... 2024-05-22 05:10 .. 我这是不是‘春困’？‘春困’是病吗？”刘先生来到长沙市中医医院（长沙市第八医院）就诊。
“春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为‘春困’，这是人体的正常现象.”
张衡才介绍，中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季春阳升发，万物复苏，人体的清阳之气也应顺时升腾，表现为生机勃发之态。
如若人体清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状，影响人们的日常工作和生活。
在冬春季节转换时，许多因素会导致人体产生“春困”现象。
首先是生物钟的调整。
光照的强弱直接影响人体褪黑激素的分泌。
春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。
其次，春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢加速，能量消耗增加，若能量摄入不足，可能导致身体感到疲劳。
此外，春季雨水较多，空气湿度增大，湿邪容易侵入体内，影响脾的运化功能，导致气血生化 .. UfqiNews ↓
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