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02-12 19:40...阳气内郁无法传递到四肢,就会出现手脚冰凉,不耐寒冷,且对寒、湿等阴邪的易感性较强,受到风寒邪气的侵袭就会出现感冒症状,寒气直中脾胃,则会出现腹痛、腹泻,女性寒凝血瘀,则会诱发痛经。缓解冬季手脚冰凉的情况,日常可以尝试自我推拿的小方法。揉神阙穴,神阙穴位于腹中部、脐中央。右手抱成碗状,扣于神阙穴上,通过腕关节的绕动揉动穴... 1
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02-06 02:20...应当以顺应时节、调理作息、饮食温补、适度锻炼、精神调养等为主。首先,从生活起居方面来说,立春时节,自然界阳气渐生,阴气渐退。徐嫚丽说,虽然气温逐渐回暖,但是早晚温差较大,我们要注意保暖,以免感冒。可以适时增减衣物,避免过度出汗或受寒,同时要注意保持室内空气流通,保持室内干燥。此外,还应顺应自然规律,早睡早起,保证充足的... 0
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12-06 08:30...新闻发布会现场吴斌建议,预防呼吸道疾病,一方面要避免感受邪气。中医认为“虚邪贼风,避之有时”,冬季天气寒冷干燥,应注意保暖并适时增减衣物。勤洗手,外出戴口罩,减少病邪从口鼻而入的机会。此外减少外出的次数和到人员密集场所的逗留时间,尽量避免感染。另一方面,要提升人体正气。最好做到以下几点:——“饮食要有节”。养成良好的饮... 0
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08-04 02:20...保持生活环境的清凉舒适,及时补充水分,多食用蔬菜、水果;注意调养情志,保持稳定的情绪,避免血压发生太大波动;避免大量出汗,及时补充水分,避免暑邪对心肺等器官造成损害。中医专家提醒,老人三伏天防暑应以防外邪为主,进行食补,科学锻炼,提高抵御外邪的能力。老年人不要长时间待在空调房内,不要过度食用冷饮,避免寒邪损伤人体脾胃,... 0
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06-30 03:40...湿度加大。从中医角度来看,进入夏至节气,阳气达到了极致,因此夏至也是阳气最为旺盛的时节。俗话说,“春夏养阳,秋冬养阴”,这时候正处于阴阳转换的时节,阴气开始生发,需要更加重视身心调护,适当采取科学的养生方法以养护“阳气”。在生活起居方面,应当顺应自然界的变化规律,适宜晚睡早起,若是感觉疲倦可在中午小憩片刻,午睡时间尽量... 1
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