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02-07 21:40...才能元气满满地投入到节后的工作中。一、节后常见的4大妇科疾病1、月经失调节假日，熬夜、高热量高脂肪的饮食等因素，扰乱原本正常的内分泌系统，导致体内各激素分泌紊乱，从而引起月经失调，表现为月经提前/推迟、经血量变少/变多、痛经等问题。2、阴道炎属于女性最常见的妇科疾病之一。春节期间女性作息不规律，经常性熬夜，可能导致体内... 0
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02-07 19:20...随着春节假期结束，许多人开始重返工作岗位，然而，不少人感到精神不振，甚至出现胃胀、胃痛等消化系统不适。这种在长假结束后重新投入工作所表现出的身心不适，可能是“节后综合征”。医学专家提示，节后综合征并非疾病，可以通过心理放松、合理膳食、充足睡眠、适当运动来调节，从而加速恢复良好状态。“节后综合征通常表现为精神不振、注意力... 0
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02-07 19:00...这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方面出发，科学调整身心状态，尽快恢复正常生活节奏。一是规律作... 0
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02-07 18:50...在饮食上做到“三减”，即减盐、减油、减糖，“三健”，即健康口腔、健康体重、健康骨骼，同时保持适量运动和心理健康。医生提醒说，家长不要一味让孩子学习，可以让儿童主动参与家务劳动，比如一起完成食物选择和制作，在掌握相关生活技能的同时，也能提高孩子的营养素养，营造轻松融洽的家庭氛围。特别是在春节期间，要培养健康的饮食习惯，吃... 0
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02-07 13:20...导致第二天起不来，于是早、中饭一起吃。”陈女士告诉记者，她也告诫自己，这两天一定得调整过来，否则会影响工作效率。“春节假期结束，不少人在返回工作岗位时，感到身体和精神都有些不在状态，这就是常说的‘节后综合征’。”安庆市第六人民医院精神康复科主任潘琦表示，近日接诊过被“节后综合征”困扰的患者。小李是一位年轻的上班族，春节... 2
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02-06 09:40...她的血糖和蛋白尿情况都得到了极大的改善。对此，医生叮嘱她继续按时服药，定期复查，以确保各项指标的稳定。在励丽团队的指导下，程女士一度把体重控制得挺好，平时自己测血糖也都在标准范围内，于是在思想上就逐渐松懈了下来，药也是想到了才吃一下。年前工作忙，过年回家家里老人一看我瘦了这么多，使劲给我做好吃的，再加上老家有正月不吃药... 0
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02-06 08:40...适应从轻松的假期模式回到紧张的工作模式需要一定的时间。接受这一点，减少自责。2.逐步恢复工作节奏不要一开始就投入大量的工作。可以先从简单的任务开始，逐步适应工作节奏。例如，先处理一些简单的邮件或轻松的项目，逐步过渡到更具挑战性的任务。3.调整作息与饮食习惯假期时，作息时间通常不规律。合理的作息有助于减少身体的疲劳感。与... 0
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02-05 22:10...至6日（周日）放假，共3天。劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4月27日（周日）上班。端午节：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假，共3天。国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。为什么假期嗖一下结束了？这跟人们的时间感受... 0
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02-05 21:20...逐步过渡到更具挑战性的任务。3.调整作息与饮食习惯假期时，作息时间通常不规律。合理的作息有助于减少身体的疲劳感。与此同时，避免过多的高脂肪、高糖分食物摄入，注意清淡饮食，保持能量充沛。4.管理压力与情绪建议每天花10分钟做深呼吸练习，或者尝试冥想放松，帮助自己恢复心理平衡。另外，与朋友或同事沟通交流，分享自己的焦虑和困... 0
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02-05 20:50...可能会出现上班提不起精神、工作效率低下的情况，或许这就是典型的“节后综合征”的表现了。“节后综合征”若不加以重视，会带来诸多烦恼和隐患。譬如，在工作方面，工作效率低下极易导致任务积压，错过项目的关键节点。从健康角度来看，长期处于这种状态，免疫力也会随之下降，增加疾病风险。此外，“节后综合征”还会对人际关系产生影响。焦虑... 1
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02-05 20:00...还会出现注意力不集中、精神紧张、疲乏无力等情况。肠胃紊乱。假日里大吃大喝过后，有人可能会出现胃负担重、消化不良，导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等。02“节后综合征”如何调整？假期即将结束时，“终点效应”容易引发人们内心的遗憾。从医学角度来讲，“节后综合征”并不是严格意义上的病症。如何调整才能元气满满地投入节后的工作中？调节... 2
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02-05 13:20...不仅会过度依赖手机，还会因长期低头或久坐，引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。疲劳焦虑。节后可能会出现抑郁、烦闷等心理问题，还会出现注意力不集中、精神紧张、疲乏无力等情况。肠胃紊乱。假日里大吃大喝过后，有人可能会出现肠胃负担重、消化不良，导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等。专家支招调整作息时间张荷玲提醒，可从以下三个方面出发，科学... 0
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02-05 10:30...还会出现注意力不集中、精神紧张、疲乏无力等情况。肠胃紊乱。假日里大吃大喝过后，有人可能会出现胃负担重、消化不良，导致腹胀、腹痛、恶心、腹泻等。如何调整“节后综合征”？假期结束时，“终点效应”容易引发人们内心的遗憾。从医学角度来讲，“节后综合征”并不是严格意义上的病症。如何调整才能元气满满地投入到节后的工作中？首都医科大... 0
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02-04 16:10...春节期间作息紊乱导致的“生物钟”失调尤为关键。他援引相关研究数据：“节假日倒班工作者和作息紊乱人群的肥胖风险较常人高出30％以上。熬夜往往伴随夜宵摄入，也会额外增加每日总热量。”如果发现自己长胖了，该如何做好健康管理？沈奇伟建议，“了解自己”是做好健康管理的第一步，“有些人看到体重上涨很焦虑，但其实体重不是唯一标尺，高... 10
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02-04 15:10...好像对什么都不感兴趣，刚做过的事情又忘记了。老伴甚是担心：这是突然发生老年痴呆了吗？儿子一家在的时候，她还好好的，记性好，干活麻利，睡眠什么都好的。最后，朱阿姨被诊断为老年抑郁。徐永明分析，朱阿姨儿子一家来宁波团聚带来的欢乐和离开后的孤独感形成了强烈反差，导致了朱阿姨发生老年抑郁。老年抑郁患者一般不会主诉抑郁情绪，而是... 1
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02-03 16:30...一时热闹了起来。“下三星岛灯塔现有6位守塔人，我们3人一班，上岛20天再轮换。今年春节，正好轮到我们值守。”李海龙介绍。参加工作38年，他已记不清这是第几个无法同家人团聚的春节了。下三星岛灯塔建于1911年，如今已是太平洋西岸第二大灯塔，位于船舶进出洋山深水港的必经之路，同时也是指引船舶驶入小板门水道与白节峡水道的重要... 0
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02-03 16:30...”北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松建议，公众春节假期也要尽量保持规律作息，每日睡眠时间控制在7至8小时。北京中医药大学教授贺娟表示，即使守岁也不建议通宵不睡。如果熬一整宿，对于体弱、睡眠不好的群体身体负面影响较大。“胃不和则卧不安”，晚间减少过多摄入高能量饮食也对入眠有益。“冬季室温过低易受寒，过高则影响睡眠。建... 0
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02-03 16:20...如今看手机、抢红包、打麻将、看电视剧等已构成了大多数人春节的生活模式。他提醒，为了“用眼健康”，大家一定要控制电子产品的使用时间，观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺(5米)外20秒以上，即“20—20—20”口诀；其次春节期间大家作息通常不规律，充足的睡眠有助于减轻眼睛疲劳；另外，在做好保暖... 0
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02-03 15:00...共同迎接新一年到来。第一件事是品味年俗，传承中华优秀传统文化。春节是中华民族最隆重的传统佳节，写福字，贴春联，剪窗花，挂年画，赏灯会……守岁、拜年、集福，让我们共同创造美好生活，祈愿国泰民安。第二件事是打扫整理，学会“断舍离”。春节大扫除是传统民俗，全家老少参与其中，共同营造焕然一新的环境。节前居家打扫，要注意不忽略死... 0
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02-02 02:50...睡眠生物钟怎么调？北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江：在节日的后半段，你知道自己要开始工作了，就要有意识地去限制睡眠，不要让睡眠过长，会出现“星期一综合征”，就是上班的前夜睡不着，到工作那一天就非常疲劳那种状态。节后上班不在状态，应该怎么办？首都医科大学附属北京安定医院临床心理病区主任刘竞：在工作的时候难免可能会出现... 1
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01-31 19:40...原味坚果富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孩子大脑发育有益，但每天食用一小把（约10颗杏仁或7颗腰果）即可，避免过量。3、保证正餐营养均衡：正餐要做到食物多样、营养均衡。谷薯类为孩子提供能量，如早餐的玉米、午餐的米饭、晚餐的红薯都是不错的选择；肉蛋类富含蛋白质，是孩子生长发育的重要营养来源，每天一个鸡蛋、适量的鱼肉或鸡肉... 2
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01-31 19:20...虽然适度的休息和舒适的睡眠环境对于身心健康至关重要，但春节期间过度睡懒觉并不利于身体健康。长时间卧床可能导致紊乱，影响正常的睡眠周期，从而在节后难以迅速调整回正常的工作生活节奏。至于盖厚被子，专家也提出了警示。虽然厚被子能带来温暖，但过度厚重可能导致呼吸不畅，影响。特别是对于患有呼吸系统疾病的人群，更应注意选择合适的被... 0
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2025-02-10-00:43 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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