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10-09 12:40...可有效缓解疲乏,改善颈椎功能。腰腹不能冻老年人阳气渐衰,腰肌劳损等症状受寒冷刺激容易加重,建议早晚出门时穿马甲。广播体操里的腹背运动和蹲起运动,都能很好地温暖腰背,时常用搓热的双手捂在腰眼上,也有振奋阳气的作用。脚部不能冻俗话说,“白露不露身,寒露不露脚。”进入寒露后,要注意足部保暖,以免寒从足底生。除了穿厚袜子、棉拖... 0
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10-06 18:20...气温常常徘徊在30℃左右,人稍微一活动还会感觉燥热,可以说,岭南地区“秋老虎”仍旧猛烈。广东省妇幼保健院中医科副主任中医师邱少红表示,从节气养生上讲,“秋冬养阴”,人体此时应该逐步将阳气收藏起来,养阴精,减少人体被邪气侵袭后出现疾病的可能。“我们可以早睡早起。早睡以顺应阳气收敛,早起则可使肺气得到舒展,预防收敛太过。”... 5
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