... 2024-11-22 21:20 .. 则需要注意，这可能暗示身体出现了异常。
如果咳出黄痰，这通常意味着肺热，常见于风热感冒患者2024-11-2219:08:13咳出黄痰白痰红痰绿痰什么原因，咳出黄痰白痰红痰绿痰怎么回事阳气是人体健康的基石，如同太阳对万物生长的重要性。
阳气充足可以保护身体免受外界侵害，而缺乏阳气则可能导致健康问题。
一些人可能已经出现了阳气不足的症状，但自己并未察觉，需要及时调整以避免健康隐患。
阳气不足时，身体会出现多种异常表现2024-11-2218:02:18阳气不足怎么补阳气，阳气不足身体会有什么表现脾是后天之本，气血生化之源，对身体健康至关重要。
脾虚时容易引发一系列健康问题，可以通过观察脸部特征来判断脾的健康状况。
如果脸上没有以下几种异常现象，脾可能还算健康。
脾不好的人，嘴唇通常会变得淡白无光，甚至脱皮，看起来病恹恹的2024-11-2218:02:06脾好不好怎么看得出 .. UfqiNews ↓
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...”首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师姜默琳说，根据中医理论，秋分正是阴阳交替之际，阳气收敛，阴气渐长，因此，养生应注重秋季“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持阴阳平衡.
“进入秋分节气后，气温进一步下降，昼夜温差较大，增减衣物不可‘用力过猛’.”
姜默琳说，可采用“洋葱式穿衣法”，根据一日内气温变化逐层增减衣服，从而避免早晚受秋寒、中午出汗多.
另外，儿童、孕妇、老年人及免疫力低下人群容易受寒感冒，应注意保暖，不可盲目跟风“秋冻”.
除了防秋寒，还要避“凉燥”.
首都医科大学附属北京中医医院生殖中心副主任医师韩强介绍，干燥是秋季的特点，但秋分之前暑热尚存，多为温燥，秋分之后寒气加重，以凉燥为主，容易诱发呼吸道疾病.
他说，秋分时节晨起可饮用一杯温开水以滋阴润燥.
饮食应以“少辛增酸、适量食甘”为原则，可选择梨、苹果、桔子、荸荠等食物.
百合具有润肺止咳.. 09-23 18:10 ↓ 12
...徵调音乐和大部分的古琴曲都适合养心，比如：《山居吟》《文王操》《樵歌》《渔歌》《步步高》《狂欢》等等.
小暑节气最宜静坐.
天气炎热时，最好安静地闭目静坐，观呼吸，调气息.
可采用唐代名医孙思邈所推崇的“引气从鼻入腹，吸足为止，久住气闷，乃从口中细细吐出，务使气尽，再从鼻孔细细引气入胸腹”的腹式呼吸法.
也可以在脑海中想象草原、大海、高山白云等令人凉快的画面，从而降低心理上的温度.
饮食清淡健脾消暑化湿进入小暑以后，不久就入伏了，我们也进入了湿热相交的长夏季节.
长夏在五脏中属脾，脾最怕湿邪来犯，因此，在饮食上要清淡，少食油腻，多吃些解暑健脾的食物.
小暑时节，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多吃西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果.
但是，这不等于追求饮食的绝对清、素，也要注意营养均衡，可以选择黄鳝、鸭汤等相对清淡而又营养丰富的食物.
运动忌.. 07-06 18:20 ↓ 11 ..UfqiNews
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