... 2025-02-06 08:40 .. 适应从轻松的假期模式回到紧张的工作模式需要一定的时间。
接受这一点，减少自责。
2.逐步恢复工作节奏不要一开始就投入大量的工作。
可以先从简单的任务开始，逐步适应工作节奏。
例如，先处理一些简单的邮件或轻松的项目，逐步过渡到更具挑战性的任务。
3.调整作息与饮食习惯假期时，作息时间通常不规律。
合理的作息有助于减少身体的疲劳感。
与此同时，避免过多的高脂肪、高糖分食物摄入，注意清淡饮食，保持能量充沛。
4.管理压力与情绪建议每天花10分钟做深呼吸练习，或者尝试冥想放松，帮助自己恢复心理平衡。
另外，与朋友或同事沟通交流，分享自己的焦虑和困惑，也可以缓解内心的不安与压力。
5.设定小目标与奖励不要一开始就对自己要求过高，设定一些容易实现的小目标。
例如，每天完成一项重要的任务，逐步提高自己的工作效率，增加成就感。
6.改善工作环境整洁、舒适的工作环境能有效提高工作效率，减少不必要的焦 .. UfqiNews ↓
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...在贺州市八步区东融供港（蔬菜）产业核心示范区种植基地，村民们忙着收割、择菜、装箱运送，一派丰收的喜人场景.
图为工人正在采收白菜苔.
陈海婷摄眼下正值“供港澳”白菜苔采收时节，放眼望去，菜田青翠碧绿、格外诱人，白菜苔长势喜人.
40多个工人正忙着采摘、装筐、上车，确保基地每天都有新鲜蔬菜销往粤港澳大湾区.
“采收回来的蔬菜，我们统一销往粤港澳大湾区.
现在按照市场的价格是3.5元/斤，预计单批每亩产值达7000元.”
贺州市双晖农业科技有限公司管理员陈昌鏮说.
在垄垄整齐的菜地里，来自内蒙古的徐安成正穿梭在田间地头和工人们一起采收花椰菜.
去年，徐安成从北方来到贺州，在八步区铺门镇承包了600余亩农田种植蔬菜，采用土地轮种的生产模式，分别种植花椰菜、大白菜、甘蓝和西兰花品种.
目前这些蔬菜都在陆续采收阶段，亩产量可达到4000斤.
“八步的气候、土壤非常适宜种植各类蔬菜，且交通.. 03-14 16:20 ↓ 14
...奶皮子就在她手里露出了“庐山真面目”.
晾干区里，定型的奶制品散发出浓郁的奶香，让人垂涎欲滴.
2021年11月，宝力根花苏木温都那布其台嘎查温都尔合作社理事长韩文举注册了“草原特润”商标，把自家奶牛产的牛奶做成了奶豆腐、黄油、乌如莫、奶皮子、奶糖等产品，并且通过拍摄短视频的形式在社交平台进行电商销售，年销量达100多万元.
“自制作奶制品以来，村里可热闹啦，有帮忙制作的、有收到消息来购买的、有热心帮忙宣传的，还有来反馈口感的……”村民王大娘笑着说道.
据了解，临近年关，家家户户忙着过年，筹备着送礼的礼品，为此“草原特润”奶制品厂又创新推出了“年货提前购”活动，富有精美包装的奶制品被打包装盒，以中国人特有的情感带着民族特有的印记被送进了千家万户，滋润着群众的味蕾，增加着奶制品厂的销售额.
谈及未来规划时，韩文举表示将持续扩大乳肉兼用的西门塔尔牛的品种，以绿色、健康的民.. 03-08 18:20 ↓ 13 ..UfqiNews
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