-
04-13 22:50...容易出现脾胃湿热、湿热内蕴。春季肝气旺盛,肝克脾,所以脾胃虚弱的人群尤其要注意。”了解了小李的病情后,吴山为他开具了清肝和中、升阳除湿的汤药和中药外用沐足包,同时,叮嘱其要多参与户外活动,注意劳逸结合。遵医嘱治疗一周后,小李身上的皮疹明显消退了,晚上也能正常入眠,精气神有了明显的改善。“春火”恼人做好这几点轻松“灭火”... 0
-
04-07 17:00...湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,就会感到头沉头重,犹如包裹着厚厚的布帛;湿邪阻滞经络关节,阳气不得布达,则会出现肌肤麻木、不知痛痒、关节疼痛等症状。值得关注的是,湿邪还有一个可怕之处,就是其性重浊、黏滞、趋于人体下部,刚侵犯人体时不易被察觉,很多人直到出现多种病变才意识到它的存在。其实,湿邪藏在不同部位时症状有所不同... 0
-
03-12 05:50...早上五点起床,就是在体内升起了春天。此时最适宜的,是踏青,人在田野中可以接收大地初出的“清”气,抒出胸中恶气,把郁结的肝气、烦闷疏散抖落。说起来,还真的是好多好多的烦闷需要抖落在风中呢……。惊蛰:私房方一春三月,此谓发陈。身体升发的同时,宿疾、陈疾也开始由內向外发散。冬天蛰伏的病毒也开始苏醒、活跃。惊蛰是风季最后一个节... 0
-
03-09 00:30...饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物。1、护肝少吃酸酸性食物有收敛作用,不利于阳气升发。多食酸味食品,会使肝气过盛,从而损害脾胃。适当多吃大枣、山药等养脾的食物,可做成大枣粥、山药粥等,补益人体脾胃之气。2、干燥宜吃梨乍暖还寒,时而也较干燥,人常有口干舌燥之... 0
-
03-07 20:40...三忌3、忌吃酸孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因为酸性食物有收敛作用,可阻滞气机,不利于阳气升发,酸入肝,多食酸味食品,会使肝气过盛,从而损害脾胃。甜味的食物入脾,适当多吃大枣、山药等养脾的食物,可做成大枣粥、山药粥等,补益人体脾胃之气。二宜惊蛰到来,天气逐渐转暖,饮食方面要注意清温平淡,顺应肝之性,助益脾气... 1
-
03-07 07:50...日常穿衣往往出现两个极端,年轻人大多早早褪去厚重冬衣,换上轻薄春装;而老人与小孩因怕风怕寒,仍然穿着厚重冬装,常常捂出大汗之后脱衣,此时最易感受风寒之邪。“春捂”有如下讲究:(1)冬衣切勿早收起,等气温稳定了再彻底更换;(2)出门常携带马甲背心,根据温差变化增减衣物;(3)切莫捂出大汗立即脱衣吹风,否则更易导致感冒。2... 0
-
-
03-03 06:20...春捂的目的是保护身体的阳气,所以除了衣着方面,饮食上的春捂也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。春捂应该怎么捂?捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜如果捂时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急... 0
-
03-01 15:40...阴虚火旺,肺失滋润可引起咳嗽。而“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。脾的运化功能失常,水谷不能化为精微上输以养肺,反而聚生痰浊,上犯于肺,肺气上逆也可引起咳嗽。在日常生活中,如果孩子饮食无节制,食用腌卤(腊肉香肠)、燥热(牛羊肉、火锅串串、冒菜)、坚果、生冷食物等伤及脾胃,刺激气道,都容易导致咳嗽。尤其是晚餐以牛肉、羊肉等... 0
-
03-01 03:50...所以除了衣着方面,饮食上的春捂也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品,如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食,早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。02春捂应该怎么捂?捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜如果捂时不觉得咽干舌燥,身体也不出汗,即便气温稍高,也不必急着减衣。如果觉得捂后身体... 1
-
02-24 11:40...我们可以优先减上身衣物,但是下半身的保暖裤还要多穿一阵,谨防寒从脚下起。此外,减上衣时也不能忽略后背和腹部的保暖。因为人体背部及腹部分别有统摄人体一身阳气及阴气的督脉与任脉,雨水节气护住此处,可以帮助我们预防感冒及寒性腹泻。雨水养生·食甘健脾雨水节气降雨增多,寒湿之邪易困遏脾胃。同时湿邪属阴邪,黏腻重浊,难以祛除,所以... 0
-
02-20 21:50...寒积于脾胃,背部及腹部就会特别怕冷,夏天不能吹空调、不敢喝冷饮,常见手脚发凉、面色青白、下体寒凉、脘腹冷痛、呕吐腹泻等症状。若不加干预,脾气进一步变虚,无力运化水湿,会诱发寒湿困脾证,表现为胃脘满闷(或绵绵作痛)、食欲不振、头重头沉、肢体困重、大便溏泄、恶心呕吐、口淡苔白等。寒邪损伤心肾之阳,可见手足厥冷、精神萎靡、小... 0
-
02-20 05:10...浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节,湿气渐重,脾胃易受影响,因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。徐嫚丽建议,雨水时节应注重调理脾胃,保持消化功能正常。日常饮食以温热为主,多食用温性食物,如姜、葱、蒜等,以祛湿暖胃... 0
-
-
02-04 19:40...如何补救?中医有方法。张忠德表示,熬夜伤肝伤肾,容易引起喉咙干、眼干、梦多等症状。一些经典方如六味地黄丸、知柏地黄丸可以有所帮助,也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲肉汤来滋阴补肾。熬夜时也可按揉三阴交穴来降虚火,每次按揉10来下,每天按摩两三次。年节应酬中,抽烟多伤肺阴,容易引起喉咙干、口干等症状,所以要滋肺阴,用好雪梨... 0
-
01-24 08:00...中医认为吃寒凉食物会损耗身体的阳气,冬夏两季人体的阳气是不同的。刘凤斌教授介绍,冬天是“封藏”的季节,天寒地冻时皮肤的毛孔是收缩的,人的阳气不会随着出汗而外泄,而是收敛到了体内,并不断蓄积。而到了夏天,毛孔腠理开放,表皮会不断出汗,属于“开泄”的季节,阳气则不断被消耗,五脏六腑的气血会相对不足一些。另外,冬夏两季的饮食... 1
-
01-22 21:20...冬夏两季人体的阳气是不同的。刘凤斌教授介绍,冬天是“封藏”的季节,天寒地冻时皮肤的毛孔是收缩的,人的阳气不会随着出汗而外泄,而是收敛到了体内,并不断蓄积。而到了夏天,毛孔腠理开放,表皮会不断出汗,属于“开泄”的季节,阳气则不断被消耗,五脏六腑的气血会相对不足一些。另外,冬夏两季的饮食也会影响人体的阳气。夏季由于天气炎热... 0
-
11-23 01:50...冬季也是肠胃疾病的高发季节,在这样的时节,很多人会觉得体内寒气很重,并且胃肠不舒服。那胃肠怎么会影响睡眠呢?人晚上之所以可以安眠,是气机下降,阳气收藏,阳入于阴,心神才能安宁,人才能入眠或者深睡眠。可是如果脾胃功能不强健,胃有积滞停留,脾胃升降失常,阳气不收,向上漂浮,心神被扰,这样要么睡不着,要么睡着了也是浅睡眠、梦... 0
-
09-19 23:40...所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者,不管春夏秋冬都需要健康饮食,也不能盲目“贴秋膘”。刘梦超表示,“贴秋膘”也要忌暴饮暴食,进补时要注意避免生冷... 0
-
09-17 00:50...又在夏天明显消瘦、消耗较大的人,适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重,所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者... 0
-
-
09-16 16:10...又在夏天明显消瘦、消耗较大的人,适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重,所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者... 0
-
09-15 00:10...还能养阴润燥。此时饮食宜减少苦寒、辛辣的食物,宜多进酸甜甘温之物,以养心肝脾胃,进食不宜过饱,以免增加肠胃的负担,导致胃肠疾病。白露身勿露不可贪凉白露时节,天气冷暖多变,早晚温差较大,应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉,以免夜里的寒凉之气侵入机体,损伤人体的阳气,诱发疾病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应... 1
-
08-18 07:10...立秋之后可能还会出现高温晴热天气,即通常说的“秋老虎”。吕雄提醒,市民在立秋之后还要注意防暑防晒,气温较高(超过32℃),较易中暑,应注意避免长时间在日光下暴晒或在高温环境中工作,以免中暑。清热不宜过度,以免伤了脾胃一般来说,连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。目前,广东的气温大多保持在30℃以上,仍然... 0
-
08-13 03:10...立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转为阴盛的转折。立秋之后,虽然早晚较凉爽,但初秋期间天气仍然很热,使人极易产生倦怠、乏力之感,此时要润燥养阴,适当进补,早睡早起防受凉。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时养生要注意“四原则”。一是润燥养阴慎进补。秋季燥气当令,易伤津液,饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则,... 1
-
-
-
本页Url:
-
2024-04-25-00:18 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-