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07-01 20:10...吸纳了来自各行各业的跑友。“大家推选我当团长,就是认可我。”李金虎告诉记者,自己常年在湖塘镇、横林镇等地参加跑步活动,积累了经验,如今在家门口建起一支跑团队伍,更多了一份归属感。为了提振跑友的精气神,李金虎亲手设计了队服、队旗等,融入了盾牌、逐日等元素,契合了跑团坚韧、执着的精神。考虑到出行安全、参加活动活跃度等问题,... 0
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07-01 19:50...持续近两个月的“四季永宁·金色花海”田园生活季吸引众多游客热情参与,让乡村焕发出新的生机与活力。值得关注的是,从春天的万亩油菜花海,到秋天的向日葵花海,永宁街道张圩社区的花海经济已亮出独有的特色招牌。几年前尚未建设花海时,张圩大片的油菜花田吸引了很多人竞相拍照。2015年,张圩社区以美丽乡村建设为契机,将圩区土地重新整... 0
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06-29 10:40...每天的热量差就要达到500卡路里。而跑步作为,会消耗大量的热量。所以,跑步是非常有助于减肥的。下面6个技巧需要掌握。高强度间歇训练高强度间歇训练的强度很大,燃烧的热量比较多。即使在运动结束后,体内脂肪的燃烧依然在持续,虽然燃烧量在逐渐减少,但持续时间能达到24小时。不过,高强度间歇训练对身体的要求比较高,需要有一定的运... 1
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06-29 10:20...Evercore的分析师MichaelBinetti及其团队预计:“直到2025年秋季,耐克的真正变革性产品才会实现规模化上市。”但是,市场观察家Saunders对此表示,耐克的高管们现在必须迅速展示成果:“公司并不是漫无目的地随波逐流,但它需要在新财年表现出一些明显的进步和持续的业绩改善。”耐克目前正面临的问题是,其... 0
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06-27 18:20...城市定向赛不同于更广为人知的定向越野,更注重思维和策略的博弈,而非传统的体力考验。城市定向赛强调文化性和娱乐性,类似于寻宝游戏。参赛者需要数人一组紧密配合,根据线索提示确定需要前往的目的地,可能是某幢建筑、某座公园或某个特别的路口。运动员需要搭乘公共交通或步行抵达目标点,并有可能需要完成神秘任务。之后,参赛者将获得下一... 0
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06-27 07:30...减轻延迟性疼痛,提升跑者的整体健康和表现。为此,下面8个技巧就必须掌握。跑后冷身如果跑步结束后立即停下脚步休息,会让身心都承受较大的压力。此时应该继续保持身体的运动状态,比如或健步走,即使只有5分钟,也有助于心率和呼吸恢复常态,让肌肉放松,减轻延迟性肌肉疼痛,帮助身体排出乳酸等。跑前热身虽然热身是在跑步之前,但它对身体... 0
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06-25 22:10...栾玉帅将于8月10日参加巴黎奥运会马拉松大众组比赛,届时将有来自全世界各地的40048名跑友参与。“还记得中签那天刚好是除夕,一家人正在吃年夜饭,我看到邮件后直接叫了出来,家人都吓了一跳。”中签这件事对于栾玉帅来说,不仅是惊喜,还有梦想成真的兴奋。栾玉帅说,邮件上写着:“恭喜中签2024巴黎奥运会马拉松大众组比赛。”栾... 0
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06-25 06:00...都不是一件容易的事。他虽然觉得希望很渺茫,但还是想争取一把。报名后,他一丝不苟地工作,刻苦训练,同时焦急地等待着。“按照积分累计规则,跑步一公里算10积分,走路一公里算5积分,骑车一公里算2.5积分,就这样慢慢地,我累积了10万积分。”如果说,攒积分拼的是实力与努力,那么,中签全凭运气。栾玉帅收到巴黎奥运会马拉松大众组... 0
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06-25 04:10...制订可行性的训练计划,无论是夜跑或晨跑,都能够科学的进行,不因天气回暖就盲目上路,也不能因冬季停跑就失去信心再也不跑了。发现自己的跑步状态不如以往的时候,先和其他朋友一起恢复训练再参加比赛是个不错的选择。2、注意天气变化,谨防感冒等病症天气回暖以后,大家还要小心气温变化对身体带来的影响,有时候早晚温差很大,外出跑步要注... 1
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06-24 13:40...也爱上了送快递这个较为稳定的工作。栾玉帅在送快递中(图源:京东物流)栾玉帅经常要跑楼梯给老小区送货,因为送货麻利、手脚快,他成为京东快递小哥跑团的一员,参加2017年北京马拉松比赛。当时京东快递的跑团约有20人,坚持跑完的人只有几个。“我小学时参加学校跑步比赛拿过七个第一名,但这次也是我第一次跑马拉松。跑的时候觉得从来... 2
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06-24 12:50...他成为京东快递小哥跑团的一员,参加2017年北京马拉松比赛。当时京东快递的跑团约有20人,坚持跑完的人只有几个。“我小学时参加学校跑步比赛拿过七个第一名,但这次也是我第一次跑马拉松。跑的时候觉得从来没这么累过,可是我身上穿着跑团的衣服、沿途还有同事们在加油,就咬牙坚持着跑完了。”栾玉帅回忆。最终,首次参加马拉松比赛的他... 2
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06-23 08:10...有时候是会达不到我们预期想法的,反而会加重肌肉的酸痛感。这其中的原因是由于跑步后的浑身酸痛,与跑步过程中的酸沉感是不一样的。跑步过程中的酸沉感,主要是来自于体内乳酸的积累,乳酸的堆积会让大腿像灌了铅一样,迈不动步伐,但是停止跑步后的几个小时内,身体会将乳酸从肌肉清除出去。因此,这并不是跑步后浑身酸痛的主要原因。在您刚开... 0
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06-22 12:10...记者在现场看到了本季马拉松的嘉宾阵容:汇聚了社会各界人士,包括张朝阳、王石等知名企业家;中国排球协会副主席、原中国女排主教练郎平,花样滑冰世界冠军张丹,短道速滑世界冠军张楚桐等体育界名人;歌手汪峰等演艺界人士。在一众嘉宾中,最受关注的是王石和张朝阳两位企业家的加入。记者在现场看到,随着开跑的鸣笛声响起,72岁的王石跟随... 0
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06-22 11:50...提供不同類型的運動體驗包括街跑練習、瑜伽及高強度間歇訓練等,市民可因應喜好揀選適合的項目,享受運動樂趣。新界東區是受歡迎的單車徑熱點,其中大圍是單車愛好者的必到之處。即日起至6月16日,MTRMobile登記用戶於圍方商場單一電子消費滿HK$1000,可獲贈亞運單車行(大圍店)一日單車換領券一張及HK$100商場運動用... 0
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06-18 12:10...试图用坚持100次晨跑进行一次实践。周民摄马杰文2024年6月15日,中国人民大学附属中学朝阳学校六年级11班的同学们在奥林匹克森林公园完成了他们第100次5公里晨跑。从2021年9月11日开始,孩子们每周六早晨到北京奥林匹克森林公园(以下简称奥森公园)跑步。100次5公里,相当于北京到太原或呼和浩特的距离。2021年... 2
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06-12 00:30...如果想要保持更为强健的体魄,中强度运动可以适当增加到每周300分钟。显然,如果仅凭每周有限的体育课时,这样的锻炼额度是远远达不到的。通过恰当的机制,将体育锻炼融入学生的校园日常,无疑能帮助学生增强体质,培养良好的运动习惯。只是,面对学生花式“糊弄”课外跑项目的情况,学校也有必要思考一个问题:为什么一些学生会对锻炼产生抵... 11
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04-03 19:00...是一种健康食品。不要指望蔬菜治病,但可以保健哦!7、拥抱据《赫芬顿邮报》的一篇报道,拥抱能够降低血压,有益于心脏。6、吃绿叶菜国内外多项研究发现,绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素,多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。5、减少摄取卡路里瑞典哥德堡大学研究发现,人们减少摄取卡路里,不仅有助于延缓衰老,糖尿病、癌症等的发病率也会明... 1
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04-01 19:30...香港近年跑步风气甚盛,大大小小赛事极受欢迎,有一班“50+”跑手并非赛事常客,但谈到跑步眉飞色舞。说的是明爱坚道社区中心退休人士服务“不一样50+~精彩人生下半场”计划其中一个课程:健步走/跑步学堂的学生,他们逢周六在跑马地运动场准备上课时,高高兴兴说67岁影帝周润发便是最好的榜样,后者带着卢海鹏跑山,助患上糖尿病的卢... 8
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03-30 05:10...这只能算是菜鸟、“跑渣”级别,看跑步大神在朋友圈晒数据,动不动一口气就来个半马(约二十一公里),月跑量三百公里、年跑量三千公里不在话下。一年足矣,何须三年!果然是我之欣喜如狂,彼之平平常常。佛家一句俗语:“学佛一年,佛在眼前;学佛两年,佛在大殿;学佛三年,佛在西天。”教诲大众时间越长,越要克服懈怠心理。这对跑步爱好者而... 23
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03-25 16:40...还表彰了2022年度江苏省优秀民间健身团队。吴江汾湖鼋荡生态绿道和常熟市尚湖环湖健身步道两条线路获评全省“最美”。2022江苏省最美跑步线路在全省13个设区市征集、筛选、推荐,经网络评选、专家评审和实地考察,综合考虑各线路与公园的路线特色、交通情况、辐射人群、配套设施、生态环境、赛事活动、知名度、影响力等,最终评选而出... 6
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03-23 22:40...回到云南昆明训练基地的何杰接受北青报记者的采访,他表示,得知自己打破全国纪录的那一刻,他并没有特别激动,反而觉得很平静,认为这是一个水到渠成的结果。对话何杰希望在巴黎奥运会上有新的突破北青报:能讲讲你练马拉松的经历吗?为什么选择了这个项目呢?何杰:我从小就喜欢跑步,喜欢那种跑起来身上出汗、身边有风吹过的感觉。大概小学四... 23
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03-23 20:00...并且公园内有教育和体育活动的开展,具备法制宣传等综合性功能,这对于我们村民的精神风貌都能起到很好的促进作用。”在江苏,围绕美丽乡村建设,农闲时节、丰收节等特殊的时节,健身公园化为村民们的“大舞台”,一系列异彩纷呈、有乡村特色又有趣味性的体育活动就在这些健身公园里展开。活动现场,还对徐州市云龙区淮海酷跑运动协会健身队、常... 18
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2024-07-02-03:16 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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