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05-05 13:30...腰突严重时会产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完,长时间一个姿势坐着,肌肉容易发生劳损,肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查,报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、... 0
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04-06 21:10...可能对周围神经产生压力,导致腰痛。三是脊柱退行性疾病。随着年龄增长,椎间盘和椎骨可能发生退行性变化,如腰椎滑脱、腰椎管狭窄等,引起腰痛。四是腰椎骨折。腰椎骨折可能由外伤、骨质疏松等因素引起,导致明显的腰痛。五是腰部劳损性疾病。如腰肌劳损、腰部扭伤等运动伤害也可能导致腰痛。六是疾病和感染。例如腰椎间盘炎、脊柱结核等疾病和... 0
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03-25 23:50...手机的屏幕会放射出短波蓝光来刺激我们的神经。而我们体内分泌的褪黑素就会被抑制住,就很难入睡,所以说该睡觉就睡觉,少玩会手机就睡着了!不过像现在也有不少褪黑素产品可以改善睡眠,但我不太推荐,还是建议大家养成好的睡眠,睡前少玩睡觉。对我而言,好的睡眠环境很重要,睡觉的环境就一定要黑暗,所以我家里其实备的最多的就是眼罩了。不... 0
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03-17 15:10...这还没完,长时间一个姿势坐着,肌肉容易发生劳损,肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查,报告单常常出现“腰椎退行性改变”“椎间盘膨出”“椎间盘突出”等字样,其实这种情况无需过分紧张。腰突与腰突症是两个不... 0
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03-17 03:20...由于闪腰类型较多、病情不一,临床上,有的患者是家里人搀扶来的,有些是坐着轮椅来的,还有些甚至因无法动弹只能通过120转运。对于常见的“闪腰”,治疗是一方面,但重点还是应该放在“防”上。生活中如何避免“闪腰”?多项数据表明,“闪腰”好发于重体力劳动、剧烈运动以及缺少锻炼的人群,这类人群参加重体力劳动或剧烈运动时,可能动作... 0
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03-15 23:30...看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损,日积月累就可能导致腰椎病。以下3种坐姿最伤腰。跷二郎腿跷二郎腿可能会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。窝在沙发上窝在沙发上,臀部下陷,腰部悬空,背部拱起,脊柱过度前屈,腰部肌肉持续牵拉,长期维持这个姿势可能会引起腰肌... 0
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03-07 03:10...胸椎处于轻微后凸状态,骨盆、头部和肩部在一条直线上,下巴适度回收。这种姿势与人类脊柱的生理弯曲是相符的。事实上,正确坐姿的关键主要在于脊柱保持跟水平面垂直,跟叉不叉腿关系不大。这个姿势不会给脊柱过多压力,防止脊柱因为承受过多压力而处于不正常的弧度。4步找准健康坐姿1.找坐骨摸一下屁股找到两个硬硬的骨头,这就是我们的坐骨... 0
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02-14 07:10...一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完,长时间一个姿势坐着,肌肉容易发生劳损,肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查,报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样,其实... 0
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02-14 06:10...腰突严重时会产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完,长时间一个姿势坐着,肌肉容易发生劳损,肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查,报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、... 0
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02-06 21:20...长时间一个姿势坐着,肌肉容易发生劳损,肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上,椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查,报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样,其实这种情况无需过分紧张。腰突与腰突症是两个不同的概... 0
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01-26 09:40...其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动,加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘,导致椎间盘后部的压力会异常增加。髓核一旦突破纤维环的限制,对后方的神经产生压迫,就变成我们常说的腰椎间盘突出了。腰突严重时会产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完,长时间一个姿势坐着,肌肉容易发生劳损,肌肉的力量和耐力也会越来越差... 0
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01-24 21:30...甚至导致情绪低落和社交障碍。二、为什么容易发生腰椎疾病?腰椎病的发生与多种因素有关。常见的原因包括不良的姿势和体位,长时间的不正确体力劳动或久坐不动、肌肉力量不足、脊柱受伤或扭伤等。此外,年龄和遗传因素也可能增加腰椎病的风险。三、腰椎病如何正确治疗与预防?腰椎疾病预防非常重要,同时,发生腰椎疾病后,重要的是不要盲目相信... 1
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12-07 23:40...不良学习坐姿容易造成脊柱侧弯、变形。小小年纪就出现腰疼、膝盖疼,甚至出现心慌、胸闷等症状。儿童学习过程中,如果桌子与椅子的高度不匹配,容易引起肩颈酸痛,让儿童颈椎出现退行性改变。日常生活中,儿童常见不良坐姿有以下几种,家长要及时纠正:习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部... 1
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09-15 19:10...但腰背部的肌肉则像拉紧的弓弦一般用力拉着躯干,长时间拉扯,会让腰部肌肉不堪重负,产生疼痛和痉挛。除了坐,下面这些站立行走或躺卧姿势,一旦错误,也可能很伤身!驼背姿势看起来“很放松”,但长期维持这样的姿势,全身体态会变差,没有精气神。还可能出现肩颈酸痛、腰痛、肺活量下降等症状,严重可致胸椎脊柱病变,到了老年会更加痛苦。平... 0
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09-05 19:30...43亿人受到腰痛的困扰。在我国,80%的人一生中曾遭遇腰痛,患病率仅次于感冒,45岁及以上人群腰痛患病率为18%,其中65~69岁人群患病率最高。腰痛是指身体背部从第12肋骨下缘至臀皱襞之间出现的疼痛,伴有或不伴有一侧或双下肢疼痛,持续一天或更长时间。虽然大多数腰痛是短暂的,在疼痛的六周内就会恢复,但的疼痛会复发,并可... 0
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08-29 00:40...预防大脑老化,增强肢体协调性,帮助减轻心理压力,缓解焦虑和沮丧情绪。刘玉雷表示,首先要选择合适的座驾,尤其要注意调整座椅的高度和舒适度。选购自行车时,一定要根据自己的身高、体重、身材比例来选择适合的自行车,否则骑自行车时身体会不舒服,动作不协调,容易摔倒。初学骑行者要先找到适合自己的频率,再增强运动量。普通人每分钟的蹬... 0
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06-07 23:10...少数人两条腿疼,大部分腰椎间盘突出者出现腿疼症状。主要是腰椎间盘突出压迫到神经根造成的疼痛。4.脊柱侧弯如发现脊柱变得左右扭曲,即便没有腰痛,也可能是腰椎病变的前期症状,多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管,为减轻疼痛,人会被动性向反方向侧弯,长此以往,椎间隙在压迫一侧变大,形成侧弯。5.腰和下肢畏寒腰椎间盘突出... 14
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03-21 06:40...姿势一:腰部悬空的放松式坐姿这种坐姿看起来很放松,实际上腰部悬空、胸腰椎后凸,腰部会承受比平时更大的负荷。它不仅使腰部小关节张开,而且会导致腰椎间盘重心后移,时间长了,还容易出现腰部后侧肌肉的损伤,甚至是腰椎间盘突出。姿势二:腰后垫枕来支撑很多人觉得腰部悬空不舒服,会加一个垫枕放在腰部,这样能够增加与腰背曲度的支撑,腰... 2
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03-18 06:00...这也就不难解释为什么久坐人群的臀部肌肉往往很松弛。腹部、臀部肌肉相对薄弱,但大腿屈髋肌群紧张,从而引起生物力学结构不平衡,出现骨盆向前倾斜的表现,终而引起下交叉综合征。另外,孕妇、肥胖人群和常穿高跟鞋的女性亦有此类情况。无论是胎儿还是肥胖人群,肚子都有一定的重量,腹部肌肉被撑开拉长且长时间无力,很难被收紧,由此骨盆前后... 1
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03-15 14:40...而且会导致腰椎间盘重心后移,时间长了,还容易出现腰部后侧肌肉的损伤,甚至是腰椎间盘突出。姿势二:腰后垫枕来支撑很多人觉得腰部悬空不舒服,会加一个垫枕放在腰部,这样能够增加与腰背曲度的支撑,腰痛和腰椎间盘突出的几率也会有所减少。但是骶尾部还是受压明显,容易出现酸痛。同时,为了保持眼睛的平视,颈椎需要代偿性进行“前屈”,易... 2
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03-06 08:50...但大腿屈髋肌群紧张,从而引起生物力学结构不平衡,出现骨盆向前倾斜的表现,终而引起下交叉综合征。另外,孕妇、肥胖人群和常穿高跟鞋的女性亦有此类情况。无论是胎儿还是肥胖人群,肚子都有一定的重量,腹部肌肉被撑开拉长且长时间无力,很难被收紧,由此骨盆前后肌肉失衡(前方肌肉弱、后方肌肉强),从而出现骨盆向前倾斜。但是人不可能弯腰... 0
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2024-05-14-19:36 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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