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09-27 21:50...随着秋季降水减少,夏雨遗存的积水逐渐干涸,湍急的河流变得舒缓。“秋分时节两头忙,又种麦子又打场。”这段时间,我国大部分地区进入秋收、秋耕、秋种的“三秋”忙碌时节。“三秋”大忙,贵在一个“早”字,及时抢收秋收作物,能避免作物受早霜冻和连阴雨的侵袭,正所谓“秋分不割,霜打风磨”。“白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。”华北平原... 12
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09-27 17:30...人们都向往长寿,随着生活水平的提升,延长生命变得更加令人向往。在世界的不同角落,不乏百岁老人的身影,比如中国广西的巴马长寿村,居民普遍高寿;法国曾有一位女性活至120多岁,刷新了最长寿记录2024-09-2718:22:39长寿秘诀是什么步入中年后,身体健康成为关注焦点,此时饮食习惯显得尤为重要。提倡“清淡饮食”,旨在... 0
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09-27 14:30...人体脂肪酸氧化或皮肤表面细菌作用产生的一种名为不饱和醛的物质所致。年轻时,快速的新陈代谢和强抗氧化能力使这类物质几乎不被察觉2024-09-2719:03:51人年纪大了为什么会有老人味,如何避免老人臭一直以来,人们都向往长寿,随着生活水平的提升,延长生命变得更加令人向往。在世界的不同角落,不乏百岁老人的身影,比如中国... 0
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09-27 14:10...人体脂肪酸氧化或皮肤表面细菌作用产生的一种名为不饱和醛的物质所致。年轻时,快速的新陈代谢和强抗氧化能力使这类物质几乎不被察觉2024-09-2719:03:51人年纪大了为什么会有老人味,如何避免老人臭一直以来,人们都向往长寿,随着生活水平的提升,延长生命变得更加令人向往。在世界的不同角落,不乏百岁老人的身影,比如中国... 0
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09-27 13:40...快速的新陈代谢和强抗氧化能力使这类物质几乎不被察觉2024-09-2719:03:51人年纪大了为什么会有老人味,如何避免老人臭一直以来,人们都向往长寿,随着生活水平的提升,延长生命变得更加令人向往。在世界的不同角落,不乏百岁老人的身影,比如中国广西的巴马长寿村,居民普遍高寿;法国曾有一位女性活至120多岁,刷新了最长... 0
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09-27 11:50...快速的新陈代谢和强抗氧化能力使这类物质几乎不被察觉2024-09-2719:03:51人年纪大了为什么会有老人味,如何避免老人臭一直以来,人们都向往长寿,随着生活水平的提升,延长生命变得更加令人向往。在世界的不同角落,不乏百岁老人的身影,比如中国广西的巴马长寿村,居民普遍高寿;法国曾有一位女性活至120多岁,刷新了最长... 0
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09-27 11:50...在世界的不同角落,不乏百岁老人的身影,比如中国广西的巴马长寿村,居民普遍高寿;法国曾有一位女性活至120多岁,刷新了最长寿记录2024-09-2718:22:39长寿秘诀是什么步入中年后,身体健康成为关注焦点,此时饮食习惯显得尤为重要。提倡“清淡饮食”,旨在减少油腻与重口味,但这不等于摒弃肉类。社会上流传着“千金难买老... 0
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09-27 11:50...渴望长寿2024-09-2719:03:54有人90多岁还很健康而有的人只活到50岁就没了差别在哪老年人身上常散发出一种类似陈啤酒的气味,被通俗地称为“老人臭”。科学研究揭示,这是由于随着年龄增长,人体脂肪酸氧化或皮肤表面细菌作用产生的一种名为不饱和醛的物质所致。年轻时,快速的新陈代谢和强抗氧化能力使这类物质几乎不被察... 0
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09-27 11:50...人体脂肪酸氧化或皮肤表面细菌作用产生的一种名为不饱和醛的物质所致。年轻时,快速的新陈代谢和强抗氧化能力使这类物质几乎不被察觉2024-09-2719:03:51人年纪大了为什么会有老人味,如何避免老人臭一直以来,人们都向往长寿,随着生活水平的提升,延长生命变得更加令人向往。在世界的不同角落,不乏百岁老人的身影,比如中国... 1
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09-23 18:10...”首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师姜默琳说,根据中医理论,秋分正是阴阳交替之际,阳气收敛,阴气渐长,因此,养生应注重秋季“收”的特点,收敛阳气,滋阴润燥,使机体保持阴阳平衡。“进入秋分节气后,气温进一步下降,昼夜温差较大,增减衣物不可‘用力过猛’。”姜默琳说,可采用“洋葱式穿衣法”,根据一日内气温变化逐... 9
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09-23 18:10...等到天寒再封堵洞口,准备越冬;随着秋季降水减少,夏雨遗存的积水逐渐干涸,湍急的河流变得舒缓。“秋分时节两头忙,又种麦子又打场。”这段时间,我国大部分地区进入秋收、秋耕、秋种的“三秋”忙碌时节。“三秋”大忙,贵在一个“早”字,及时抢收秋收作物,能避免作物受早霜冻和连阴雨的侵袭,正所谓“秋分不割,霜打风磨”。“白露早,寒露... 9
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09-22 22:40...要根据身体状况和体质进补。如果身体很虚,立秋确实是进补的好时节。对于肥胖、高脂血症等人群,建议谨慎“贴秋膘”,避免暴饮暴食、损伤脾胃。补水补液不是大量喝水暑期气温依旧较高,人们出汗较多,运动过程中如何及时补水补液、保持良好状态?国家体育总局体育科学研究所研究员张漓说,补水补液首先要选对饮料。水是指天然淡水,即可以饮用的... 0
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09-18 03:20...通过穴位贴敷起祛除寒邪、增强免疫、减轻旧病的功效,是夏天必不可少的良药。根据《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,春天阳气生发,夏天阳气日盛,而三伏是夏季阳气最旺盛的时候。中医认为“天人相应”,一年中最热的“三伏天”,也是人体阳气最旺盛之时,此时节通过三伏贴、三伏灸、三伏针以及推拿等方式温经散寒、补虚助阳,可以激发... 1
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07-03 19:50...“考虑到不少人已感染过新冠病毒,贴药时应更关注百劳穴和大椎穴等穴位,帮助大家更好提升免疫力。”陈振虎介绍,冬病夏治一般选择在初伏、中伏、末伏进行治疗。因为三伏天时自然界阳气旺盛,人体阳气亦最旺,当腠理开泄,经络腧穴更为敏感,辛温药物更容易渗透皮肤,通过经络气血直达病处,实现温煦阳气、驱散内寒的治疗作用。天灸的贴药时间多... 1
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07-02 08:20...早点起床,以顺应自然界的变化。建议夏季在晚上10点前入睡,早上6点左右起床。2.适当午休:11:00-13:00为午时,心经当令,心主血脉,主藏神,适当午觉可以养心养神,缓解疲乏。但午睡时间不宜过长,半个小时至一个小时为宜。3.衣着轻便:衣服多选择色浅、轻薄透爽、吸湿性好,宽松,有利于体内汗液排出,防止滋生细菌。情志调... 1
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06-30 07:50...夏季应避免因天热、事繁而生急躁、恼怒之情,以免助阳升动太过而伤正气,应学会调节不良情志。起居:夏季自然界阳热之气旺盛,昼长夜短,应晚睡(不能超过23:00)早起,顺应自然,起居规律,培补阳气。夏季气温较高,出汗较多,津液、阳气极易损伤,常使人感觉疲劳。因此,夏季保证足够的睡眠,方能使精力充沛,有益于身体健康。夏季酷热多... 1
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06-30 05:30...“夏”对应于五脏的“心”。进入初夏时节,人们常感到浑身不适、头痛、失眠、倦怠等。所以,五脏调理的重点是心脏。早睡早起立夏之后,昼长夜短,天亮得早而黑得晚。在自然界阳盛阴虚的气候变化下,人们可较春天稍晚点睡觉,一般建议在23时之前睡觉,以顺应阴气的不足;早上应早点起床,以适应阳气的充盈与盛实。同时,中午可小憩半小时到1小... 2
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06-30 03:40...湿度加大。从中医角度来看,进入夏至节气,阳气达到了极致,因此夏至也是阳气最为旺盛的时节。俗话说,“春夏养阳,秋冬养阴”,这时候正处于阴阳转换的时节,阴气开始生发,需要更加重视身心调护,适当采取科学的养生方法以养护“阳气”。在生活起居方面,应当顺应自然界的变化规律,适宜晚睡早起,若是感觉疲倦可在中午小憩片刻,午睡时间尽量... 1
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06-29 23:20...夏至养生需注意顺时养阳、健脾祛湿、顾护脾胃。夏至阴生顺时养阳夏至昼长夜短,阳气盛极,阴气初始,应顺阳护阴,合理作息。《素问·四气调神大论》指出:“夏三月夜卧早起,无厌于日。”此时起居方面宜晚睡早起,晚些入睡,以顺应自然阴气的不足,早些起床,以顺应阳气的充盛。中午应适当午休,午时(上午11时~下午1时)是一天之中阳气最盛... 1
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06-27 18:20...总结为:“清心宁神防湿侵,养护阳气正当时。”在起居养生上,顺应自然阳盛阴衰的变化,晚睡早起,但晚睡不应超过23点。每日安排午间小憩,以半小时到1小时为宜。夏日腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡觉时注意风扇和空调不要对着头、脚直吹,室内外温差不宜过大。可以在清晨或傍晚天气较凉爽时进行散步、慢跑、打太极等舒缓的户外运动。若运动... 3
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06-22 22:10...夏至是一年中阳气最旺盛的时节,此时人体的阳气也进入极盛阶段。《黄帝内经》中有“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。因此,此时养生要注意保护阳气。“中医理论认为,阳气是脏腑组织器官功能活动的动力。如内脏器官缺乏动力,人体就会阳气不足,出现疲劳乏力、头疼、头晕,甚至眩晕等症状。”张道培说。张道培表示,夏至时节,不要久吹空调。长... 2
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06-21 17:30...需要注意的是这些饮品虽为解渴消暑的佳品,但不宜冰镇食用。夏至是阳气最旺的时节,此时人体阳气的特点是阳盛于外,聚集于体表向外发散,相对的体内阳气较少,如果贪凉饮冷,则会损伤阳气。伤脾阳则会造成腹胀、腹泻等问题;伤肾阳可能出现背寒恶风、腰膝酸软等不适。所以,苦凉之品虽然消暑,但却要适度食用。饮食推荐绿豆汤,不仅止渴解暑,还... 2
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2024-10-04-00:28 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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