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11-16 11:00...坚持运动不仅让他收获了健康，更让他身心愉悦。一起来看看他的健康感悟吧！运动让我健康快乐△河南省信阳市浉河区居民陈友良我是一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，那时感觉自己处在一种亚健康的状态。退休后，我的时间充裕了，经过几年的坚持锻炼，我现在的身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，我的各项指标基本可以达标... 0
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11-16 09:20...年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增... 0
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11-16 05:50...还能强化骨骼、提升免疫力。然而，并非所有人都适合参与这项长时间、高强度的运动项目。“赛场上，常见低血糖、脱水、肌肉痉挛，甚至心脏骤停等突发状况。”杨静解释道，对健康状况不佳或缺乏运动基础的人而言，长距离跑步会给心脏、关节、肾脏等器官带来较大负担。因此，患有心脑血管疾病的患者，严重肥胖、贫血、有慢性疾病、静脉血栓的人，以... 0
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11-16 05:20...1共3页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐在寒冷的天气里洗个热水澡，是一件非常惬意的事情。但很多人可能没想过，就是这样让身心愉悦的事情，在冬天却容易变成一种“伤害”。2024-11-1507:42:16长期咳嗽咳血，竟和洗澡有关！冬季洗澡这6个错误别犯！肾结石越来越多，都是... 0
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11-16 04:10...悦动体育广场包含1个七人制足球场，2个篮球场，1个网球场等功能空间，为体育爱好者提供专项竞技与基础锻炼的高质量场所。步道区域以“奋进新征程运动促健康”为主题，开展冬季健身指导，设计了立冬、小雪、大雪、冬至四节气的打卡点，邀请专业运动教练、体育企业组织，普及冬季居家锻炼运动小技巧，客厅秒变健身房；讲解正确使用公共健身器材... 0
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11-16 03:30...与休闲散步3千米/小时)相比：▶正常步行速度(3-5千米/小时)与糖尿病风险降低15%相关，▶轻快步行(5-6.5千米/小时)与糖尿病风险降低24%相关，▶非常快步行6.5千米/小时)与糖尿病风险降低39%相关。在这项研究中，研究人员荟萃分析了10项研究，共纳入508121名成年参与者，分析了步行速度与2型糖尿病风险之... 0
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11-16 02:40...例如“1000米长跑提高20秒到45秒”“立定跳远提高10厘米至20厘米”等。在一家销售“体考专用液体氮泵”的店铺，记者发现产品分为“耐力类”和“速度力量类”两种，前者的主要成分为咖啡因、人参、鸡肉蛋白肽、各类维生素等，后者为肌酸、牛磺酸、咖啡粉等，客服提示“最好两瓶搭配，在考前30分钟饮用”。当记者对成分表示担心时，... 0
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11-16 02:30...”徐京坤在出发前接受新华社记者专访时说。徐京坤1989年出生于山东省平度市，12岁时因意外失去左前臂。高中时期他加入山东省残疾人田径队，之后改练帆船，成为中国残疾人帆船集训队的一员，并参加了2008年北京残奥会。此后的运动生涯中，徐京坤创造了多个中国航海运动的“第一”：他是中国首位完成双体帆船环球航行的航海家、首位入选... 0
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11-16 02:30...我们会手术修整，就像补衣服，把破的地方修补、锁边就行了，术后第二天就能下地走路。”“你的肩袖有损伤，就是肩膀上的筋伤到了，目前并不严重，就好比一根电缆线，外面的胶皮子磨毛了，但里面的导线都还是好的，还能继续使用，但是以后要减少提重物和做推举、抬等出力的事情了。”“你这个腿肌肉有点萎缩，我教你一些简单的办法训练，跟着我学... 0
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11-16 02:10...为推进体育强国、健康中国建设贡献更大力量。荆楚大地，这片浸润着深厚文化底蕴的热土，体育事业蓬勃发展。湖北省体育舞蹈运动协会作为省级体育组织，自1992年成立以来，始终以发展体育舞蹈运动、加强精神文明建设、增强人民体质为宗旨，广泛开展全民健身赛事活动和乡村振兴公益活动，利用体育综合效应，推动体育运动与乡村经济融合发展。图... 0
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11-16 00:10...“上手上脚”难度大、门槛高，“几下子学不会，感觉像登天一样，离自己的能力太遥远，一做动作，丑态百出，怕人笑话，也就与运动拜拜了。”这样的分析，很在理。所以，全民健身的精义，就是要把运动“拉近”到普通人的身边，下调难度，拉低门槛，让大家在运动的“大门口”释放畏难情绪，容易入门、容易上手，其他的就好办了。张爱国会长说，气排... 0
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11-15 20:50...许多篮球爱好者和市民排队参加定点投篮十中五和运球绕桩挑战，大家相互鼓励，相互交流，在体验运动快乐的同时，更广泛的了解到甘肃体彩公益金在竞技体育和群众体育事业发展中注入的强劲动能。亲子投篮比赛、家庭篮球接力赛等互动游戏让气氛温馨而充满乐趣。熟练地运球、默契地传球、精准地投球，篮框下你争我夺、你攻我守，让亲子关系在游戏中升... 0
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11-15 20:30...Keep的多个运动产品再度斩获了不同平台的销量冠军。作为Keep的经典产品，俯卧撑架、健身踏板等经典产品在天猫、京东平台的品牌和店铺排名均居双十一TOP1，延续了其在市场上的领导地位。壶铃、瑜伽习练系列产品、辅助训练产品也在京东平台荣获店铺和品牌排名的双第一，展现出消费者对Keep品牌的高度认可与忠诚度。除运动器材外，... 0
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11-15 19:50...省行党委书记、行长尹继君同志及其他行领导悉数出席活动，省行党委委员、工会主席、副行长刘玉明同志致开幕词。刘玉明同志充分肯定了举办此次运动会的意义，希望大家团结拼搏、争创佳绩，友谊第一、比赛第二，既要享受运动、快乐比拼，也要张弛有度、务求安全。随后，伴随着动感十足的《沂蒙山小调》，红色初心队、支农为国队、立行为民队、家国... 0
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11-15 08:50...还得从20天前说起。10月初，高女士的母亲张某便血住进区医院北城院区全科医学科。入院时，张某72岁，患有糖尿病、慢性肾病、心衰、肝硬化等多种综合疾病。住院期间，张某出血不止，使用普通止血药物，根本没用。如停用止血药，又可能因心衰命悬一线；使用其他止血药，又会与抗凝药物形成抵抗，导致血栓的风险。失血太多，既不能手术，也不... 0
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11-15 08:50...实现学校“一人一足球、一周一堂课、一班一球队、一级一管理、一期一联赛”的目标，全校21个教学班，每个班级都组建了一支充满活力的足球队。当天，一场激情澎湃的“校园足球”盛宴拉开帷幕。伴随着运动员进行曲的奏响，英姿飒爽的彩旗方队和裁判员方阵迈着铿锵有力的步伐迎面走来。“脚内侧踢球”“脚外侧踢球”“脚背踢球”“颠球”……瞧！... 0
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11-15 08:00...珍珠球运动参照了篮球运动的场地与规则，将球场分为水区、限制区、封锁区、隔离区、得分区等5个区，分别用海蓝色、红色、黄色进行区分。在水区内双方各有4名队员进行进攻和防守，进攻者可将珍珠球传、拍、运、投、滚，目的是将球传递给得分区的本方队员，在封锁区每方各有两名手持蛤蚌壳（球拍）的防守队员，目的是阻止对方得分，在得分区每方... 0
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11-15 07:10...日常缺少运动、学习生活工作压力大、情绪焦虑等因素也可能诱发糖尿病。此外，近些年肥胖人口越来越多，生活方式的改变，体力活动的减少，都可能会导致胰岛素抵抗，从而导致早发2型糖尿病的发生。糖尿病的发病原因涉及遗传、肥胖和生活方式因素。对于成人，有因素之一的要提高警惕：年龄40岁及以上、超重与肥胖、高血压、患黑棘皮病、久坐人群... 0
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11-15 06:30...以及骑行服、运动手环或运动手表、水杯、能量棒等。头盔应该尺寸合适，具有良好的通风设计，并务必符合相关安全认证标准。护膝、护肘和手套应该耐磨、缓冲性好、透气性好，且不影响关节活动。大家可以根据自己骑行的时间和频率，选择不同的骑行服，只要自我感觉舒适便可。运动手环或运动手表可以帮助记录和检测运动中的心率和呼吸强度，以防出现... 0
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11-15 06:00...如骑车、游泳、爬山等，提高腿部力量。长期的有氧运动会导致肌肉含量和力量流失，因此提升耐力的同时，必须进行适度的核心力量和腿部力量训练，增强肌肉力量。每次跑步前后至少保留5至10分钟的热身时间，充分拉伸和放松肌肉可有效预防肌肉疲劳和损伤，避免运动受伤，同时也可提高跑步带来的健身效率。良好跑姿减少伤害良好的跑步姿态对防止长... 0
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11-15 05:30...这种强迫体位确实会对颈椎造成伤害。首先，电脑操作使人的头部长期处于同一个姿态，时间久了便呈现出颈椎代偿性增生，影响到神经根，引起肩周炎、上肢肌肉拉伸受限等状况。此外，颈椎增生还可导致通过大脑枕部的椎动脉受压，使大脑枕部供血受到影响，进而表现出头痛、头晕、记忆力下降等症状。该如何预防？一、保持正确的姿势1.坐姿选择合适高... 0
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11-15 05:10...2装备骑行的必需装备主要有头盔、护膝、护肘、手套，以及骑行服、运动手环或运动手表、水杯、能量棒等。头盔应该尺寸合适，具有良好的通风设计，并务必符合相关安全认证标准。护膝、护肘和手套应该耐磨、缓冲性好、透气性好，且不影响关节活动。大家可以根据自己骑行的时间和频率，选择不同的骑行服，只要自我感觉舒适便可。运动手环或运动手表... 0
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