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2024-05-08...知乎网赞同数最高的根话题精华Top-27:自控力极差的人如何自救?-4
End. 后记-为什么要写这篇文字
我曾是一个学渣，很渣很渣的那种： 我背着笔记本去图书馆，却刷了半天的网页，又看了半天的电影，晚上我把自己骂一顿，决定明天好好学习，结果第二天又故态复萌；我曾整天翘课打游戏，晚上... 176 -
2024-05-08...知乎网赞同数最高的根话题精华Top-27:自控力极差的人如何自救?-3
五.习惯的原理
习惯的养成，依赖于四个部分：触机（cue）、惯性行为（routine）、奖励（reward）和信念（belief）： 触机：即触发习惯的原因，你可以想象成手枪的扳机，按下扳机，子弹就打出... 220 -
2024-05-08...知乎网赞同数最高的根话题精华Top-27:自控力极差的人如何自救?-2
三.自控力的假象与真相 不知道大家有没有这样一种感觉：高考前是自己学习力和自控力的巅峰，那时候每天都要做好多题，学到很晚，但第二天还是精神抖擞，继续奋战；上了大学之后，时间宽裕了，反而变得懒散了，没有之前学习的劲头和毅力... 220 🈶🖼️ -
2024-05-08...知乎网赞同数最高的根话题精华Top-27:自控力极差的人如何自救？
[Src: Clei@知乎网， 2017-03-24. ]
很多人觉得自己计划完不成，拖延，生活中养成种种恶习的根源在于自制力不强，以为增强了自制力，一切问题就能迎刃而解——这个想法是错的，自制力并不是解决这些问题的... 217 🈶🖼️ -
2024-02-01...[编按： 转载于 知乎网/奇迹年， 2022-06-19. ]
停止玩手机否则你的脑子很快就会废了
你有没有什么忠告想告诉 20 岁的年轻人？
我的忠告是请停止玩手机，否则你的脑子很快就会废了。
人的大脑可塑性非常强，这是所有自控力和意志力相关书籍的一致观点... 192 -
2023-12-19...编程随想:学习与人生:700篇博文之感悟-5 ★自律
前面聊了这么多，最终能否做到，都取决于一个关键点——你是否足够自律（是否有足够强的自制力）。
◇某个心理学实验的启示
有一个很知名的心理学实验，可能很多读者已经听说过。这个实验大致是这样的——
找一群小孩儿（学... 156 -
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2023-12-19...编程随想:时间与人生:跨入本世纪20年代的随想-3 ★快 VS 慢 ◇“舍本逐末”的原因
为啥很多人会犯【舍本逐末】的错误捏？原因有很多，至少包括如下：
原因1
对该领域缺乏【系统性】了解，自然无法判断哪些是“本”，哪些是“末”。
原因2
（如前一个章节所说）... 169 🈶🖼️ -
2023-12-19...编程随想:时间与人生:跨入本世纪20年代的随想-2 ★娱乐至死 VS 独善其身 ◇心理舒适区
上一个章节提到“娱乐新闻”，再顺便谈谈“娱乐至死”。
如今这个互联网时代，有时候也被称作【娱乐至死的时代】。大部分人把大部分的业余时间都浪费在消遣性的内容。这可不是俺耸人听闻——你稍微留意身边的亲戚、朋... 174 -
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