-
06-23 19:00...还可以把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。银耳:味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。此外,银耳富有天然植物性胶质,还是良好的润肤食品。推荐做成银耳粥食用,先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮20分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖... 0
-
05-28 22:10...4、助消化解腻荼叶中带有茶氨酸、咖啡因等成份,可以协助身体消化吸收,推动机体人体脂肪的新陈代谢,抑止身体针对脂类的消化吸收;在其中咖啡因的刺激效果更能提升胃酸的排泄量,进而提高胃口,促进消化。因此食用荼叶也有助消化解腻的作用,可輔助医治消化不良及其消化不良造成的口臭问题。5、有利排尿荼叶性凉,入脾经,有有利排尿的作用,... 0
-
05-28 21:30...芝麻可润五脏、补虚气。5、花生粥:连衣花生45克,梗米60克,冰糖适量,将花生连衣捣碎,与粳米、冰糖一同入砂锅,加水适量煮粥,每日晨起空腹食用,可健脾润肺。6、木耳粥:将白木耳5--10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。7、红花山楂糕:红花15克,山楂500克... 1
-
03-17 20:40...还有不少人出现便秘、鼻子出血……这些症状就是老百姓常说的“上火”。而“上火”之后更容易感冒,因而很多人在患感冒流感后初期就会有上火的症状。中医认为,经常进食肥甘厚味会在体内积蓄内火,特别是节日生活中每天大鱼大肉,瓜子花生烟酒相伴,更容易使火毒在体内积蓄。流感和感冒患者发病之初的上火症状,就是体内蕴积毒火反应在上呼吸道的... 1
-
03-07 08:30...此时正是养护阳气的好时候,因此要顺应大自然规律,科学合理养生。首先,在饮食调养上,惊蛰节气应注重“减酸增甘”,多吃些甜味食物,如大枣、山药、桂圆等,以补脾胃之气。同时要减少酸味食物如柠檬、酸橙等的摄入,避免助长肝火。可以适量摄入富含蛋白质的食物,如鱼、虾、牛肉等,以增强身体免疫力。此外,惊蛰时节,还可以多吃一些具有养生... 0
-
01-21 21:10...会对人体的呼吸系统、心脑血管、生殖泌尿系统等造成不同程度的伤害,同时,皮肤也有呼吸功能,雾霾天气环境恶劣,不利于皮肤保养,颗粒物吸附在皮肤上,还会导致皮肤老化。“从一般情况来看,雾霾天饮食要保持清淡,要少吃刺激性食物。”周主任说,多喝水可以保持人体的湿度,尤其是呼吸系统的湿度,这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用... 0
-
-
01-20 21:00...使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食。因此,直接大量吃冻梨容易损害脾胃阳气,影响消化功能,甚至引发腹泻、胃痛等不适症状,因此不适宜多食。此外,寒邪容易耗伤体内的阳气,冬天气温较低,人体的阳气本就容易受损,如果此时又进食过于寒凉的食物,容易进一步耗伤阳气,影响身体的正常功能。Tips:如果南方人想在冬天吃冻梨,有何推荐... 1
-
01-20 02:40...皮肤也有呼吸功能,雾霾天气环境恶劣,不利于皮肤保养,颗粒物吸附在皮肤上,还会导致皮肤老化。“从一般情况来看,雾霾天饮食要保持清淡,要少吃刺激性食物。”周主任说,多喝水可以保持人体的湿度,尤其是呼吸系统的湿度,这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用,也可以快速将体内的废物排出体外。对普通人来说,雾霾天气下如何通过饮食... 0
-
01-14 20:00...能够固本培元,增强人体正气,抵抗邪气入侵。但是,糖尿病患者切勿过食粥类,避免血糖升高。易感风寒者可用党参、沙参等作为代茶饮服用。预防心脑血管疾病,可用“荷叶山楂饮”,即用荷叶、山楂、陈皮泡水或者煲粥,该方能够祛湿化痰、健脾理气。需要提醒的是,对上述食疗方或者代茶饮过敏者应该慎用。最后,合理饮食、适度运动等健康生活方式也... 0
-
01-05 00:10...像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等补品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。7、适当养胃秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保... 0
-
12-28 19:40...糖尿病患者切勿过食粥类,避免血糖升高。易感风寒者可用党参、沙参等作为代茶饮服用。预防心脑血管疾病,可用“荷叶山楂饮”,即用荷叶、山楂、陈皮泡水或者煲粥,该方能够祛湿化痰、健脾理气。需要提醒的是,对上述食疗方或者代茶饮过敏者应该慎用。最后,合理饮食、适度运动等健康生活方式也是预防的关键。例如,每日摄入充足的水分;摄入适量... 0
-
11-22 20:30...头发干燥秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,头发容易出现干燥枯黄。便秘天气干冷,孩子便秘的情况就大大增加。长时间排泄不通畅,会使粪便郁结、干燥,成颗粒状,排便时非常痛苦。烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是主要原因... 0
-
-
11-21 02:30...山西省晋中市榆次区中医院肺病科主任马素德介绍,近年来,肺部高发的疾病主要分为三类:第一类是肺部感染性疾病,常见的病因有肺炎、支气管炎,这类患者的症状主要表现为咳嗽、咳痰以及发热;第二类是慢性气道炎症性的疾病,常见的疾病包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等;第三类是肺部肿瘤患者的人数比例较之前有所增加。“这些... 1
-
10-28 09:10...”夏林燕为其配了知柏地黄丸,一周后,张阿姨明显感觉腰酸缓解了,潮热盗汗症状也减轻了。夏林燕在第一周的药方基础上,又为张阿姨增加了生龙骨、生牡蛎等有镇静安神的中药,她的失眠多梦好转了不少。连续服药一个月后,张阿姨的肾燥症状消失了,人也轻松了许多。夏林燕介绍,根据中医理论:“春夏养阳气,冬藏阴精”,秋季属于金属性,主气为燥... 0
-
10-25 21:10...以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。起居上要早睡早起,早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。①2.防秋寒霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增... 0
-
10-12 01:20...还可以增强免疫力,预防感冒等呼吸道疾病的发生。银耳,是生活中常见的食用菌,也是秋季润肺的重要食材,具有清热润肺、补虚养身的作用,尤其适合常年面对空调和电脑辐射的人群。银耳富含胶质蛋白和多糖类物质,有助于保护呼吸道黏膜,增强免疫功能。可以将银耳炖煮成羹品或加入汤中,既美味又能给肺部提供充足的水分和营养,缓解秋季燥咳等不适... 0
-
09-30 16:30...要坚持锻炼身体,增强体质,适应早晚温度的变化,提高抗病能力。秋分以“养收”为主,运动要顺应动静适宜的原则,选择轻松平缓、活动量不大的项目,以防汗出太过,耗损阳气。比如慢跑、登山、打太极拳等,可以增强呼吸系统功能,增加肺通气量和肺活量,加强血液循环。养生食疗推荐1、天门冬粥【原料】天门冬20g,粳米100g,冰糖适量。【... 0
-
09-16 23:40...从而从饮食、作息、行为等各种方面进行“自我修炼”,不少人试图从中华传统养生文化中寻找改善身心健康的途径。大公报记者孙志、郭瀚林“预备式,左脚开步……”每天清晨,这样的配乐总在街头巷尾响起。“八段锦”是一套中华传统健身功法,具有促进气血流通、强免疫力、缓解身心疲劳等功效,恰能有效解决年轻人当下久坐腰背酸痛、熬夜损耗精神的... 0
-
-
09-10 22:30...外界暑热渐退,而凉意渐升,最好平补,以免产生偏颇。同时在季节交替,气温变化的时候,人体的血压也容易出现波动,这时从饮食方面调整一下,也可以起到食养的作用。今年卫健委发布的《成人高血压食养指南(2023年版)》中就有2道简单易操作,且适合夏秋交替之际食用的食养方。我将结合临床常见问题,根据个人经验,给大家一些食用方面的建... 0
-
09-09 10:20...容易损伤脾胃阳气。杭州市中医院中医专家送上几个食疗方,适合市民们在白露期间食用。莲子百合煲材料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克做法:1.莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出;2.锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟,可适当放些精盐、味精调味。功效:清润肺燥柚... 2
-
09-08 21:30...昼夜温差增大,更容易患肺系疾病,此时,要防秋燥、防过敏、勿贪凉。白露防秋燥。秋天人的身体处于一个阳气向内收敛的状态,白露后,肺的功能减弱,故易受外邪侵袭,秋燥缓缓而来,燥邪易伤津液,加之肺喜润恶燥,就会表现出口鼻皮肤干燥、干咳无痰或少痰、便秘、流鼻血、痰中带血等肺燥病症。此时,需要酸甘润肺,可多吃银耳、梨、百合等秋季润... 0
-
09-08 19:50...雨字头就说明是从天上往下降水。我们走在路上,我们能够踩到、踢到露珠,露珠就会像雨一样掉落下来,所以我们这个“露”字,其实既是形音字,也是形声字。【解说】白露时节,逐渐进入深秋,各式各样的农作物开始收获。因此,白露的民俗总是离不开一个“吃”字。【同期】二十四节气保护传承联盟秘书长唐志强白露这个节气它很重要的一个特点是吃白... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-06-30-16:26 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
![noimg](http://testingcf.jsdelivr.net/gh/wadelau/ufqi/news/view/default/images/unkown-img.png)