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06-21 20:40...表现为面色苍白、心慌、出冷汗、肢冷、饥饿感等症状,严重时甚至可能导致昏迷、低血压,乃至循环呼吸衰竭等。如何安全享用?袁晓表示,成人建议一天食用量不超过300克,儿童不超过5颗/次。避免空腹食用,空腹时血糖水平本就偏低,大量食用荔枝更易引发低血糖。慎食未成熟荔枝,未成熟的荔枝可能含有更多影响血糖的物质。注意“假酒驾”现象... 0
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06-21 12:50...太阳直射地面的位置到达一年的最北端,对于北回归线及其以北的地区来说,这天也是一年中正午太阳高度最高的一天。”朱晓红说,太阳的运转规律对农业生产影响巨大,因此中国人最初的历法,就是通过观察太阳运转规律而制定的太阳历,最早的节气夏至和冬至也是根据观察太阳在地面影子的长度而形成的。6月19日,商丘市宁陵县柳河镇翟庙村群众在用... 0
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06-21 10:10...糖尿病人吃粽子前后要注意监测血糖,避免血糖超标。2.煮梅端午时节,梅子成熟。由于梅子味道酸涩,不宜直接入口,故常与甘草、山楂、冰糖等一同煮制成消夏佳品——酸梅汤。酸梅汤有抗疲劳、醒神提脑、降肝火、润喉等功效。饮食小贴士:夏季大量喝冷饮,尤其是强酸性饮品。冷热刺激,使得肠胃黏膜受损,很容易引起腹泻。建议在常温下放置半小时... 0
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06-20 10:40...中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说,夏至时节,气候炎热易伤津耗气,暑湿困脾阻碍运化,人体容易出现睡眠质量差、食欲不佳、精神不振、头晕胸闷等不适症状。心通于夏气,夏天也是心脑血管疾病高发的季节;由于天气炎热,出汗增多,而“汗为心之液”,心阳随着汗液的排泄而损伤,人容易出现心悸气短、烦躁失眠等症状。“入夏无病... 0
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06-19 21:40...人们喜食生冷、寒凉之物,应注意以下事项。避免空腹饮茶。空腹饮茶易消耗人体阳气,尤其是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,可能引起手足疼痛和腹泻等症状。建议餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感则停饮。夜间慎食生冷。芒种节气夜短,年长或体质弱的人不易消化生冷食物,夜间更应注意慎食。控制甜食摄入。过多食用甜食会影响脾胃消化吸收,引起消化不良... 0
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06-17 23:50...《黄帝内经》中称为“耐冬不耐夏”的阳性体质,反之,基础体温偏低、怕冷,则为“耐夏不耐冬”的阴性体质。不同属性会表现出不同的症状,例如阳性体质的人通常易上火、眼睛干涩、易得口腔溃疡,在性情上表现为好动、易亢奋;而阴性体质的人则体内水分多,性寒,在性情上表现为低沉安静。结合个体的阴阳属性,再辅以“外在的阴阳”来补充,这便是... 1
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06-12 00:30...通过听音乐、散步等方式,使自己静心、安神、戒躁、息怒。同时,锻炼身体的最佳时间是6点至7点、18点至19点,应选择慢热型、强度适中的运动项目为佳。在起居上,宜晚睡早起,睡子午觉。子时阴气最盛,阳气衰弱,在子时睡觉最能养阴;午时阳气最盛,阴气衰弱,在午时小憩有利于养阳。食疗有良方端午节饮食文化丰富多彩,最有代表性的便是粽... 5
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06-11 04:40...悬草熏艾端午节在门上悬挂艾草熏艾避秽驱邪这一习俗自晋代就已普及。《蕲艾传》称艾叶“产于山阳,采以端午,治病灸疾,功非小补”。艾叶有温经散寒、活血化瘀等功效,是“寒毒”“瘀毒”的克星。艾灸身体穴位(如神阙、命门、关元等),可以养阳祛寒。在九毒日期间,采用传统艾灸的方法,进行脐灸、督灸、大灸等灸法治疗,也可以起到冬病夏治的... 1
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06-09 17:00...练习时不受时间、地点约束,锻炼起来较为方便,适合人群也比较广。夏天为什么容易气虚?人体之气是一种精微物质,是维系生命活动的根本,是由先天之精气、后天水谷之精气(即饮食中的营养物质)和自然界的清气,通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。夏天天气较热,人体出汗多,阳气散发于体表,使得体内空虚,就容易出现气虚或气虚加重的症... 0
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06-09 13:50...长沙市第四医院中医科专家教您养生,愿您忙有所获,种有所得,不失自在!起居养生进入芒种,天气渐热,要晚睡早起(晚睡尽量不超过23点),适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。“午睡一刻钟,夜补一小时”,中医认为,午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候,需要休息来养阴,达到... 0
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06-06 23:30...芒种期间养生要顺应阴阳变化规律,滋养初生的阴气。“养阴最简单的方法就是睡觉,尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示,中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果,而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”“合阳”之时,这一时期建议大家子时23点前入睡,午时11点至13点之间小憩约30分钟,可以养精蓄锐... 0
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06-06 17:10...是一年中阳气最旺盛的时期,也是阴气初生的时期。因此,芒种期间养生要顺应阴阳变化规律,滋养初生的阴气。“养阴最简单的方法就是睡觉,尤其是睡好‘子午觉’。”北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示,中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果,而子午时是阴阳交替之时,也是人体经气“合阴”“合阳”之时,这一时期建议大家子时23点前入睡... 0
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06-05 20:00...愿您忙有所获,种有所得,不失自在!起居养生进入芒种,天气渐热,要晚睡早起(晚睡尽量不超过23点),适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。“午睡一刻钟,夜补一小时”,中医认为,午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候,需要休息来养阴,达到阴阳调和的目的,但午睡时间也不宜过... 0
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06-05 19:50...“三伏贴”不包治百病“我外孙女以前经常感冒咳嗽,在针灸医院贴了2年了,生病次数明显减少了,今年准备继续带她贴。”市民方女士说,每年坚持带孩子来贴“三伏贴”增强体质。冬病夏治“三伏贴”因其简便、有效、安全不断被公众熟知和追捧,但“三伏贴”并不是包治百病。该院江淮名医、主任医师王颖说:“‘三伏贴’主要适用于阳气不足、肺气虚... 0
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05-26 04:50...春季和夏季日照充足、气候温热,动植物生长迅速,秋季和冬季气温降低,动植物的生长缓慢下来,人也是如此。阳气就像太阳,人有了充沛的阳气才能够精神饱满、身体健康。阳气的另一个重要功能是“气化推动”,也就是现代医学所说的新陈代谢功能,人把摄取的食物和空气在“气化推动”的作用下转化为身体必需物质(如氨基酸、蛋白质),再将代谢废物... 0
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05-25 20:10...人们常将这样的状态称作苦夏。中医认为苦“能泄、能燥、能坚”,具有清泄火热、泄降气逆、通泄大便、燥湿、坚阴(泻火存阴)等功效。夏季适当吃些苦性的食物,如苦菜、苦瓜等,有助于恢复脾胃功能、清热提神、增加食欲。防伤阳气,别贪凉。小满时节,人体内蓄积的阳气还没有满,所以还不能使气机过于外泄,也不能贪凉而伤阳。因气温升高,一些人... 0
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05-25 01:10...特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。此时,可常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黑木耳、西红柿等。此外,小满时节气温较高,湿度大,隔夜食物易变质,大家需格外注意,每餐最好现做现吃、不剩饭菜。会穿——随气温增减衣物此时节气候还不稳定,时冷时热,故小满时节忌乱穿衣。穿衣不能凭心情,光顾美丽不顾健... 1
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05-23 18:20...枸杞子具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜、滋润肌肤、保护肝脏和增强造血功能。这才是枸杞的道地产区需要注意的是,药典收载是以“宁夏枸杞”这个种入药。主产地有宁夏、青海、甘肃、内蒙古、新疆、河北,其中又以宁夏的中宁为道地产区。以下... 0
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05-22 21:30...热天人们比较贪凉,比如空调、冷饮等,易受寒湿之邪而伤阳。南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌介绍说,《黄帝内经·灵枢》中记载:“阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏季养护阳气,补中益气比较适合按揉足三里穴。常用的方法是拇指按揉足三里:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四... 0
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05-22 05:10...我这是不是‘春困’?‘春困’是病吗?”刘先生来到长沙市中医医院(长沙市第八医院)就诊。“春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,民间称之为‘春困’,这是人体的正常现象。”张衡才介绍,中医认为,人与自然界是一个有机的整体,春季春阳升发,万物复苏,人体的清阳之气也应顺时升腾,表现为生机勃发之态。如若人体清阳之气升发不利,则会导... 0
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05-21 19:40...晚上睡觉时还是要盖好被子,不要暴露太多,同时,昼夜温差大,记得带个薄外套,以防受寒,损伤阳气。“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”夏天可多吃些生姜,如饮姜茶、煲汤加姜片、凉拌菜或调制蘸汁时加些姜末,因为生姜性温、解表,有利于毛孔张开、排出湿寒之气。同时,即便天气炎热也不要进食大量冷饮、海鲜等,以免脾胃受寒、阳气受损,到... 0
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05-20 21:00...《黄帝内经》云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”夏季五行属火,与心相应,在春夏之交要顺应天气的变化,才能使气血充盛顺畅,心脉心神得养。“养心”是整个夏季养生的重点。心主血脉、又主神志。汗为心之液,夏季暑热迫汗外泄,大量出汗... 0
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2024-06-22-07:50 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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