... 2024-02-05 18:20 .. MIND饮食是在地中海饮食和DASH饮食基础上优化而得到的“延缓神经退行的地中海-DASH饮食”，强调多摄入植物性食物，如绿叶蔬菜、坚果和浆果，以及鱼类和橄榄油，并且限制含有高饱和脂肪和糖的食物的摄入，如红肉和加工肉类、黄油和人造奶油、全脂奶酪、糕点和糖果，以及油炸食物。
为了验证相关性研究的发现，研究人员开展了此次研究。
这是一项为期3年的双中心随机对照研究，参与者以1:1的比例被随机分配到轻度热量限制的MIND饮食组（目标为每天少摄入250kcal）和同样轻度热量限制目标的日常饮食组。
入组参与者为65岁及以上，30项蒙特利尔认知评估评分≥22（范围0-30，评分越低，认知损伤越严重），超重（BMI≥25），有阿尔茨海默病痴呆症家族史，饮食习惯不佳（MIND饮食评分≤8）。
最初招募的1929例参与者中，1325例由于MIND饮食评分＞8，疾病史或用药情况，及自 .. UfqiNews ↓
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...刚刚30多岁的中年人，远没有到代谢降低的这一步.
咦？代谢没降低，吃的东西也没有徒增，为什么还会发胖？原因很简单，动得少了.
在研究中，人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右.
遥想当年，20岁的我们精力旺盛，能熬夜K歌散步，还能说走就走，拎起行囊就一路硬座到西藏.
而30岁的我们，被生活压榨得疲惫不堪，别说每天运动了，就是每天晚下班一小时就够让人心力交瘁了.
在不知不觉中，我们动得越来越少了，被繁重的工作死死地焊在了工位上.
虽然我们吃不多，身体基础消耗也没变，但我们原本有的额外运动消耗没了，整体算下来能量还是能轻松累积下来，成为我们腰间的游泳圈，脸上的双下巴……不仅如此，迈入中年后我们还面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”，以及加班、带娃等一系列让我们有心运动也没时间运动的阻碍事件；再加上忙于工作只能吃高油高热量的外卖或者精加工的食品，而没有时间自.. 04-16 04:40 ↓ 23
...庭园与我一体”的庭园作品和主题为“teamLabFlowerShopArt”的花房，使用的兰花超过13000束，可以带回家，即使不是专门来参观planets.teamlab的游客也可以欣赏.
“VeganRamenUZU”2020年3月在京都推出的“VeganRamenUZUKyoto”展览由teamlab担任空间设计，参观者不仅身处艺术作品中还能品尝素食料理.
这次在planets.teamlab推出的“VeqanRamenUZUTokyo”展览上不仅提供外带服务，还可以欣赏到“虚像反转无差别”和“为了天空与火焰的长桌”.
现场还为游客准备了“VeganRamenUZUTokyo”限定的花之素食拉面、茶之素食拉面、素食冰淇淋.
■计划提供的素食拉面菜单·酱油味素食拉面·味噌辣味素食拉面·手捏素食寿司·素食饼冰淇淋（抹茶味）【VeganRamenUZUTokyo限定.. 03-27 03:50 ↓ 19 ..UfqiNews
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