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10-11 00:50...湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)胸心外科董永强主任医师将详细解析低钠盐的适宜人群、禁忌以及盐的选择指南。低钠盐是这么回事低钠盐,是通过特殊工艺将食盐中的钠含量降低而制成的。这种盐不仅保留了普通食盐的基本口感,还能有效减少人体对钠的摄入量。钠是维持人体正常生理功能所必需的矿物质之一,但过量摄入钠却会增加患高血压等心... 0
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10-10 22:30...如高血压、心血管疾病等。《中国居民膳食指南(2022)》推荐成人每日的盐摄入量不超过5g,即不超过2000毫克的钠。除了关注含盐量,也应关注含钠量日常饮食中也应该关注钠的量,而不仅仅是盐的量。盐的主要成分是氯化钠,由于盐(NaCl)中钠(Na)占大约40%的重量,因此:钠的重量(g)≈盐的重量(g)×0.4;盐的重量(... 0
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10-10 16:20...高血压是一种全身性疾病。北京协和医院心内科主任医师严晓伟介绍,持续的血压升高对心脏、血管、眼睛、大脑、肾脏等都会造成损伤,如不及时加以治疗,还可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。减少高血压对身体的影响,早诊早治是关键。“高血压往往起病隐匿,一些患者虽然血压升高但身体没有不适感,等到出现症状时已经比较... 0
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10-10 10:50...乳制品究竟含有哪些物质?随着生活水平的提高,以牛奶为主的琳琅满目的乳制品已越来越多被端上老百姓的餐桌。乳制品究竟都含有哪些物质呢?乳制品是以生鲜牛(羊)乳及其制品为主要原料、经加工制成的产品。其形态多样,包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、发酵乳、奶粉、奶油、炼乳、干酪等。《中国营养科学全书》在食物营养章节中提出:乳与乳制品营养丰... 0
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10-08 18:50...每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下西部网讯(记者杨晏宁)每年的10月8日是全国高血压日,今年的主题是“健康体重,理想血压”。那么高血压是什么?哪类人群易患高血压?平时如何防治?起点新闻·西部网记者采访了西安交通大学第一附属医院心内科主任医师张卫萍。张卫萍告诉记者,高血压是一种心血管综合征。根据《中国高血压临床实践指南》... 0
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10-07 15:50...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧化应... 0
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10-07 15:40...2型糖尿病作为心血管疾病的常见合并症,是心血管疾病的既定危险因素。而心血管疾病是全球第一大致死疾病,据世界卫生组织统计,每年有近1800万人死于心血管疾病,占全球死亡总人数的30%以上。由于以往的研究样本量小,并未得出红肉摄入与增加糖尿病罹患风险之间的可信度较高的结论。而前一段时间,香港大学李嘉诚医学院的研究人员荟萃分... 0
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10-06 22:00...可以在医生指导下服用温中散寒的中药进行调理,如附子理中丸、温胃舒颗粒等。胃怕酒酒精是胃黏膜的“头号敌人”。它不仅能直接损伤胃黏膜,导致胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血,还会抑制胃黏膜的保护机制,使胃黏膜更容易受到其他因素的侵害。长期饮酒还会引发慢性胃炎、胃溃疡等严重疾病。有些人过度饮酒后除了感到胃痛不适,甚至还会出现黑便... 1
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10-02 20:20...与《中国居民膳食指南(2022)》的推荐标准相比,阿尔茨海默病患者的饮食结构存在显著的不平衡现象,尽管患者在谷薯类和畜禽肉类的总体摄入量上基本符合推荐量,但在具体食物种类的选择上存在明显偏差。“特别是全谷物和薯类的摄入量远低于指南建议,这在一定程度上影响了饮食的整体营养价值和健康效益。此外,在蛋类、水果、鱼虾、蔬菜及奶... 0
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10-02 12:10...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 11
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10-01 20:20...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 0
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10-01 19:00...并相应减少其他高热量食品的摄入量。2.慢品细尝,一块月饼可分多次食用月饼的精髓在于其细腻的口感与丰富的层次。在享受这份美味时,不妨放慢节奏,细细咀嚼。同时,建议将一块月饼分多次食用,不仅可以延长满足感,还能有效避免一次性摄入过多热量,减轻胃肠负担。3.建议搭配绿茶或黑咖啡食用为了平衡月饼高热量与高脂肪的特性,我们需要巧... 2
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10-01 10:20...②建议钠的摄入量首先减少30%,并进一步降2克/天。③肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。④减少烹调用盐及含钠高的调味品(包括味精、酱油),利用其他调料(辣椒、大蒜、醋、胡椒)增添味道。⑤避免或减少含钠盐量较高的加工食品,如咸菜、火腿、各类炒货和腌制品。⑥建议在烹调时尽可能使用定量盐勺,起到警示的作用。⑦钾可以帮助降低... 1
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09-30 07:10...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 6
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09-29 16:00...减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧化应激是体内自由基过多引起的,自由基会破坏细胞和组织,导致心血管疾病的发生。抗氧化剂可以中和自由基,减少损害。心脏病患者如何安排饮食心血管疾病患者的饮食安排,应该基于个体情况和医生建议,一般包括以... 1
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09-29 14:40...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 7
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09-28 02:10...如附子理中丸、温胃舒颗粒等。胃怕酒酒精是胃黏膜的“头号敌人”。它不仅能直接损伤胃黏膜,导致胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血,还会抑制胃黏膜的保护机制,使胃黏膜更容易受到其他因素的侵害。长期饮酒还会引发慢性胃炎、胃溃疡等严重疾病。有些人过度饮酒后除了感到胃痛不适,甚至还会出现黑便的症状。以下是日常养护策略:饮酒适量尽量避免... 1
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09-27 19:20...可加入到盐及代盐制品中的抗结剂包括:柠檬酸铁铵、亚铁氰化钾、亚铁氰化钠、二氧化硅、硅酸钙、酒石酸铁。早在2009年,卫生部新闻办公室曾发布《卫生部:规范使用食盐抗结剂不会对健康造成危害》,明确指出规范使用食盐抗结剂亚铁氰化钾不会对人体健康造成危害。结合我国居民实际食盐摄入量普遍偏高,按每人每天摄入15克食盐计算,按照标... 0
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09-23 10:50...是心血管疾病的既定危险因素。而心血管疾病是全球第一大致死疾病,据世界卫生组织统计,每年有近1800万人死于心血管疾病,占全球死亡总人数的30%以上。由于以往的研究样本量小,并未得出红肉摄入与增加糖尿病罹患风险之间的可信度较高的结论。而前一段时间,香港大学李嘉诚医学院的研究人员荟萃分析了43项脑血管疾病研究和23项糖尿病... 0
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09-20 21:50...缺血性心脏病、中风、糖尿病、慢性肾病、癌症等,都跟慢性炎症有关。抗炎饮食抗的炎,就是慢性炎症。如果平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况,可能和身体慢性炎症有关。通常上年龄的人更容易有慢性炎症。此外,缺乏运动、肥胖、饮食失衡、作息紊乱、心理压力大,也是慢性炎症常见的诱因。“抗炎”果蔬汁并不适合所有人那么,哪些食物抗炎,可... 0
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09-17 19:40...在这欢乐的节日氛围中,我们也不得不关注月饼带来的健康问题。特别是近年来,低糖无糖低脂等健康概念在月饼市场中的兴起,让消费者在追求美味的同时,也陷入了一种健康迷思。月饼,无论其外表如何变化,其本质仍是高糖、高油、高能量的食品。即便市面上出现了诸多标榜健康的月饼,我们也不能忽视这一基本事实。特别是对于那些患有糖尿病、高血压... 1
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07-11 11:30...补充叶黄素后,视网膜黄斑色素密度会增加,所以对预防改善年龄相关性黄斑变性、预防白内障有一定功效,“但是叶黄素本身在一些蔬菜、水果,比如胡萝卜、橙子等当中也存在,日常饮食中也会有摄入。”那么长期服用叶黄素会有什么危害吗?张夙介绍,《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》中每日叶黄素摄入量达到10毫克有利于身体健康,建议... 3
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2024-10-11-02:17 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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