... 2024-05-21 19:40 .. 晚上睡觉时还是要盖好被子，不要暴露太多，同时，昼夜温差大，记得带个薄外套，以防受寒，损伤阳气。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方.”
夏天可多吃些生姜，如饮姜茶、煲汤加姜片、凉拌菜或调制蘸汁时加些姜末，因为生姜性温、解表，有利于毛孔张开、排出湿寒之气。
同时，即便天气炎热也不要进食大量冷饮、海鲜等，以免脾胃受寒、阳气受损，到了秋冬发生咳嗽、痛经、拉肚子等病症。
夏天气温升高后人体常常需要通过出汗来散热，冲凉、吹空调也容易损伤人体的阳气，导致身体被风、寒、暑、湿等邪气侵犯，所以用热来除热是比较好的养生方法。
夏天，用冷毛巾擦身、洗冷水澡会使体表毛孔和毛细血管收缩，不利于散热，而用温热的毛巾擦身、温热的水洗澡可避免体表温度骤降，使毛细血管扩张，有利于机体排热。
冬病夏治是我国传统医学的特色疗法，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物治疗，益气温阳、散寒通络， .. UfqiNews ↓
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