悬草熏艾、佩戴香囊，端午习俗中的养生道理一文读懂 #艾叶

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... 2024-06-11 04:40 .. 悬草熏艾端午节在门上悬挂艾草熏艾避秽驱邪这一习俗自晋代就已普及。
    《蕲艾传》称艾叶“产于山阳，采以端午，治病灸疾，功非小补”。
    艾叶有温经散寒、活血化瘀等功效，是“寒毒”“瘀毒”的克星。
    艾灸身体穴位（如神阙、命门、关元等），可以养阳祛寒。
    在九毒日期间，采用传统艾灸的方法，进行脐灸、督灸、大灸等灸法治疗，也可以起到冬病夏治的效果。
    此外，艾叶泡脚洗澡可以祛寒湿，活气血，养筋络；艾叶煮粥、做成艾叶糍粑，适量食用有祛除体内“寒毒”、温补脾肾等作用。
    佩戴香囊“戴个香草袋，不怕五虫害”。
    佩戴香囊，不仅是一种民间习俗，也是预防“风毒”“湿毒”“虫毒”的方法。
    佩戴香囊源于中医“衣冠疗法”，香囊中通常有艾叶、白芷、薄荷、藿香、佩兰、石菖蒲、紫苏、苍术等中药，具有芳香气味和挥发性的物质，可通过口鼻黏膜吸入，经皮肤经络循行全身，有驱邪避秽，行脾化湿等作用，可提高人体正气，预防流感等疾 .. UfqiNews ↓ 4

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...而缺乏阳气则可能导致健康问题.
    一些人可能已经出现了阳气不足的症状，但自己并未察觉，需要及时调整以避免健康隐患.
    阳气不足时，身体会出现多种异常表现2024-11-2218:02:18阳气不足怎么补阳气，阳气不足身体会有什么表现脾是后天之本，气血生化之源，对身体健康至关重要.
    脾虚时容易引发一系列健康问题，可以通过观察脸部特征来判断脾的健康状况.
    如果脸上没有以下几种异常现象，脾可能还算健康.
    脾不好的人，嘴唇通常会变得淡白无光，甚至脱皮，看起来病恹恹的2024-11-2218:02:06脾好不好怎么看得出，脾虚的表现有哪些“保温杯里泡枸杞”这句话让枸杞成为了家喻户晓的养生食品.
    许多人习惯将枸杞泡水喝，喝完水后再吃掉枸杞；也有人觉得干嚼更方便，更容易吸收.
    枸杞营养丰富，具有多种功效，经常食用有助于养生保健2024-11-2109:00:50枸杞早上吃还是晚上吃效果好，.. 11-22 22:10 ↓ 19

...端午节避疫祈福蕴含着卫生健康的主题.”
    我国各地端午习俗丰富多彩，也有地域性差异.
    “但是，门前挂菖蒲艾叶、身上佩香囊、吃“五黄”、兰汤沐浴等多种习俗具有相似性，都与医药卫生有关，表达了不同地域的人们对吉祥平安的共同期待.”
    浙江非遗保护协会副会长、浙江师范大学陈华文教授说.
    在“屈原故里”湖北省宜昌市秭归县，75岁老人黄家兆清早起身，收拾妥帖，要去采摘艾草.
    “挂艾草、煮艾叶蛋、洗艾叶澡……祛湿散寒避疫，端午处处离不开艾草.”
    老人说起端午自己要做的，如数家珍.
    菖蒲，另一种香草，也是端午的“当令植物”.
    从传统的卫生防疫角度来说，艾草、菖蒲所产生的奇特芳香，可提神通窍、驱蚊杀菌、净化空气.
    民间至今有“家有三年艾，郎中不用来”的说法.
    除悬挂香草外，人们还会用具有芳香开窍效果的多种中草药制作香囊，以起到驱虫防病的作用.
    2024年5月24日，湖北省宜昌市秭归县两河口镇云盘村村.. 06-12 00:50 ↓ 13 ..UfqiNews