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10-25 07:10...是秋季的最后一个节气了。在这个秋季的时节，不仅有秋燥，同时也加了寒凉，这时候就要注意温润的问题了。这时候饮食上注意，既要避免寒凉，同时也要注意保暖。张晋建议，起居上要早睡早起，避免晚睡以后会耗伤阴血、耗伤阳气，容易出现上火的问题，比如容易出现头汗出、盗汗这样的问题。同时因为天气转凉，在穿衣上尤其要关注天气的变化，实时关... 3
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10-21 17:40...南方也秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥。“寒露洗清秋”，此时最标志性的景色便是“碧云天，黄叶地”，空气中弥漫着清冽而明净的味道。俗语说“一重秋风一重冷，一场秋雨一场寒”。寒露时节，已然是秋天中的秋天，随着气温的下降，“草木荣华滋硕之时”渐成往事。谚语说“不怕霜降霜，只怕寒露寒”，寒露是从立秋到霜降整个秋季中气温下降最快的节... 1
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10-18 05:00...要想能量不超标，最好仔细数出鲜枣数量，细细品尝为上策。梨降燥润肺的“首选代言人”如果说要为秋天找一种水果来代言，那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高，各个品种几乎都在85%以上，含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水，梨还能起到润肠通便的作用，比如来自新疆的库尔勒香梨，它... 2
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10-11 02:30...气爽风凉，少雨干燥。“寒露洗清秋”，此时最标志性的景色便是“碧云天，黄叶地”，空气中弥漫着清冽而明净的味道。俗语说“一重秋风一重冷，一场秋雨一场寒”。寒露时节，已然是秋天中的秋天，随着气温的下降，“草木荣华滋硕之时”渐成往事。谚语说“不怕霜降霜，只怕寒露寒”，寒露是从立秋到霜降整个秋季中气温下降最快的节气，从秋天开往冬... 2
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10-10 22:20...多吃酸性和热饮以及热软食物。日常饮食应选择滋养阴液、健脾和胃的食物，比如莲藕、山药、银耳、百合、红枣、粳米、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、香蕉等，减少像辣椒、葱姜这类辛辣之品的摄入。同时，天气转寒，脾胃尚未适应节气变化，不应肆意进食火锅、烧烤等肥甘厚味，容易导致脾胃运化不利，痰湿内生化火，更加损伤体内津液。此外，... 2
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10-10 20:30...是生活在岭南地区群众传承数千年的食补养生秘方，慢火煲煮的中华老火靓汤，火候足，时间长，既取药补之效，更有入口之甘甜。老火汤种类繁多，不同汤料和烹调方法，可以烹制出各种不同口味、不同功效的靓汤来。比如“青榄炖大连鲍”，有润喉止咳、养阴清热的功效。“桑叶猪腱汤”，能疏风散热、清肝明目。“苹果雪梨猪横脷瘦肉汤”，能清热消燥、... 0
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10-10 10:10...这是秋季干燥的气候所致。中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴。肺与秋季相通应，秋天燥邪易伤肺，而肺为娇脏，不耐寒热。因此，秋季养生，养肺护肺是关键。在饮食上，也应注意通过食疗以润肺。按照《内经》提出的秋冬养阴原则，多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。日常怎么做可以润秋燥，润肺呢？张洁介绍了个窍门多吃白色食物。她介绍... 2
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10-09 12:40...可有效缓解疲乏，改善颈椎功能。腰腹不能冻老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受寒冷刺激容易加重，建议早晚出门时穿马甲。广播体操里的腹背运动和蹲起运动，都能很好地温暖腰背，时常用搓热的双手捂在腰眼上，也有振奋阳气的作用。脚部不能冻俗话说，“白露不露身，寒露不露脚。”进入寒露后，要注意足部保暖，以免寒从足底生。除了穿厚袜子、棉拖... 0
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10-06 18:20...气温常常徘徊在30℃左右，人稍微一活动还会感觉燥热，可以说，岭南地区“秋老虎”仍旧猛烈。广东省妇幼保健院中医科副主任中医师邱少红表示，从节气养生上讲，“秋冬养阴”，人体此时应该逐步将阳气收藏起来，养阴精，减少人体被邪气侵袭后出现疾病的可能。“我们可以早睡早起。早睡以顺应阳气收敛，早起则可使肺气得到舒展，预防收敛太过。”... 3
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10-04 10:00...血糖正常的人适量饮用蜂蜜水,以润肺。还可吃一些酸味食物,如苹果、猕猴桃、石榴等,以增加食欲。2.秋季人们容易感到疲倦、乏力,可适当进补,如蛋类、瘦肉等,饮食以温为主,少食寒凉食物和瓜果,以免胃肠不适。二、起居调整1秋季应调整作息时间,早睡早起,以利于阴精的收藏。2衣服不可马上增加过多,导致汗多伤阴,关注气温变化,及时增... 0
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10-03 02:30...秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安... 3
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10-01 20:00...也能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状。特别是有咽炎的朋友，吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。喝下用梨子熬成的梨汤，感觉喉咙舒爽，也并不是因为梨子中有何特殊的成分，同样，是因为补充了水分的结果。其实，多喝点水也有同样的效果。不过，虽然梨子和梨汤并没有传说中的止咳效果，但也不妨碍我们享受它的美味。梨是凉性的，不能生吃？... 3
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09-27 02:20...这是自然界生息循环的规律。燥易伤肺，可见鼻干、咽干、口干、干咳等症状，根据寒热不同又可分为“温燥”和“凉燥”。同时如果夏季津液耗散过多，秋季津液收敛不足，则会出现口舌干燥、饥不欲食、大便干结、手足心燥热等“内燥”症状。防“秋燥”，需养肺、补气、滋阴。一定要多喝水，同时吃一些滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、银耳、百合等，老人... 0
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09-25 00:30...“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百... 0
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09-23 18:10...秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安... 10
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09-17 19:20...加入蜂蜜调味即可。有润肺止咳、生津止渴的功效。雪梨炖川贝：雪梨1个、川贝母10克，冰糖适量。将雪梨洗净后从顶部切开，挖去梨核，放入川贝母和冰糖，盖上梨盖，放入碗中，蒸至梨熟烂即可。有润肺止咳、化痰生津的功效。红枣枸杞汤：红枣10枚、枸杞子20克，冰糖适量。将红枣洗净去核，与枸杞子一同放入锅中，加水煮至红枣熟烂，加入冰糖... 2
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09-15 22:00...在饮食调理上，第一是要润肺防秋燥，第二是健脾祛湿邪。专家推荐，日常可以多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等这些润肺生津的食物，还可以多吃山药、板栗、小米、芡实这些益气健脾的食物。同时要注意尽量少吃辛辣刺激，还有烧烤类食物，尽量减少食用生冷寒凉的食物。杨京华推荐“一粥一汤一茶饮”，作为日常的调理。“一粥”：百合莲子粥... 1
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09-11 00:30...那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高，各个品种几乎都在85%以上，含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水，梨还能起到润肠通便的作用，比如来自新疆的库尔勒香梨，它的不溶性膳食纤维的含量达到了，是一般苹果的近4倍。值得注意的是，吃梨也要控制好量，因为有些梨含有较多的山梨糖醇，... 3
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08-18 07:10...立秋之后可能还会出现高温晴热天气，即通常说的“秋老虎”。吕雄提醒，市民在立秋之后还要注意防暑防晒，气温较高（超过32℃），较易中暑，应注意避免长时间在日光下暴晒或在高温环境中工作，以免中暑。清热不宜过度，以免伤了脾胃一般来说，连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。目前，广东的气温大多保持在30℃以上，仍然... 1
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08-15 02:40...气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、润燥的功效。藕常言道“荷莲一身宝，秋藕最补人”。藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。山药山药中含有的皂苷黏液质有润滑作用，能够滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。豆浆《本草纲目》中记载豆浆“... 4
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08-14 02:20...包裹着千年文脉和百年训诫那匹在走马堤嘶鸣的烈马，在历史的册页里与杨幺一别一声鸣叫，乡愁烈烈马涧村马姓人不多，但村里人都以马为荣在村庄的房前屋后，到处是碧荷生艳，满是池塘月色，风动心语是谁一吻醉三秋我在马涧村，撮一缕沧浪之水洗心润肺幺妹端来一碗热腾腾的香茶你莞尔一笑，她心头一热在马涧村的岁月里，你我都无法揩去人间的烟火，... 4
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07-22 10:00...煲时必须用小火。22021-08-0732020-02-1742020-07-1052020-01-06相关推荐豆浆并不能在保温杯里存放太久，最多只能保存4个小时。否则豆浆很容易变质，饮用后会对健康造成影响。豆浆富含植物蛋白质，营养比较丰富，但同时也容易致使细菌繁殖，故豆浆最好现磨现喝...提问时间：2021-12-1... 4
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