... 2023-09-05 19:30 .. 43亿人受到腰痛的困扰。
在我国，80%的人一生中曾遭遇腰痛，患病率仅次于感冒，45岁及以上人群腰痛患病率为18%，其中65~69岁人群患病率最高。
腰痛是指身体背部从第12肋骨下缘至臀皱襞之间出现的疼痛，伴有或不伴有一侧或双下肢疼痛，持续一天或更长时间。
虽然大多数腰痛是短暂的，在疼痛的六周内就会恢复，但的疼痛会复发，并可能持续数年，让腰痛的危害和经济负担大大增加。
北京大学人民医院脊柱外科副主任医师王凯丰告诉记者，腰痛受多种因素影响，比如腰背组织病变（椎间盘源性腰痛、肌肉源性腰痛、神经源性腰痛）、先天性疾患、骨关节疾病、代谢性疾病、外伤、炎症、肿瘤、邻近组织器官病变、女性怀孕及产后等。
此次新研究告诉我们，改变以下三个因素，就能改变腰痛对人及整个社会的影响。
吸烟以前研究认为，吸烟与脊柱结构（例如椎间盘和关节）微循环改变有关，可造成局部缺血，使肌肉、韧带、软组织、腰 .. UfqiNews ↓
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...贴膏药、口服止痛药……办法用了很多，症状却没有明显缓解.
家人带着她四处求医，都说要手术治疗.
考虑到老人年纪大，一家人都不敢冒险.
在别人的推荐下，近日文娭毑来到了长沙市第四医院骨科五病区寻求治疗.
医生为文娭毑完善了腰椎MRI（磁共振成像）等检查，发现其椎间盘脱出造成了椎管狭窄、神经根卡压.
文娭毑疼痛难耐，已无法正常下地行走，且脱水消肿、止痛、中医特色理疗等保守治疗方法都没有效果.
骨科五病区主任、主任医师向忠建议患者进行腰椎微创手术治疗，创伤小，术后恢复也更快.
在了解详细的治疗计划后，文娭毑家人经过深思熟虑，同意手术治疗.
在向忠带领下，罗平副主任医师主刀为文娭毑进行单侧双通道脊柱内镜（UBE）微创减压椎间盘髓核摘除手术治疗.
术后，文娭毑腰痛症状及左下肢麻木症状明显缓解，术后第二天就能够独立下床行走活动.
“没想到我这么大年纪了，竟然也能做手术治好腰痛的老毛病！”摆.. 01-09 20:10 ↓ 12
...跑步是敌是友？简单来说，它就是腰椎间的软骨盘（即椎间盘）因为老化、外伤等原因，导致外层破裂，内部的髓核向外突出，压迫到周围的神经根，从而引发腰痛、下肢麻木等症状.
听到这里，你可能已经暗暗捏了把汗，心想：“跑步这种上下颠簸的运动，岂不是雪上加霜？”♀️别急，跑步并非绝对禁忌！事实上，对于腰间盘突出的患者而言，是否可以继续跑步，并没有一个一刀切的答案.
关键在于你的具体情况、疼痛程度以及跑步的方式方法.
如果你的腰痛处于急性发作期，医生建议休息静养，那么暂时放下跑鞋，让身体得到充分的恢复，无疑是明智之举.
但如果你已经处于稳定期，症状较轻，并且通过医生评估认为可以适度运动，那么跑步，在正确的方式下，甚至可以成为你康复计划的一部分.
关键在于“适度”和“正确”：选择合适的跑鞋：一双具有良好支撑和缓冲的跑鞋，能够大大减少跑步时对腰椎的冲击.
调整跑步姿势：保持身体直立，避免.. 10-18 10:10 ↓ 9 ..UfqiNews
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