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01-22 16:30...方法:养肝的关键在于“制怒”,不要因为一些鸡毛蒜皮的小事生闷气、发火;注意休息,防止过度疲劳,避免因为身体劳累而导致情绪不稳;日常生活中还要注意少吃辛辣食物,尽量少碰烟酒等。3.肺火症状:无论温热或风寒之邪,都可能侵袭肺部,转化成肺热,出现咳嗽、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而喜冷饮等症状。方法:在多风干燥的寒冬季节,一定要... 0
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01-21 19:10...这意味着严冬即将结束,春天就要到来。新华社发(陈勇摄)大寒·三候鸡始乳:天寒地冻从不阻碍生命繁衍,小鸡破壳而出、蹒跚学步。征鸟厉疾:鹰隼盘旋空中,凌厉的目光注视着大地,寻找着新的收获。水泽腹坚:冰封万里江河,但冰层之下,却是水流不息。大寒·养生常言道,“大寒大寒,防风御寒”,现在空气寒冷,是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病... 0
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01-20 21:00...使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食。因此,直接大量吃冻梨容易损害脾胃阳气,影响消化功能,甚至引发腹泻、胃痛等不适症状,因此不适宜多食。此外,寒邪容易耗伤体内的阳气,冬天气温较低,人体的阳气本就容易受损,如果此时又进食过于寒凉的食物,容易进一步耗伤阳气,影响身体的正常功能。Tips:如果南方人想在冬天吃冻梨,有何推荐... 1
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01-20 06:20...蚂蚁庄园1月20日问题:俗话说大寒大寒防风御寒以下哪种做法更适合大寒养生?正确答案:适当延长睡眠时间解析:在大寒的寒冷天气中,人体对睡眠的需求更为迫切。充足的睡眠不仅有助于身体各器官的修复和新陈代谢,还能提高免疫力,预防感冒等疾病。大寒时节应早卧晚起,保持室内温暖,尽量减少外出。外出时要做好保暖措施,戴上帽子、围脖和手... 0
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01-20 02:10...导致颈、腰、肩、膝关节疼痛发作或加重。因此,尤其应注意腰部、腹部、头部、关节等部位的保暖。护头颈。“头为诸阳之会”,人体6条阳经均在头面部进行交接汇聚,是整个人阳气最旺盛的地方。颈部血管丰富、皮肤较薄,容易散热也最易受到风寒邪气侵袭。既往有颈椎相关疾病的人尤其应注意颈部防寒保暖,如出门戴帽子、围围巾、穿立领装等,对预防... 0
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01-19 17:40...舌质淡红,舌苔薄白,舌下络脉粗大,脉沉弦。诊断:痰核(寒凝痰滞证)。治法:温阳散寒,化痰通滞。方用阳和汤加减:熟地黄30g,鹿角霜10g,肉桂6g,炮姜6g,麻黄3g,白芥子15g,炙草10g,桃仁10g,红花10g,葛根30g,丹参20g,浙贝母20g,党参15g,炒莱菔子15g。7剂,每日1剂,水煎服。5月20日二... 0
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01-16 21:20...这份“透心凉”适合你吗?中医:冬天人体阳气更旺,更适合吃冷食在很多人的印象中冷饮是夏日的标配,可是在哈尔滨中央大街上正上演着在零下20℃的天气每天卖10000根冰棍的传奇!有人说,这是东北人用魔法打败魔法的最佳实践,南方“小土豆们”勇闯“尔滨”时也纷纷体验这份“透心凉”。那么,问题来了,冬天到底能不能吃冰棍、喝冷饮?听... 1
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01-16 21:10...中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况,吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归,就是《金匮要略》中著名的当归生姜羊肉汤,具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面,乔黎焱表示,《黄帝内经》提出:早卧晚起,必待日光,即冬天夜长昼短,晚上天黑之后早一些睡觉,清晨尽可能天亮后再起床。现代社会工... 0
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01-16 07:00...养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”立冬以后,万物生机闭藏,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,因此,冬季养生应顺应自然界闭藏的规律,以御寒保暖护元阳。精神调养冬天闭藏,阴精阳气均处于藏伏之中,这时部分人群容易出现情绪抑郁、意志消沉、无精打采的情况。正所谓“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”立冬后... 1
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01-15 04:30...血虚者应选用补血食品,阴虚者应选用滋阴食品,阳虚者应选用助阳食品。”乔黎焱说。中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况,吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归,就是《金匮要略》中著名的“当归生姜羊肉汤”,具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面,乔黎焱表示,《黄帝内经》提出:“早卧晚起,... 2
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01-15 03:40...这才是枸杞的道地产区需要注意的是,药典收载是以“宁夏枸杞”这个种入药。主产地有宁夏、青海、甘肃、内蒙古、新疆、河北,其中又以宁夏的中宁为道地产区。以下推荐几个辨别枸杞子优劣的方法。从颜色上辨别鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,... 0
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01-08 18:20...尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞,主收引”,若不能应时增添衣被,就可能使抵抗力下降。三、适当运动助气血小寒时节也要适度运动。运动时衣着以保温、质轻、柔软、合体为主。由于天气寒冷,不宜做过于激烈的运动,宜做节奏舒缓的运动。四、小寒食补需对症小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节,但在“进... 0
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01-04 08:30...首先要注意的就是避寒邪。此时,阴寒之气最重,应早睡晚起,尽量减少不必要的户外活动。如果外出,出门时一定做好防护,戴好帽子、围巾,手套,穿衣适当,保护好腰,关节以及头、颈、手、脚等部位,防止寒邪侵袭。冬至时节,夜晚较长,充足的睡眠对身体的恢复至关重要。保持规律的作息时间,早睡晚起,适当午睡养神气。中午,有条件可以适当开窗... 0
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12-30 22:30...冬至前后睡好子午觉在养生学中具有重要地位,除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。2、审慎调食在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻首选温补类食物,如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上但过多地进食温补类食品,容易上火。进补平补类食物,如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、银耳、猪肝等这些食物既无偏寒... 0
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12-29 19:20...对于爱喝汤的朋友来说,可以适当喝些鸡汤,有很好的补虚功效,有助于提高人体免疫力;鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。如不具备食汤饮粥的条件,则一定要注意保持水分摄入。可在每天清晨空腹喝一杯温开水,能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。还可以煮白萝卜以清热利尿、煮梨水以润肺止咳。小贴士:小雪节气,室内外温差较大,人体很容易出现... 0
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12-29 17:10...从中医的角度,早睡可以保存阳气,晚起可以补足阳气。而阳光是阳气最足的物质,天亮后起床是吸收阳气最好的方法,是天人相应的具体体现。阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪侵袭,所以一定要顾护好人体的阳气,这样才能少得病、不得病。衣着保暖冬至时节虽然阳气开始萌发,但是阴气最盛,所以要注意保暖,中医认为“寒则... 0
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12-28 14:10...黑龙江中医药大学附属第二医院内科门诊副主任曲阳分享二十四节气中,有关冬至的养生常识。1.早睡晚起以养阳《黄帝内经》有“早卧晚起,以待日光”的说法,就是冬天要早睡晚起,从中医的角度来说,早睡可以存阳,晚起可以补阳。而阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。2.衣着保暖以护阳冬至时日,阳气... 0
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12-28 13:50...冬至节是阴极之至、人体阳气初生的时间,需要小心保护。此时外界阴寒之甚,应格外注意保暖:比如出门时戴上帽子,避免头部受到寒气侵袭,受寒时易引起颈部血管收缩,带好围巾或穿高领毛衣,同时注意手脚部保暖。冬季室内温度宜16至20摄氏度,温度过高不利人体阳气封藏,且出门冷热交替易感冒。保持心境宁静,安神定志,精神畅达,工作、学习... 1
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12-27 21:10...枸杞子具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜、滋润肌肤、保护肝脏和增强造血功能。这才是枸杞的道地产区需要注意的是,药典收载是以“宁夏枸杞”这个种入药。主产地有宁夏、青海、甘肃、内蒙古、新疆、河北,其中又以宁夏的中宁为道地产区。以下... 0
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12-26 21:00...如热水袋、暖宝宝、电热毯,要是遇上经期,更加是苦不堪言。手足冰凉是身体给我们的提醒,中医把手脚冰凉称为四肢厥逆。中医认为:气血不足以温煦四肢末梢,或是气滞血瘀、阳虚都能导致四肢不温。人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的,一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞,那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。严... 0
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12-26 06:50...《孝经说》明确指出:冬至被称为斗指子,它有三个含义:首先是阴极至盛,其次是阳气始生,最后是日行南至。在冬至这天,阳气开始萌芽,而在冬至过后的三九天,阴寒的气息达到顶峰,此时人体的阳气也是最弱的,这使得抵抗寒冷的能力大幅度减弱,因此更容易患上疾病。古老的谚语所述:三九补一冬,来年无病痛。在中医理论中,热被视为阳,寒被视为... 0
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12-26 06:10...这才是枸杞的道地产区需要注意的是,药典收载是以“宁夏枸杞”这个种入药。主产地有宁夏、青海、甘肃、内蒙古、新疆、河北,其中又以宁夏的中宁为道地产区。以下推荐几个辨别枸杞子优劣的方法。从颜色上辨别鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,... 0
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2024-05-02-21:51 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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