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2023-12-09...對抗奶頭樂:如何自律?大道理都懂还是过不好这一生-2 总结一下这两个例子:许多人因为一些(童年)经历,人格不得不“分裂”出了自相矛盾的两面--A面 / B面。它们有着截然相反的信仰,而且往往,在某一时刻只有一面是主导,该主导面会压抑另一面,使得本体自己也意识不到另一面的存在。但那被压抑的一面并没有消失,只是藏得更深了... 154
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2023-12-09...[編按: 轉載于 知乎網/Iris Pan,2022-04-23. 有哪些知识,你知道后你的世界马上就不一样了? ]
對抗奶頭樂:如何自律?大道理都懂还是过不好这一生 我想分享一个“观点”,而非“知识”。
这个观点对我个人启发非常大。参透了它,生活中的烦恼会骤然减少... 169 -
2023-12-09...對抗奶頭樂:你是怎么变自律的?自律的生理学基础-3 关于 “训练working memory”,还可以坚持读一些长文本,训练速读,学习、记忆新语言,背诵诗歌等。
从本文提到的两种简单方法开始,如果每天训练10分钟,效果是立竿见影的。你会发现,当你的working memory提高后,意志力会明显... 161 -
2023-12-09...對抗奶頭樂:你是怎么变自律的?自律的生理学基础-2
不要以为这只是孤独症,ADHD患者的事儿。
事实上,现在许多 “正常”人的working memory也岌岌可危。
有多少次,你不由自主的刷知乎/刷抖音/刷朋友圈,刷一些不过脑的东西,刷到凌晨却做不了 “正事”?有... 155 -
2023-12-09... [編按: 轉載于 知乎網/Iris Pan, 2022-04-23. 你是怎么变自律的? ]
對抗奶頭樂:你是怎么变自律的?自律的生理学基础
看了一圈,自律的生理学基础,好像其他文章都没有触及。简单的说,很多人不是不想自律,是不能自律。而为什么不能,是因为ta们的大脑... 171 🈶🖼️ -
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