还赖着不起,不利于我们一身之气的气机运行。去寒就温无泄皮肤在冬季很多朋友喜欢泡温泉、蒸桑拿,但其实在冬季,人体受到寒冷季节外环境的影响,处于一种“封藏闭塞... 0
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2024-04-23-08:55 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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