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09-24 17:00...其实免疫系统已经持续派出免疫细胞投入“战斗”,久而久之,健康的组织和器官也容易被波及,影响人体健康。慢性炎症相关疾病已经被认为是世界上最主要的死亡原因,缺血性心脏病、中风、糖尿病、慢性肾病、癌症等,都跟慢性炎症有关。抗炎饮食抗的炎,就是慢性炎症。如果平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况,可能和身体慢性炎症有关。通常上年... 0
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09-24 03:20...成千上万名的参赛者沿着潇湘风光带一路南行,水天一色的湘江和“娃山娃海”交相辉映,成为一道靓丽的风景线。16公里的亲子毅行是一次体力与耐力的挑战,合理的营养补给将是成功路上的最强助力。作为官方指定的膳食营养合作活动伙伴,康师傅面已经成为走娃的参赛标配。从不缺席的陪伴,让每一次走娃不仅是勇气与毅力的挑战,也是探索美食的趣味... 0
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09-23 13:40...位于第16位。这是该区2022年以来第3次获此荣誉。近年来,小店区全面实施“七区”战略,持续构建完善楼宇经济“政府+协会+楼宇+产业+企业”工作模式,打造以楼宇经济为主体的省城现代新型商业商务中心和区域消费中心,取得显著成效。目前,全区共有157栋商务楼宇,总建筑面积近500万平方米,约占太原市商务楼宇总量的50%。楼... 0
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09-22 18:20...从营养学角度讲,藕含有丰富的碳水化合物、一定量的蛋白质以及丰富的维生素和矿物质等,同时还含有一些特殊的膳食成分,以多酚和多糖为主。其中以碳水化合物含量最高,100g莲藕中碳水化合物的含量为11.5g,淀粉含量通常在10%-20%之间,不溶性膳食纤维含量为2.2%。我们常喝的藕粉就是莲藕的提取物。含有丰富的维生素C活性成... 0
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09-22 02:20...比如组织损伤、免疫系统失调、心血管问题、疼痛和不适、慢性疾病风险增加等。最典型的例子如慢性肝炎如果未能得到有效控制,久而久之就会造成难以逆转的后果,比如肝硬化或癌变等。《城市蓝皮书:中国城市发展报告No迈向健康城市之路》显示,中国亚健康人群已超过75%,且在各年龄段的分布较为均匀。与营养相关的慢性病,如糖尿病、心脑血管... 0
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09-21 18:40...改善展现出了正向效应。与此同时,在实施干预后,学生及家长的营养认知态度及日常饮食行为也有了显著转变。此外,调研还指出,营养教育与膳食干预对改善儿童膳食状况亦有不容忽视的积极作用。增强体格发育与改善体质指数,充足饮奶是关键在“小学生饮奶与健康评估”项目《饮奶行为干预对学龄儿童体格发育及体质指数的影响》的研究中,可以看到,... 1
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09-20 23:00...藕含有丰富的碳水化合物、一定量的蛋白质以及丰富的维生素和矿物质等,同时还含有一些特殊的膳食成分,以多酚和多糖为主。其中以碳水化合物含量最高,100g莲藕中碳水化合物的含量为11.5g,淀粉含量通常在10%-20%之间,不溶性膳食纤维含量为2.2%。我们常喝的藕粉就是莲藕的提取物。含有丰富的维生素C活性成分帮助抗氧化、抗... 0
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09-20 21:50...缺血性心脏病、中风、糖尿病、慢性肾病、癌症等,都跟慢性炎症有关。抗炎饮食抗的炎,就是慢性炎症。如果平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况,可能和身体慢性炎症有关。通常上年龄的人更容易有慢性炎症。此外,缺乏运动、肥胖、饮食失衡、作息紊乱、心理压力大,也是慢性炎症常见的诱因。“抗炎”果蔬汁并不适合所有人那么,哪些食物抗炎,可... 0
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09-20 07:50...是助力食品产业高质量发展的重要抓手。疾病预防控制机构是卫生健康部门的重要业务支撑和专业技术力量,在疾控体系机构改革中,为进一步加强和规范疾控机构食品安全和营养健康相关工作,国家卫生健康委在原国家卫生计生委印发的2014年版《疾病预防控制机构食品安全工作规范》和《卫生计生综合监督执法机构食品安全工作规范》的基础上,根据相... 0
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09-18 23:40...保持充足的水分摄入也至关重要。水可以帮助清除体内的毒素,保持皮肤的水分平衡,使其看起来更加健康。每天饮用足够的水,有助于预防青春痘的形成。建立良好的饮食习惯。避免暴饮暴食,尽量规律进食,不过度节食。注意饮食的清洁卫生,避免食用受污染的食物。饮食对于预防青春痘至关重要。通过控制糖分摄入、增加膳食纤维、保持饮食均衡、充足饮... 0
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09-18 02:30...偏北风3到4级,阵风5到6级,气温18~27℃。9月23日:晴天到多云,偏北风3到4级,阵风5级,气温18~27℃。9月24日:晴天到多云,偏北风3级,气温20~29℃。气温波动较大记得及时增减衣物又是一年中秋月又是万家团圆时节日期间家家设宴庆祝团聚很多人在吃上相对平时来说会比较放纵所谓“病从口入”在这里提醒大家关注我... 0
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09-17 19:20...养成良好习惯。食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往。减少盐、油、糖的摄入,选择低盐、低油、低糖食品,合理搭配膳食结构,降低高血压、高血脂、糖尿病等慢性病风险。努力实现健康口腔、健康体重、健康骨骼,保持口腔卫生、定期检查牙齿,合理控制体重、避免肥胖,适量运动、增强骨骼健康。科学运动,强健体魄。运动是保持... 0
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09-16 12:30...学龄儿童的体格成长与体质指数(BMI)改善展现出了正向效应。与此同时,在实施干预后,学生及家长的营养认知态度及日常饮食行为也有了显著转变。此外,调研还指出,营养教育与膳食干预对改善儿童膳食状况亦有不容忽视的积极作用。增强体格发育与改善体质指数,充足饮奶是关键在“小学生饮奶与健康评估”项目《饮奶行为干预对学龄儿童体格发育... 4
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09-16 10:20...主要和其中丰富的钾有关。充足的钾元素不仅能促进人体对钠的排出,降低因高钠引起的血压上升;同时还能帮助舒张血管、增加氮一氧化物生成,通过减少血液对血管壁的压力而降低血压。香蕉的钾含量较高,能达到256毫克/100克,虽然不像牛油果、椰子、红枣等水果的钾含量动辄高达300~600毫克/100克,但香蕉胜在热量低,且一年四季... 0
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09-15 19:50...强化食品生产经营者主体责任意识,提升消费者食品安全认知水平和能力。会上,多位专家学者围绕食品谣言、食品添加剂污名化、食品与健康科普实践经验等议题作主旨演讲。中国工程院院士、国家食品安全风险评估中心总顾问陈君石表示,食品谣言的危害不亚于食源性疾病,谣言和信息不对称会削弱消费者对食品安全的认同感,主动传播食品安全科普知识和... 0
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07-02 09:40...合理搭配;二、吃动平衡,健康体重;三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆;四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;五、少盐少油,控糖限酒;六、规律进餐,足量饮水;七、会烹会选,会看标签;八、公筷分餐,杜绝浪费。每天该喝多少水?平衡膳食准则六指出,在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。推... 1
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07-01 05:10...豆腐、豆皮、豆浆等食物都是大豆的产物。我国以及世界很多国家都将大豆作为优质食物推荐,第五版《中国居民膳食指南2022》将“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”作为核心推荐准则之一。均衡营养、增强免疫,豆类可堪大用。《黄帝内经》提出,“五谷宜为养,失豆则不良。”意思是说五谷杂粮是非常有营养的,但是没有豆子就会失去平衡。科学合理的... 1
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06-30 23:40...指南均强调“控糖限酒”,并提出控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。“读大学时,一位老教授在公共营养学课程上说,咱们中国人添加糖吃得还很少,不用考虑。”北京营养师协会理事、清华大学公共卫生硕士顾中一在接受澎湃新闻记者采访时介绍,1997版膳食指南没有提到“添加糖”的内容,到了2007年,国内指... 4
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06-29 23:30...05动态发展、人口变化与膳食转变——关于亚洲及太平洋地区粮食体系的快速发展及其原因本书主要介绍了亚洲和太平洋地区大趋势、威胁可持续农业发展的环境退化和气候变化、多样化膳食对农民和营养的影响、价值链转型、农业生产体系乡村生计和劳动力水平、区域内粮食体系的变革七大部分内容。深入了解新趋势及其相互作用和产生影响不是一个简单的... 1
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06-29 20:30...每日钠摄入量不超过2000毫克(相当于食盐5克)。增加富钾食物摄入。清淡饮食,少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。增加膳食中钾摄入量可降低血压。建议增加富钾食物(如新鲜蔬菜、水果和豆类等)的摄入量;肾功能良好者可选择高钾低钠盐。2、适当选择富含钙、镁的食物《指南》建议适当选择富含钙、镁的食物。膳食钙摄入不足是我国居民的普遍问... 1
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06-29 12:50...增加富钾食物摄入。清淡饮食,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。合理膳食,科学食养应该遵循合理膳食原则,丰富食物品种,合理安排一日三餐。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,摄入适量的谷类和薯类,适当补充蛋白质,限制添加糖摄入,减少摄入食盐及含钠调味品。针对高血压的不同证型给予相应的饮食。吃动平衡,健康体重控制能量摄入:超重和肥胖... 2
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06-28 05:40...(四可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐步改变口味。(五)少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。(六选择“钠”含量低的食品。(七)减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。(八)多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃加工食品和罐头食品。(九比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要... 2
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2024-09-28-05:37 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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