大寒：寒气逆极，滋阴养阳（二十四节气里的中医养生之道） #寒气

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... 2025-02-03 17:10 .. 大地悄悄回暖，春的讯息已在路上。
    花信自小寒开始，为梅花、山茶、水仙；大寒的花信三候分别为：一候瑞香、二候兰花、三候山矾。
    每五日为一候，它们依次开花，或清隽灵动，或花香淡雅，成为多少文人墨客不竭的灵感源泉：“堪与梅花竞标格，冲寒也向雪中开”“梅蕊暗黄初过雪，兰芽浅紫未离寒”“凌波仙子生尘袜，水上轻盈步微月”“山矾是弟梅是兄”……缕缕花香为严寒的冬日增添了无限诗意，陪伴着人们走向又一个春天。
    “古人说‘智者之养生也，必顺四时而适寒暑’，所谓春生、夏长、秋收、冬藏，大寒养生仍要着眼于‘藏’.”
    首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师张宗学介绍，“藏”指不过分消耗，中医认为，此时自然界寒气袭人，最易损伤心肾阳气。
    体虚年老之人，稍不留意易使旧病复发或增添新病，此时要特别注意避寒就温、滋阴养阳。
    大寒迎年，食糯暖身俗话说“小寒忙买办，大寒要过年.”
    进入大寒，农历新年的脚 .. UfqiNews ↓ 23

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...虽然全年的统计还没出来，但从三个季度的出货占比来看，华为一直领跑国内，在Q1-Q2季度甚至拥有超60%的份额，到了Q3其它厂商的新品纷纷发布，份额有所下滑，但依然大幅领先后面的厂商，说它握有国内折叠屏市场的“半壁江山”并不为过.
    其它上榜厂商还包括三星、小米、vivo、荣耀，OPPO由于产品周期的原因，被埋没在了Others中，但随着去年Q4它们发布了两款折叠屏新品，在Q4的统计中肯定可以拿到一席之地.
    与去年的华为、三星“两强争霸”不同，今年国内市场已经逐步走向了一超多强”的全新格局，华为、三星、vivo、小米、荣耀以及OPPO，基本就是未来主导国内市场的几大厂商.
    同时随着更多厂商的入局竞争和技术的不断成熟，折叠屏手机的售价也在逐渐下降，与之前动辄1.5-2W的售价相比，目前横向折叠产品的起售价普遍都在万元以内，而纵向折叠屏产品甚至已经下探到了6K以内，接近甚.. 01-12 10:50 ↓ 52

...夏季吹空调，较适宜的温度为26℃以上，室内和室外的温差最好不超过8℃.
    如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适症状，严重时可能引发中风等并发症.
    ②一次步行——出汗人的养生要适应大自然的规律，该出汗的时候得出汗.
    天津体育学院健康与运动科学系博士李庆雯表示，三伏天可以选择“走暑”去，进行走路的慢运动，既运动健身，又能避暑养生.
    可以利用平时时间早晚走走，一般40分钟，2~3公里最合适.
    ③一杯热茶——补钾三伏天给身体补足水分还不够，还得适当补点钾.
    华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍表示，持续高温时，大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力，精力和体力下降，耐热能力降低，因此，膳食中适量补钾很重要.
    例如茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳.
    ④一碗豆汤——三豆汤常有说法，“夏季吃豆胜过吃肉”，有一定道理.
    夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而.. 07-08 10:10 ↓ 44 ..UfqiNews