晚餐多吃碳水 vs 多吃脂肪蛋白质，哪种更健康？答案出人意料 #答案

-loading-

听音频 🔊 . 看视频 🎦

... 2024-12-29 19:00 .. 早餐热量是500千卡，晚餐热量是800千卡，则差值为800-500=300千卡。
    1.晚餐占一天的比例太大，比早餐热量吃得多得多，对糖尿病人来说，这种吃法会增加心血管疾病的死亡风险；对健康人来说，这种吃法会增加患糖尿病的风险。
    2.晚餐太油腻，脂肪比例大，而早餐太清淡，脂肪比例小，对糖尿病人来说，这种吃法也会增加心血管疾病的死亡风险。
    即便是晚上多吃植物油，不饱和脂肪酸为主，也会升高这种死亡风险。
    对健康人来说，这种吃法会增加罹患糖尿病的风险。
    3.晚餐多吃蛋白质是不利的。
    如果把晚餐的脂肪和蛋白质挪到早餐去吃，或者换成碳水化合物，对糖尿病患者来说，都可以显著降低死亡风险。
    对健康人来说，都可以降低患糖尿病的风险。
    4.早餐多吃一些有利健康，特别是早餐蛋白质比例大一点，对糖尿病人来说有利降低全因死亡风险，对健康人来说有利于减少糖尿病风险。
    5.晚上吃淀粉食物并不会让糖尿病患者 .. UfqiNews ↓ 1

...就算是学历不高的人，要是赶上了互联网的风口，也能挣得盆满钵满.
    能挣“50万年薪”的人，学历达到什么程度？答案让学生认清现实因此也有不少学生直言学历无用，很多大学毕业的本科生，拿着学位证书却迟迟找不到合适的工作.
    可能很多初中都还没毕业的网红，一个月就能挣好几十万.
    但是学历真的没有用处吗？曾经网络上有人发起了这样一个话题，那么年收入超过50万人，学历达到了什么程度？答案让学生们人情显示.
    调查数据显示，年收入能达到50万的人，学历大概都在研究生以上.
    就算不是研究生的学历，也都是顶级名校毕业的本科生.
    而一张行业大佬聚会的照片，也证明了这一点.
    照片上的大佬，几乎都是顶级名校毕业的学生，还有不少是国外知名大学的海归.
    不少网友看到这张照片之后也调侃：“没点学历都不敢上桌.”
    可见，未来想要年薪更高，基本上不是知名高校的毕业生，就是有海外留学的背景.
    就比如说我们熟知的小米创始.. 03-17 22:30 ↓ 22

...但由于他们已经在2020-21赛季和2021-22赛季连续两年超过了奢侈税触发线，如果本赛季结束之前依然无法将自己的薪资总额降低的话，那么就将触发超级奢侈税.
    按照联盟规定，正常的奢侈税罚款是从最初的500万美元处以每1美元1.5美元的罚款起步，然后逐渐增加（接下来的500万美元每1美元1.75美元，然后是每1美元2.5美元、3.25美元，每增加500万美元的薪资总额，处罚力度就提升0.5美元）.
    如果一支球队在过去四个赛季中的三个赛季中缴纳了税款，那么这支球队就必须在接下来的一年中缴纳超级奢侈税，起步价就从1.5美元提升到了2.5美元开始，并按照正常的处罚标准以此类推.
    虽然76人队目前很容易将自己的薪资总额降低到奢侈税触发线以下，但如果他们用一份顶薪或者是接近顶薪的合同重新签下哈登，他们明年的薪资总额就将远远超过奢侈税触发线.
    他们目前的阵容中已经只有7名球员总.. 01-21 04:50 ↓ 20 ..UfqiNews