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10-11 18:30...就能带来令人惊喜的效果。这个动作就是开合跳，一个简单易操作，却能快速提升心率的自重动作，在家就能练起来，不受天气、场地影响。开合跳充分地调动了身体的多个肌群，可以加速身体的新陈代谢，使得热量消耗更为高效。相比于跑步来说，开合跳可以利用碎片化的时间，哪怕只有午休的十几分钟，来几组开合跳，就能达到一定的锻炼效果。有数据表明... 1
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10-10 10:50...不同饮食限制方式的有效性和安全性差异，已知信息却很有限。美国杰克逊实验室团队利用960只具有遗传多样性的雌性小鼠，研究了热量限制和间歇性禁食会如何影响健康与寿命。这些小鼠随机接受五种饮食中的一种：不限制获得食物，每周禁食一天，每周连续禁食两天，热量限制在食物摄入基线的20%或40%。研究发现，所有饮食限制都能延长小鼠寿... 1
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10-01 19:00...并相应减少其他高热量食品的摄入量。2.慢品细尝，一块月饼可分多次食用月饼的精髓在于其细腻的口感与丰富的层次。在享受这份美味时，不妨放慢节奏，细细咀嚼。同时，建议将一块月饼分多次食用，不仅可以延长满足感，还能有效避免一次性摄入过多热量，减轻胃肠负担。3.建议搭配绿茶或黑咖啡食用为了平衡月饼高热量与高脂肪的特性，我们需要巧... 4
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10-01 10:40...别把“酒后低血糖”误认为是“醉酒”而耽误了对病人救治。2.饮酒往往会打乱糖尿病患者的正常饮食(过饱或饥饿)和用药，从而导致血糖波动和失控。有的患者在饮酒的同时吃进许多食物，由于酒精本身含有较高的热量，这势必造成总热量摄入过多，致使血糖升高。3.长期大量饮酒还会对胰腺产生不利影响，增加急性胰腺炎的风险(特别是同时存在甘油... 2
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09-21 19:40...现有热电设备或热电发电机是一种产生能量的材料，需要存在温度差异，即设备一侧的温度比另一侧要高，才能将热量转化为电能。此类设备也因其在收集废热方面的潜在用途而成为研发的重点。此次，研究团队研制出一种可在室温下，从日常环境中收集热量的热电装置。他们专注于有机化合物的应用，许多有机化合物可以轻松地在彼此之间传递能量。但关键是... 1
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09-21 03:30...邀请三人还可享受0.9元喝一杯的价格；茶百道、沪上阿姨等品牌添加门店微信群后即可领取9.9元券选购指定茶饮；蜜雪冰城售价在5元以下的茶饮多达18款，门店单品的售价均在10元以下。书亦烧仙草也推出了多款新品，售价大都在10元以下。据相关数据显示，2020年至2023年，新茶饮品牌10元以下消费占比从7%上升至30%，而2... 2
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09-12 18:40...日本的食品自给率竟一直保持在38%左右。这引发不少日本民众和学者的担忧，还有媒体此前提问：“日本能养活自己吗？”不过，也有人认为，日本不存在粮食安全问题，所谓“粮食危机”是日本的忧患意识教育。这是7月26日在日本东京一家连锁超市拍摄的货架上的大米（手机照片）。新华社记者钟雅“在全球主要经济体中处于垫底水平”在日本千叶县... 2
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09-11 07:10...记者看到点单大屏上有咖啡因红绿灯的介绍页面，饮品中的咖啡因含量被划分为无咖啡因、绿灯、黄灯、红灯四个级别。其中，绿灯代表咖啡因含量＜50mg/杯，黄灯代表咖啡因含量50mg100mg/杯，红灯代表咖啡因含量＞100mg/杯。记者注意到，喜茶在售现制饮品中，超过30款饮品均对咖啡因含量进行了分级公示。无咖啡因及咖啡因含量... 2
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09-04 07:30...更令人担忧的是，空调中使用的冷却剂对环境有害。科学家正寻找取代传统空调的新方法。去年11月，卢森堡科学技术研究所的伊曼纽尔·德费团队在《科学》杂志上发表文章称，他们成功研制出一种由金属铅、钪和钽制成的制冷装置，理论上工作效率最高可达60%左右。这一创新的核心在于巧妙利用电热冷却原理。当电场作用于材料（陶瓷）上，改变电荷... 1
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08-26 21:10...这就使地表的温度不会太高。到了晚上，这些热量又使地表的温度不致过低。入伏后，地表每天吸收的热量多、散发的热量少，地表层的热量不断累积，因此一天比一天热。在三伏天，35摄氏度的高温司空见惯，40摄氏度的酷热也时常出现，高温日数较多。今年中伏长达20天，天气会更热吗？事实上并不一定。这是因为中伏处在大暑节气前后，代表一年中... 0
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08-21 10:00...2024-08-2112:00:00生活相关知识生活日常生活1问：答：2回答13回答14回答15回答11问：答：你好膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...2回答63回答144回答15回答41问：答：... 0
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08-21 06:40...避免谷物蛋白和酪蛋白。”在美国，谷物蛋白和酪蛋白等，是特定食物过敏原的一种。避免这类食物的摄入，有改善身体状态的效果。GltrenFree不吃小麦制成品避免摄取小麦、大麦还有黑麦中含有的蛋白质“谷物蛋白”。具体做法是，不吃使用小麦的面包、乌冬面、意面、曲奇和蛋糕等西式零食。对严重疲劳的“副肾疲劳”颇有研究的本间良子院长... 0
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08-21 04:10...比夏季里常见的西红柿（15千卡/100克）、黄瓜（16千卡/100克）都低，是一种甭管咋吃都很难热量超标的食材，妥妥的低能量“瘦身瓜”，非常适合减肥人士，连《本草纲目》中都说“欲得体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。冬瓜虽然热量和能量很低，水分含量却高达96%，远高于大多数蔬菜。冬瓜还是低钠高钾（相对）且富含膳... 5
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08-21 03:00...因为这能为跑者快速提供能量。比赛前1-2个小时摄入一些简单，提供200左右的热量即可。赛前60-90分钟，补充250-350毫升的水。由于5K的距离不算长，所以一般情况下在比赛前和比赛中途不需要吃或凝胶。如果天气确实炎热的话，中途可以喝点水。10K赛在赛前2-3个小时，可以摄入250-350卡路里的热量。比如吃一份燕麦... 1
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08-18 20:40...补充蛋白质你的身体消耗更多的热量来消化蛋白质，而不是摄入脂肪或碳水化合物。作为平衡饮食的一部分，用瘦的、富含蛋白质的食物代替一些碳水化合物可以促进进餐时的新陈代谢。蛋白质的良好来源包括瘦牛肉、火鸡、鱼、白肉鸡、豆腐、坚果、豆类、鸡蛋和低脂乳制品。喝黑咖啡如果你是咖啡爱好者，你可能会喜欢咖啡带来的精力和专注的好处。适量喝... 1
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07-19 10:20...跑者首先要知道自己消耗能量的多少，才能据此进行能量补给。一般情况下，每跑1英里（约1.6公里）大约消耗100卡路里的热量。不过，每一位跑者的训练强度和身体条件不一样，所以消耗的单位热量也是不同的，跑者需要对自己的热量消耗进行监测。保证主要营养的平衡。主要是指、和，其中碳水化合物提供的能量最多，跑者在训练日应该按照3.5... 5
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07-12 21:10...属于多酚类化合物的一种。目前，在一些动物实验中，确实证明了白藜芦醇对心血管有益，但它对于人体的好处，还没有决定性的研究证据。从另一方面来讲，葡萄干中白藜芦醇的量也是很有限的。有研究者对新疆53个品种的葡萄干中白藜芦醇进行了检测，各品种葡萄干的含量在1.594微克/克～6.295微克/克的范围内，平均为3.569微克/克... 6
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07-10 23:30...很多人在饮食调控和减重方面容易产生误区，追求快速减重，忽视了本身的营养供给，因此出现各种各样的问题。这份减肥食谱的核心是液断、控制碳水和全蛋白相结合的限制能量减肥法，通过限制能量达到迅速减肥的效果。五天整体看起来，水果、蔬菜、优质动物蛋白和植物蛋白、主食都有，似乎营养很全面，但是分割开来，每天只吃一种，就不是真正的营养... 15
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06-27 20:30...物体表面的材料和颜色会影响它对热辐射的反射和吸收。辐射制冷利用了这种反射和吸收的特性来实现制冷。热反射玻璃工作原理图（注：来自网络）传热的三种方式示意图（注：来自网络）02辐射可以用来制冷？1.辐射传热的科学原理辐射传热是基于吸收和发射辐射的物理学原理。当一个物体吸收辐射时，它会从周围空间吸收能量，导致温度升高。相反地... 3
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06-25 04:30...出现包括代餐粉、代餐棒、代餐饼干、代餐奶昔、代餐杂粮等各类代餐食品，且大多销量火爆。这些食品宣称含多种营养物质，具有高蛋白、低热量、易饱腹等特点，通过代替正餐来控制热量摄入，与人体代谢所需要的热量形成缺口，从而达到身材管理需求。代餐食品配方难以实现个体化，长期服用容易出现营养不良、免疫力低下等身体问题。营养搭配师贾任杰... 4
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06-17 16:50...8台地源热泵粮食烘干设备正在高效作业，不时有工人给设备“上粮”。这是我省首个地源热泵粮食烘干项目，日粮食烘干能力可达96吨。双山岛是一座位于长江中、面积约20平方公里的小岛，岛上有5000亩高标准农田。国网苏州张家港市供电公司协助当地农业农村局，投资250万元在岛上打造绿色化粮食烘干中心，利用埋入地下100米深的管道吸... 3
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06-08 08:30...“榴莲盲盒”的话题也因此在各大社交平台持续火热。榴莲吃得爽，没想到却对健康有影响。记者走访武汉几家医院发现，最近都有接诊因吃榴莲出现健康问题的，如腹痛腹泻、上火喉咙肿痛、血糖飙高等状况。33岁的陈女士（化姓）就是一位榴莲爱好者，但因为怕长胖，今年一直没敢入手。自从在网上刷到各种开榴莲的短视频后，食欲也被勾起，结果一时没... 27
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