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12-12 02:20...低盐低脂饮食是适合于高血压、高血脂、冠心病、肝胆疾病患者的一种治疗膳食。吃盐过多是引起高血压的重要原因，中国营养学会建议正常健康人每日不超过6克盐，大大低于患者们每日10~15克食盐的长期生活习惯。限盐饮食比较乏味，故在烹调方法上可采用番茄汁、芝麻酱、糖醋汁等调料改善口味，或用原汁蒸、炖的方法保持食物本身的鲜美味道。低... 0
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12-11 21:30...加重风湿病的症状。因此，风湿因子升高的患者应减少或避免食用高嘌呤食物。鱼类是一种营养丰富的食物，但对于风湿因子升高的患者来说，需要谨慎选择。一些鱼类，如金枪鱼、三文鱼等，富含Omega-3脂肪酸，具有一定的抗炎作用，有助于缓解风湿病的症状。然而，像鲭鱼、沙丁鱼等鱼类的嘌呤含量较高，应尽量避免食用。除了注意食物的选择，饮... 0
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12-11 19:10...应该关注并了解不同生鲜食材的特有色泽，不要过分地强调其颜色鲜艳程度。第二，在自然光、日光灯、白炽灯、LED灯等不同的光照条件下，同一生鲜食材的颜色是有差异的，生鲜食材的颜色可以因为特殊的灯光而改变，消费者要注意辨别，避免被误导。第三，购买生鲜食材的时候，要通过正规的渠道，如正规商超或市场，同时要结合生鲜食材的颜色、气味... 0
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12-11 13:30...9亿人1年的营养需求。反食品浪费，我们每一个人、每一个小举动都能贡献力量。节约粮食、反对浪费，重在知行合一。近年来，我国采取多项措施减少粮食浪费，努力推动形成厉行节约、反对浪费的社会风尚。减少家庭和个人食品浪费，强化青少年教育和勤俭节约家风建设。持续推进移风易俗，倡导文明节俭操办婚丧事宜，遏制大操大办、铺张浪费等行为。... 0
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12-10 20:10...全国近海海域优良水质面积比例达到85%的历史新高，较2018年增长了13.7个百分点，并且实现“六年连续增长”。24个典型海洋生态系统自2021年后就消除了“不健康”的状态。下一步，生态环境部将以更高站位、更实举措深入推进海洋生态环境保护，让水清滩净、鱼鸥翔集、人海和谐的美丽海湾越来越美。更值得注意的是，海洋还是未来人... 0
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12-10 09:00...痛苦也要忍着。那么问题来了，哺乳期的妈妈们到底能不能吃辣啊？中国营养学会制定的《哺乳期妇女膳食指南》中指出，哺乳期妇女既要分泌乳汁、哺育婴儿，还需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗并促进各器官、系统功能的恢复，因此比非哺乳妇女需要更多的营养。产褥期（月子）膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，食物多样不过量，保证营养均... 0
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12-09 19:50...这些食物是牛皮癣复发的罪魁祸首。因此，银屑病患者要养成良好的生活习惯。要多了解饮食禁忌，避免吃辛辣刺激的食物。3.中医治疗是银屑病患者选择的治疗方法。中医学对患者不良作用小，身体伤害小，经济实惠，所以是很多人选择的治疗方法。但是中医的效果比较慢。患者要坚持治疗才能取得好的效果，患者在治疗过程中要做好饮食等日常护理，才能... 0
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12-09 19:40...、白细胞介素6（IL-6）和肿瘤坏死因子α（TNF-α）。这些生物标志物的降低可能有助于减少慢性炎症和氧化应激，从而对预防和管理慢性疾病产生积极影响。④5.鱼类2022年，发表在《食品化学》上的一篇文章指出，鱼富含ω-3脂肪酸、维生素D和B2。ω-3脂肪酸的存在通过改善鱼的抗氧化和抗炎特性来提高鱼的健康益处。⑤健康时报... 0
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12-09 08:00...怎么吃？2024年11月26日14:49来源：今晚报今晚报讯（记者刘波）人们常说因时而食，讲究“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。到了冬天，应该吃哪些根，又应该怎么吃呢？公共营养师王鑫介绍，“冬吃根”是指在冬季宜食用一些根茎类食物，这些食物富含碳水化合物、矿物质和膳食纤维，能够为人体提供充足的能量，增强御寒能力，促进消... 0
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12-09 03:30...献血时要带上有效证件，包括：居民身份证、驾驶证、军官证、警官证、士兵证、港澳通行证和台胞证以及护照等。注意，献血当天一定不要空腹。要记住上次献血的时间，免得间隔时间不够，白跑一趟。要记住献血间隔：全血献血间隔：不少于6个月。单采血小板间隔：不少于两周，不大于24次/年。献单采血小板与全血间隔：不少于4周。献全血与单采血... 0
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12-09 03:00...研究论文发表在英国《自然-代谢》杂志上，题为《微小噬菌体通过色氨酸和酪氨酸信号通路影响食物成瘾的行为特征》。食物成瘾是一种失去对饮食控制的疾病，与肥胖等问题直接相关，且会触发与其他成瘾症类似的大脑机制。这项研究将这种病毒的存在和食物成瘾与血清素和多巴胺的代谢联系起来。具体来说，研究发现，微小噬菌体的存在与血液中色氨酸和... 0
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12-09 03:00...广泛存在于食品包装、化妆品、医疗器材，以及环境水体中。例如保鲜膜、食品包装、玩具等都含有增塑剂。目前，世界上已经研制和生产了上千种增塑剂，我国生产的约有100多种。增塑剂对人体健康有哪些影响生殖系统损害：研究表明，增塑剂具有类雌激素作用，能够干扰人体内分泌系统的正常功能，导致生殖系统损害。长期接触，可能导致男性精子数量... 0
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12-09 02:40...早睡可养人体阳气，保持温热的身体；晚起能养阴气，待日出而作，可躲避严寒，使人体的阴平阳秘。建议晚上尽量在10点前入睡，早上可在太阳升起后起床活动。保暖是大雪节气起居养生的关键。头部、颈部、脚部等部位是人体阳气汇聚之处，也是最易受寒邪侵袭的部位。外出时应佩戴帽子、围巾，穿上厚袜子和保暖的鞋子。尤其是老年人和儿童，更要注意... 0
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12-08 21:40...世界卫生组织认为，三分之一的癌症都是可以预防的。作为医生，要提醒大家的是，要想预防癌症，保持良好的生活习惯至关重要。孙燕，1929年2月1日出生于河北乐亭，中国工程院院士，临床肿瘤学家，国家癌症中心（NCC）国家新药（抗肿瘤）临床研究中心主任。今年已经95岁高龄的孙燕院士，研究癌症已经62年了，孙燕院士就指出，要想预防... 0
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12-08 20:40...如何通过平衡膳食以及科学适当地补充营养素来增强免疫力，助力肺炎的预防和康复。平衡膳食奠定免疫基础平衡膳食是提高免疫力的根本。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，应坚持食物多样、合理搭配、均衡营养的原则，确保摄入各种增强机体免疫功能的营养素充足且比例适当。这包括蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，它们共... 0
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12-08 15:10...餐饮行业、机关食堂、学校食堂、企业食堂等人均每餐食品浪费量明显下降，餐饮浪费得到有效遏制。《行动方案》主要内容可归纳为四大行动、一项制度和三项保障。（一）四大行动《行动方案》提出了粮食节约减损行动、全民节粮意识提升行动、餐饮行业反浪费行动和单位食堂反浪费行动。前两项行动的重点在节粮减损领域，后两项则聚焦反食品浪费领域。... 0
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12-08 09:30...帮助舒缓咽喉部；✅冰冰爽爽的口感有利于缓解咽喉部肿痛；✅充足的水分也能起到补液的作用；✅孩子爱吃，心情好了也有利于恢复。至于有些家长担心冷食影肠胃功能，其实，只要孩子健康时可以接受冷牛奶、冰镇酸奶这一类的，那咳嗽时吃冰淇淋雪糕就问题不大。需要特别注意的是：●推荐「固体」冷饮，而不是冰饮料。融化的过程能让冷液体在咽喉部停... 1
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12-08 08:10...这个时候应遵循“冬三月，此为闭藏”的养生原则，应早卧晚起，减少熬夜。保持规律的生活状态，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，早晨起床时，可以在床上缓一下再起床，不要骤然起身。保持情绪稳定，心态平和，情绪的大起大落也容易引发心血管疾病。居室内供暖，要保持适当的湿度，室内干燥会使上呼吸道黏膜水分丢失，防御功能下降，咽喉干燥，可放... 1
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12-08 04:00...老人饮食上宜选择温和平补的食物，减少生冷、辛辣刺激食物的摄入。可食用温热性质的食物以抵御寒冷，如牛肉、羊肉、鸡肉等；“黑色入肾”，可适当增加黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣等黑色食物的摄入；冬季气候干燥，可同时搭配甘润生津的时令果蔬，如梨、冬枣、柑橘、大白菜、白萝卜等。此外，应少吃冰饮料、螃蟹、西瓜等生冷、寒性的食物。佐餐调... 0
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09-17 11:10...白露过后多吃薯类吃多少才合适？白露后温差逐渐加大，随着气候的变化，在饮食起居方面也应进行相应的调整。白露过后，建议日常一日三餐适当增加薯类的摄入，每周吃5次，每次吃1-2两。《中国居民膳食指南（2022）》建议：食物多样，合理搭配。每天的食物应该有谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆等。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多... 1
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09-17 00:40...升高动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。食用油的推荐摄入量为每人每天25—30g，而调研数据显示，我国城乡居民实际摄入量是每人每天42.1g，这超出了40%多。日常过多摄入糖果、糕点、软饮料等含添加糖的食物，会增加脂肪合成和储存，引发肥胖，同时增加患心脏病、糖尿病的风险。国家营养标准委员会委员、北京协和医院临床营养科主任于... 1
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09-15 06:00...某APP给出的蘑菇浓汤配方配料：口蘑65克、奶酪20克、黄油10克、鲜奶油55克、面粉12克、盐／鸡粉适量。煮汤过程中脂肪可以和水融合在一起，家里煮的排骨汤的乳白色就是脂肪和水融合的结果。南瓜或蘑菇浓汤里，膳食纤维还能吸附一部分脂肪，所以很多脂肪看不出来。土豆泥土豆泥也高脂？土豆捣成泥，加少许油和盐，确实并不高脂，但这... 3
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2024-12-12-08:34 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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