妊娠期高血压疾病认识风险，掌握健康管理的金钥匙

-loading-

听音频 🔊 . 看视频 🎦

... 2024-03-26 23:20 .. 妊娠期高血压疾病不仅会对孕妇的身体健康造成威胁，还可能影响到胎儿的正常发育，甚至危及母婴生命。
    因此，了解妊娠期高血压疾病的风险，掌握预防和治疗的方法，对于每一位准妈妈来说都是至关重要的。
    二、风险认知：知己知彼，百战不殆妊娠期高血压的发病机制较为复杂，涉及遗传、孕妇年龄、营养、双胎或多胎等因素。
    因此，准妈妈们需要在孕期加强自我监测，定期测量血压，一旦发现血压升高，应及时就医检查。
    同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、均衡营养等，也有助于降低妊娠期高血压疾病的风险。
    三、健康管理：握住金钥匙，开启健康之门面对妊娠期高血压疾病这一隐形刺客，我们并非无计可施。
    通过科学的方法，我们可以握住健康管理的金钥匙，为自己和宝宝筑起一道坚实的健康防线。
    合理饮食，均衡营养饮食是孕期健康管理的基石。
    准妈妈们的食物应以高蛋白、高纤维食物为主，多食新鲜蔬菜与水果，避免过多摄入油炸、腌制、 .. UfqiNews ↓ 0

... 05-17 05:34 , 2696 , 162 ..
[编按：转载于丁香园/心血管时间, 2021-05-17.] 每年的 5 月 17 日是世界高血压日.
    本文特此整理了心内科医生最容易被患者问到的 10 个降压药问题，一起看看.

1哪种降压药降压作用最强？
从整个人群角度而言，地平类、普利类、沙坦类、利尿剂与 β 受体阻滞剂降压作用相似，所以不存在谁比谁更强的问题.
    然而具体到每个人，不同药物的降压作用可能有明显不同.
    例如，张三用沙坦类效果显著，但李四用后血压降低却很少；王五用 β 受体阻滞剂能使血压明显下降，而马六用同样的药物后血压却没有多少变化.
    所以每个个体之间对于降压药物的反应可能存在明显差异，不要看到隔壁老王用某药效果很好也跟着用.
     2一种降压药能使血压降低多少？
药物的降压幅度主要取决于当前的血压高低 ... 世界高血压日:有关降压药的10问10答 ⟶

... 08-17 08:25 , 4075 , 134 ..
[编按：转载于腾讯微信/腾讯医典腾讯医典， 2022-08-17.
    吃芹菜、醋泡花生不能降血压！这 10 个高血压谣言，很多人被骗过.
    ]

我们身边血压高的人越来越多，降压 “妙招”也是层出不穷.
    但这几天，后台有用户点名醋泡花生、黑豆——
看到这些，典哥就真的坐不住了……
想说：不要再被骗了！话不多说，今天就来一次性破除常见的血压相关谣言！

谣言1： “吃XX食物能降血压？”
醋（泡万物）、黑豆、芹菜、香蕉等，都是 “降压食物名录”中的贵客.

很遗憾，目前还没有任何一种食物，有明确的降血压证据.
    有明确降压作用的，只有经过药监部门批准的各种药物.

坊间有传闻：醋能软化血管，防止动脉硬化.

——但事实上，并没有研究证实这一点.
    适当增加食物中的钾摄入量有助降压[1].

——芹菜、香蕉等确实含钾，但许多新鲜蔬菜、水果、豆类都是钾的良好来源.

明明可以选择多种多样的食物，为何偏偏只吃某一种呢？何况，长期、单一食用某种食物，还容易营养不良.

目前，有辅助降压疗效的饮食方案倒是真有——DASH（控制高血压饮食）模式，原则是：
多吃新鲜蔬菜、水果、低脂或脱脂乳制品、禽肉、鱼、大豆和坚果，少吃添加糖、含糖饮料和红肉.

DASH模式被证实可降低收缩压达6.74毫米汞柱，舒张压达3.54毫米汞柱[2].


谣言2： “高新科技产品降血压？”
很多高新技术产品，据说能降血压，比如电磁疗法和一些特制的杯子、沙发、床等.

但这都是商家的广告词而已，并没有靠谱的研究支持.

国家药品监督管理局也没有批准任何可以降压的 “高新科技”.

真的不 ... 吃芹菜醋泡花生不能降血压——破解十个食补降血压的谎言 ⟶