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11-24 22:40...晚起可养阴气，等到日出劳作时，能够躲避严寒，使身体温暖，从而平和阴阳。冬季早睡晚起还可避免低温和冷空气对人体的侵袭，降低引发呼吸系统疾病的风险，充足的睡眠还有利于体力恢复和免疫功能增强。合理饮食，食补不要过量冬季进补要讲究饮食合理、营养均衡，防止给身体造成负担，从而引发病症。饮食要以营养丰富而适量为原则，肉类果蔬都需根... 3
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11-23 01:20...中医认为可以通过五官的变化来了解五脏的情况。例如，肝开窍于眼，肺开窍于鼻，脾开窍于口，心开窍于舌，肾开窍于耳2024-11-2307:18:06五脏出问题五官会怎么样，五脏有病在五官上有何反应男性往往希望别人称赞自己有男人味和阳刚之气。要拥有这种气质，身体健康是前提。如果身体不健康，即使留了很长的胡子，看起来也会显得虚... 0
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11-22 22:50...如同太阳对万物生长的重要性。阳气充足可以保护身体免受外界侵害，而缺乏阳气则可能导致健康问题。一些人可能已经出现了阳气不足的症状，但自己并未察觉，需要及时调整以避免健康隐患。阳气不足时，身体会出现多种异常表现2024-11-2218:02:18阳气不足怎么补阳气，阳气不足身体会有什么表现脾是后天之本，气血生化之源，对身体... 0
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11-22 22:10...而缺乏阳气则可能导致健康问题。一些人可能已经出现了阳气不足的症状，但自己并未察觉，需要及时调整以避免健康隐患。阳气不足时，身体会出现多种异常表现2024-11-2218:02:18阳气不足怎么补阳气，阳气不足身体会有什么表现脾是后天之本，气血生化之源，对身体健康至关重要。脾虚时容易引发一系列健康问题，可以通过观察脸部特... 5
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11-22 21:20...则需要注意，这可能暗示身体出现了异常。如果咳出黄痰，这通常意味着肺热，常见于风热感冒患者2024-11-2219:08:13咳出黄痰白痰红痰绿痰什么原因，咳出黄痰白痰红痰绿痰怎么回事阳气是人体健康的基石，如同太阳对万物生长的重要性。阳气充足可以保护身体免受外界侵害，而缺乏阳气则可能导致健康问题。一些人可能已经出现了阳气... 0
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11-22 15:10...”在黄河中下游地区，清冷的西北风或会携初雪而来。虽然开始下雪，但一般雪量不大，有时以半冻半融的状态降落，气象学上叫作“湿雪”；有时则是雨雪同降，称为“雨夹雪”；还有时降落如同米粒一样大小的白色冰粒，称为“米雪”。此时的南方地区也呈现出瑟瑟寒意，虽鲜有降雪，但会有霜。“小雪见霜兆丰年”，清晨草木间、土地上有一层薄薄的白霜... 0
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11-22 12:30...特别是头、颈、脚等部位的保暖；运动时不要大汗淋漓，微微出汗即可；在阳光充足的时段晒太阳，补充阳气。在饮食方面，专家建议，进补因人而异，对于偏瘦、手足不温、怕风怕冷的人，可选择温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣等；对于体重超重、口气很重、口干口苦的人，应以疏导为主，多吃大白菜、陈皮、萝卜等。冬季越来越多的人选择吃膏方调补... 0
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11-22 10:10...对于偏瘦、手足不温、怕风怕冷的人，可选择温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣等;对于体重超重、口气很重、口干口苦的人，应以疏导为主，多吃大白菜、陈皮、萝卜等。冬季越来越多的人选择吃膏方调补身体。杨志敏介绍，膏方又称膏剂、膏滋，是多种中药材反复、多次煎煮后，滤取药物的汁液进行浓缩后，加入膏类或根据需要加入糖，变成半流体的状... 3
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11-22 02:30...平补胃阴可缓解口干烦渴、胃胀、食欲不振、大便干结等症状。润补肝肾之阴则可缓解手足心热、心烦失眠、小便短赤等症状。三是补阴津。秋冬季节，气温不断下降，人体为了保暖，皮肤毛孔会慢慢收缩，减少阳气的消耗。然而，阳气存于体内，慢慢积累，就容易产生内热，从而伤阴耗液。阴津作为最具代表性的人体之阴，能够滋养脏腑、形体与五官九窍。如... 0
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11-21 15:20...通过罐内负压吸附在皮肤上，造成毛细血管充血，从而排除体内的病理产物和代谢产物。拔罐后，皮肤上通常会留下各种颜色的罐印，这些颜色不仅反映了拔罐的效果，还揭示了身体的健康状况2024-11-2107:24:36拔罐颜色越深体内毒素越多吗湿气是人体内常见的一种状态，少量无害，但过重则会影响健康。很多人不清楚湿气与洗澡时间的关... 1
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11-21 15:00...但同时也面临较大压力2024-11-2109:00:50男人如何保护阳气，男人防止阳气外泄的方法有哪些经常用艾叶煮水洗头发有许多好处。艾叶能预防掉发脱发，保护头发。很多人因为压力大、用脑过度或错误的洗发习惯导致脱发问题。使用艾叶水洗头可以改善头皮环境，头发吸收艾叶中的营养物质后生长得更好，从而减少掉发和脱发2024-1... 0
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11-18 09:50...人体与天地相应，立冬之时，阳气渐收，阴气渐长，光照时间减少，体内阳气收敛。《素问·生气通天论》中记载：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”在冬天，要抓住宝贵的光照时间外出活动，结合自己身体情况进食一些温补的食物，如羊肉、红枣、枸杞等，同时也尽可能做到早睡晚起，顺应《内经》中“早卧晚起，必待日光”的... 0
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11-14 09:20...为什么心情也没以前舒畅了？北京中医药大学东方医院心身医学科副主任医师邢佳、住院医师杨晨光进行了解读。专家表示，情绪波动和季节有一定关系。冬季寒冷的天气限制了人们外出和社交活动，心底的孤独感显现出来，再看向窗外枯萎的树木，生命力消减的感觉扑面而来。中医认为，人体与天地相应，立冬之时，阳气渐收，阴气渐长，光照时间减少，体内... 1
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11-12 18:30...气虚、阳虚者可用牛、羊、鹿、鸡肉等偏温食材，分别加太子参、黄芪等补气药物或生姜、肉桂等温阳药物；阴虚、血虚者可选老鳖、老鸭等甘平食材，加百合、麦冬、石斛、银耳等补阴药物或当归、枸杞、红枣等补血药物。药补具体方案需遵循中医个体化原则，比如膏方，南方多称“膏滋”，它由多味中药慢火煎煮浓缩而成，需针对个人量身定制，一人一方。... 0
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11-10 10:50...冬季寒冷的天气限制了人们外出和社交活动，心底的孤独感显现出来，再看向窗外枯萎的树木，生命力消减的感觉扑面而来。杨晨光指出，人体与天地相应，立冬之时，阳气渐收，阴气渐长，光照时间减少，体内阳气收敛。《素问·生气通天论》中记载：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明。”建议人们冬天抓住宝贵的光照时间外出活动... 0
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11-09 17:00...近视还可能影响学习和职业发展。视力下降，导致学习效率降低，甚至产生厌学情绪。对于视力要求严格，如参军、当运动员、参与精密仪器研究等，近视者往往只能望而却步。此外，高度近视还可能引发一系列并发症，如飞蚊症、视网膜脱离等，严重者甚至有致盲的风险。近视的遗传性，也让许多家长为孩子的未来担忧不已。从中医的整体观出发，视力问题并... 1
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11-09 16:30...冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，对抵御低温也很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。增加维生素A、C的摄取，也可以增强对... 1
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11-08 10:20...此时养生要重“藏”。饮食多温少凉冬季饮食以保温御寒、滋补、防燥为主，可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾养精的食物，多食山药粥、板栗粥、核桃百合燕麦粥等养生粥。入冬以后，天气逐渐寒冷，且我国北方地区天气干燥，应增加食物热量，增加主食和油脂的摄入。《内经》有“秋冬养阴”之说，北方冬季气候干燥，常有大风天气，滋益阴精... 0
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11-08 02:40...野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。立冬看天气立冬是全年降温最猛的节气，全国型寒潮也会频繁出现，此时霜冻线将向南推进至江苏南部、安徽南部至湖北中部一线。北方大部频繁受冷空气影响，寒意愈发明显，入冬进程也明显加速，陕西南部、山东南部、河南大部、苏... 0
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11-06 21:30...枸杞这种温性食材反而可能导致上火，使脾气变得暴躁。因此，生活中比枸杞泡水更有效的养生方法其实有很多2024-11-0514:26:44什么泡水喝养生最好，养生喝哪些对身体好在中医理论中，阳气是人体生命活动的重要能量源泉，维持着机体的正常生理功能。然而，现代生活节奏加快、工作压力增大以及不良的生活习惯导致许多人阳气不足，... 1
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10-31 11:10...李凤珍表示，通过观察脉象，可以初步判断一个人的体质、疾病倾向等。然而，把脉并不能替代现代医学检查，对于特定疾病的确诊，还需要结合其他诊断手段进行综合考量。李凤珍说，在中医号脉中，左右手的脉象存在着差异。左手脉象多反映心、肝、肾等脏腑的情况，而右手则更多地关联到肺、脾、命门等脏腑。这种差异使得中医在诊断时，需要双手都进行... 1
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10-28 16:30...和辣椒、大蒜、一样，本身就有驱寒的作用，用花椒泡脚可以驱除五脏六腑之寒气，而且能够扶助阳气，对于手脚冰冷的虚寒体质有一定的改善作用，可以起到内病外治的作用。对于脾胃阳虚者的腹胀、积食等症状，花椒也可以起到改善消化不良的作用。中医认为花椒有活血通络的作用，用花椒水泡脚再结合按摩，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机... 1
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2024-11-30-03:29 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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