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12-13 11:40...长沙市第四医院医生来介绍一下三九灸。什么是三九灸？中医认为，夏养三伏、冬补三九，冬夏共调、阴阳调衡，“三九灸”就是依据中医“秋冬养阴、冬病夏治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点、内病外治的一种特色灸疗法。三九灸时间表预热灸：2024年12月12日-2024年12月20日。一九灸：2024年12月21日-2024年1... 0
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12-01 12:30...跟着志愿者老师学习了秋冬养阴、顺时而养的知识。活动伊始，社区工作人员为居民们发放了健康家庭宣传手册。随后，志愿者老师从中医角度，为居民们讲解了“春夏养阳，秋冬养阴”理论，围绕气候及昼夜对人体影响的变化进行重点讲解。秋冬养阴，是中医因时制宜养生原则之一。秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养... 1
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11-28 19:40...宣传普及中华传统有关秋冬养生知识，充分表达对军休老干部们的深切关心。活动伊始，在社工小伙伴们的引导与讲解下，老干部们很快参与进了热场活动——心肺拍拍操，现场气氛不断升温。来自颐而康的专业讲师娓娓道来，给老干部们讲解了“三高”的危害、预防措施以及冬季保健的相关知识，老干部们面对如此全面精细的科普，不由得发出阵阵赞叹，或是... 6
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11-03 19:30...制作方法是将黑桑葚干、黑枸杞干用温水泡发约4小时。再将酵母加入泡发好的桑葚枸杞水中。然后将桑葚枸杞水连同泡好的桑葚、枸杞一同加入面粉中，和成光滑的面团。面团醒发至两倍大后，揉面排气，做成7个大小均匀的馒头生坯。蒸制30分钟即可。刘维红说，桑葚和黑枸杞都属于药食。桑葚性味甘酸，入心、肝、肾经，具有生津止渴、滋阴补血、润肠... 0
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10-09 13:30...风入蒹葭，气冷露凝，雁南归。寒露的秋意浓烈，沉甸甸的果实、枯瘦的残荷、萧瑟的草木，都是秋的印记。此时正是出游的好时节，登高赏菊观红叶，是齐鲁大地的传统习俗。在金风玉露中，尽享秋日的宁静与丰盈，感受耕耘与收获的美好。ColdDewisthefifthsolartermofautumnallthingswitherasth... 1
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07-24 04:50...也能成为一味“特效药”呢？没错，这一招也叫“冬病夏治”古法养生就是这么特立独行。一入三伏天，“三伏晒背”这一最便宜的养生方式就会限时返场。一把遮阳伞、一块地垫、一片阳光灿烂的平地，简简单单一趴，就能享受最极致的“养生”体验。甚至有人自述“晒背十天爆瘦四斤”，不过，只是晒太阳真能起到这样的疗效吗？如果你的目的是祛湿养生，... 1
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07-02 14:20...此时宜补益心气，保证充足的睡眠，避免久晒和体力过度消耗。夏属“火”，火邪伤津。汗为心之液，人体在高温下出汗增多，气随津泄，易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水，还可搭配西洋参水、马蹄芦根水、乌梅姜柚茶、莲藕汁、番茄汁等，清凉解热，生津止渴。南方多雨湿热，应避免湿气郁积。在补... 4
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03-09 01:10...是保养身体元气的最佳时节，此时中医养生应从“秋冬养阴”逐渐过渡为“春夏养阳”。春季究竟该如何进行养生呢？蒋华特意从饮食、运动、情志等几个方面为大家作了讲解。“春季养肝，首在保持情志的舒畅！”蒋华称。中医认为，春季对应肝，肝的功能在中医理论上与人的精神心理活动相关。肝主疏泄主要体现为人体调畅气机的升降出入。如果肝的疏泄功... 6
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03-09 01:00...万物复苏、大地回春。春季是四季之始，是保养身体元气的最佳时节，此时中医养生应从“秋冬养阴”逐渐过渡为“春夏养阳”。春季究竟该如何进行养生呢？蒋华特意从饮食、运动、情志等几个方面为大家作了讲解。“春季养肝，首在保持情志的舒畅！”蒋华称。中医认为，春季对应肝，肝的功能在中医理论上与人的精神心理活动相关。肝主疏泄主要体现为人... 2
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12-24 02:20...民间由此开始“数九”计算寒天。冬至时节，养肾为先，早睡晚起，舒缓运动，高血压、动脉硬化、冠心病患者要提高警惕，谨防发作，要遵循“秋冬养阴，虚者补之，寒者温之”的古训。冬至时节，养生注意啥？许建慧表示，养肾为先。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的... 0
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12-14 08:40...下雪为多，不再有雨，彩虹便不会出现了。二候天气上升地气下降天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴阳不交。三候闭塞而成冬万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。小雪养生事宜01滋阴养阴小雪节气，天气阴冷晦暗，需更加注意保暖。遵循“秋冬养阴”原则，冬季藏阴当注意及时补充水分，饮食上适当进补，宜吃温润益肾、滋阴养... 1
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11-09 19:40...终致肾精不足而成。精子密度下降的主要因脾肾两虚所致。在临床上多以补益气血、益肾填精为主进行论治。代表方剂为生精汤（五子衍宗丸+四物汤+四君子汤加减）。所以，四物汤男性也可以喝，四物汤主要是补气血，并不会对荷尔蒙分泌造成影响，如果男性有脸色苍白、容易疲倦、气血不足、贫血等问题，同样可以用四物汤来进补。演化多，滋补功效明显... 0
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11-09 02:40...这些营养性液体是维持人体生命活动的重要物质，也是阳气化生的物质基础。秋冬养阴就是要护藏精血，珍惜津液，使精气内聚，以滋养五脏，远离疾病。秋冬养阴更适用于阴虚、气虚和血虚体质的人。到底如何养？慎食辛辣。天气寒冷，可适当进食温热食物，如麻辣火锅等可起补充能量、防寒保暖作用。但如果感觉身体及手脚心发热，皮肤干燥等，要慎食辛辣... 2
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11-07 11:30...阴阳平衡是中医用来判断一个人是否健康的标准。大家经常容易理解错，觉得这两者是独立存在，实则不然。阴和阳是互相依存的，阴是物质基础，阳是功能作用，如果秋冬季没有好好养阴，甚至由于错误的生活习惯导致伤及阴液，来年春季的阳气生发也会受影响，人体阴阳失衡的问题会持续很久。那么我们该如何在秋冬季做好养阴呢？秋季主燥，一般从入秋开... 2
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08-13 03:10...立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转为阴盛的转折。立秋之后，虽然早晚较凉爽，但初秋期间天气仍然很热，使人极易产生倦怠、乏力之感，此时要润燥养阴，适当进补，早睡早起防受凉。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时养生要注意“四原则”。一是润燥养阴慎进补。秋季燥气当令，易伤津液，饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则，... 3
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2024-12-21-07:55 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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