... 2025-01-31 19:40 .. 原味坚果富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对孩子大脑发育有益,但每天食用一小把(约10颗杏仁或7颗腰果)即可,避免过量。
3、保证正餐营养均衡:正餐要做到食物多样、营养均衡。
谷薯类为孩子提供能量,如早餐的玉米、午餐的米饭、晚餐的红薯都是不错的选择;肉蛋类富含蛋白质,是孩子生长发育的重要营养来源,每天一个鸡蛋、适量的鱼肉或鸡肉必不可少;蔬菜水果能提供丰富的维生素和膳食纤维,促进消化。
每天蔬菜摄入量约150-300克,水果100-200克。
作息“坑”:规律作息不能忘,充足睡眠助成长春节期间各种聚会活动多,孩子的作息很容易被打乱。
熬夜不仅会让孩子第二天没精神、烦躁易怒,长期还会影响生长激素分泌,阻碍孩子生长发育。
生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛,尤其是晚上10点到凌晨2点,错过这个时间段,生长激素分泌量会明显减少。
家长要尽量保持孩子平时的作息规律。
每天保证孩子有充足的睡 .. UfqiNews ↓
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...有次我妥协了,她反而更变本加厉,根本不会意识到自己的错误.
其实像这样的孩子,在生活中很常见.
芬妈认为:其实孩子发脾气是好事,关键要看父母该怎样处理.
面对孩子发脾气,不少父母会很没耐心,要么威胁责骂孩子,要使用戒尺打人,让孩子停止哭泣.
这些简单粗暴的方法,表面上是解决了问题,但有可能使孩子以后留下隐患.
为什么这么说呢?据美国儿童发展研究院研究表明,6岁前的孩子理智脑比情绪脑发育落后,意思是孩子先用情绪表达不满,而不是跟成年人一样先理智看待问题.
所以让孩子将脾气发完,而不要试图阻止孩子发脾气,父母跟孩子一起面对情绪,接纳孩子的情绪,才有可能使他日后不容易先用情绪表达不满.
因此,孩子发脾气本身是无害的,但父母阻止孩子发脾气才有问题.
其实3-6岁的孩子,生理和心理正在逐渐发育,道德发展处于“自我中心阶段”.
当他们的需求无法得到、就容易产生挫败感,使孩子更加容易发脾气.. 11-12 15:20 ↓ 28
...这个是谁的责任?2024-01-1813:50:58我买的房子、商品房买卖合同上约定的是信和物业提供物业服务,但是交房后出现了一家叫伯恩的物业公司来管理我的房子并按原物业费标准的5倍向我收取物业费,我未与伯恩物业签订物业服务合同,不交物业费伯恩就以不供水电威胁.
2024-01-1811:56:38从我购买房屋到现在已经第三年了,刚开始开发商以一个季度说可以交房,到今年一直推脱下个月交,从今年前说到年尾一直下个月现在都2024年了还是下个月,希望有关部门去跟进下这个项目吧,老百姓的钱赚得也不容易2024-01-1810:33:05本人2019年够买一号公馆商铺,买的时候给我承诺商铺包租按商铺总价的百分之五每年返租金,我才买的,说到时候会通知我来签返祖合同,可我钱一次性付清了,开发商却不通知我签返祖合同,那些没付清的业主开发商却通知他们来签,我也找开发商谈,他却.. 01-19 20:50 ↓ 11 ..UfqiNews
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