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11-06 21:30...2024-11-0607:42:34一个简单运动，心血管病风险降20%！很多人看视频时有“开倍速”的习惯，认为这样做既能节省时间，又能快速掌握全部剧情。2024-11-0607:41:46别再倍速看视频了！这样做或会损伤大脑12个很火的健康误区，你被套路了吗？生活中，有一些健康伪知识在口口相传下，成了不少人迷信的“养生... 0
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11-06 21:30...2024-11-0607:41:46别再倍速看视频了！这样做或会损伤大脑12个很火的健康误区，你被套路了吗？生活中，有一些健康伪知识在口口相传下，成了不少人迷信的“养生格言”。2024-11-0407:43:5812个很火的健康误区，你被套路了吗？“最近真的很烦躁，感觉诸事不顺，什么坏事都被自己碰上了。”“怎么办，现在... 0
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11-06 21:30...2024-11-0607:42:34一个简单运动，心血管病风险降20%！很多人看视频时有“开倍速”的习惯，认为这样做既能节省时间，又能快速掌握全部剧情。2024-11-0607:41:46别再倍速看视频了！这样做或会损伤大脑12个很火的健康误区，你被套路了吗？生活中，有一些健康伪知识在口口相传下，成了不少人迷信的“养生... 0
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11-06 21:30...增强机体氧化应激能力，提高免疫力。除了抗氧化，番茄红素还能保护心血管健康，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，也就是俗称的“坏胆固醇”。另外，以番茄红素制品为主的干预研究发现其对改善血压有一定作用，尤其是降低收缩压。欧美国家一些较大规模的前瞻性研究发现，体内番茄红素水平与心血管疾病，比如冠心病、脑卒中的发生风险呈负相... 0
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11-06 21:20...尤其是阴雨天的时候疼的都下不来床。邻居见状推荐他去拔火罐，说是效果很好。2024-11-0607:43:06拔火罐吸出来的瘀血，是体内的毒素？经常运动能有效预防心血管疾病，但有些人总说每天没时间、想运动没场地……总没有足够的运动量。2024-11-0607:42:34一个简单运动，心血管病风险降20%！很多人看视频时有... 0
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11-06 21:20...经常性地爬楼梯不仅能够提高个体的最高有氧能力，同时还会降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL）、降低血压以及增强肌肉力量。①1共3页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐老刘最近一段时间总是觉得腰酸背痛，尤其是阴雨天的时候疼的都下不来床。邻居见状推荐他去拔火罐，说是效果很好。2024-... 0
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11-06 21:10...如肩周炎、颈椎病、落枕等骨科问题；感冒咳嗽等内科疾病；湿疹、带状疱疹等皮肤科疾病，都可以通过拔罐来缓解病症。拔过罐的人都知道，拔完后皮肤处会有明显的印记，都说这是体内的毒素和湿气，到底这个说法有没有科学依据呢？实际上，拔罐后皮肤上出现的印子深浅程度是取决于拔罐的持续时间和拔吸的强度。如拔罐持续的时间不长且力度较轻，一般... 0
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11-06 21:00...制作秘籍：选材：黑米醋/陈醋1瓶，绿芯黑豆250克—300克，无水无油玻璃容器做法：1.把准备好的黑豆泡洗干净，直接放入锅中炒，先用大火把外壳上的水分炒干，炒到外壳没有湿气。2.转小火，来回翻炒至黑豆外壳都微微裂开，并且能闻到丝丝豆香味。3.黑豆放凉后，再放入准备好的干净的无水无油的玻璃容器中（不易串味），豆子盛装入容... 0
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11-06 21:00...我好怕自己毕业后找不到工作。”“看到身边的人都事业有成，自己处处比不过人家，感觉好焦虑呀。2024-11-0407:43:12担心、不安、烦躁，如何判断自己是不是患上焦虑症？你能想象吗？我们日常的饮食和生活习惯，可能正在悄悄地“侵蚀”我们的骨骼健康。今天，就让我们一起来认识一下这个“寂静的杀手”——骨质疏松，以及那些可... 0
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10-19 02:50...甘肃简牍博物馆整理研究部主任肖从礼介绍，从汉简记载来看，汉代西北人的饮食结构和现代人相似，士卒及居民把面、米等主食做出“花样”，再配以菜蔬，间或食用肉类。主食种类丰富，有糜子、精米、粟米、大麦、青稞等。该简记载了居延边塞城官辟有菜园，种植韭、葱、葵三种常见蔬菜。较之主食，这里的蔬菜种类相对没那么丰富。从汉简记录来看，当... 3
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10-18 05:20...是我国居民最经济的能量来源。同时，谷类食物也是B族维生素，包括维生素B1、维生素B2和烟酸的重要来源。长期不吃主食导致身体糜烂，主要是因为缺乏了烟酸。烟酸是一种水溶性维生素，又称维生素B3、尼克酸、抗癞皮病因子，在人体内的存在形式为烟酰胺。烟酸在人体内可参与物质和能量代谢，以及蛋白质的转化，可保护心血管，还可构成葡萄糖... 1
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10-09 07:30...也有工薪族、学生。该超市店长钟晓英介绍：我们店所在的中关村写字楼密集，周围还有居民区和高校。在超市内开设食堂，为周边顾客提供了方便快捷的就餐新选择，顾客反响良好。特别是暑假期间，经常有家长带着孩子光顾。超市开食堂，方便又实惠。在附近某公司上班的宫伟说，超市食堂基本能满足日常就餐需求，这是公司食堂之外，我经常来的另一个食... 0
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09-28 02:20...不要随意进补、吃各种补品或者保健品，事实上，每个人的体质不一样，随意进补，不仅没有用，还可能会让孩子紧张，也可能出现胃肠不适。第三，足量饮水，每天喝1500~1700ml的水，饮水不足会影响认知能力，最好是喝白开水，不能用饮料代替饮水。三餐、加餐有何讲究？早中晚餐及加餐都有什么讲究和注意事项？广东省妇幼保健院营养科主任... 1
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09-27 05:00...在此之前的马王堆一号汉墓里，遣策登记的主食里，未经烹饪的有黄白秶（黍、粟米）各二石，稻白秫米、籼米各二石，已经烹饪的有黄白秶食各四器、稻食六器、麦食二器。其中，麦食叨陪末座，只占很小的比例，显示出它们在身为贵族的墓主食谱中的边缘地位。湖南城头山国家考古遗址公园二马王堆汉墓里没有直接发现蔬菜的踪影，但有布囊所盛的葵种五斗... 1
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09-18 20:40...不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐阿尔兹海默症发病前有哪些征兆？去医院去挂什么科？一般情况下，阿尔茨海默病是一种隐匿起病、进行性发展的神经系统退行性疾病，前兆可能有记忆力下降、语言功能下降、地点定向障碍等，需要及时就医治疗。2024-09-1817:22:50阿尔兹海默症糖尿病患者做完肠胃镜能吃降糖药吗？糖尿病人... 0
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08-09 19:30...普通生物淀粉被分为直链淀粉和支链淀粉，相比之下，含有直链淀粉的食物更不容易刺激血糖和胰岛素，且饱腹感强。食用直链淀粉含量较高的食物虽然不容易长胖，但也更不容易被分解和消化。粉丝这类很难煮烂的食物，里面大部分就是直链淀粉。彭喜春医生提醒，如果遇到本身肠胃就比较娇嫩、容易消化不良，甚至有胃溃疡或是相关慢性病的人，一般还是建... 2
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08-08 22:10...食用直链淀粉含量较高的食物虽然不容易长胖，但也更不容易被分解和消化。粉丝这类很难煮烂的食物，里面大部分就是直链淀粉。彭喜春医生提醒，如果遇到本身肠胃就比较娇嫩、容易消化不良，甚至有胃溃疡或是相关慢性病的人，一般还是建议他们不要空腹食用粉丝，吃的时候也要注意量，少量为佳。①这10种食物不能空腹吃除粉丝以外，在日常生活中也... 3
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07-06 16:00...充分搅拌均匀腌制10分钟。干辣椒剪成小段，大蒜剁成蒜蓉备用。碗中添加花椒粉、白芝麻，浇入热油激发出香味，然后添加盐、生抽、鸡精、醋、蚝油、白糖，再放入辣椒油，充分搅拌均匀调成料汁备用。凉油放入花生米，小火慢炒至焦黄，晾凉备用。腌制好的黄瓜挤出水分，倒入调好的料汁，放入花生米及香菜，搅拌均匀即可。第三道凉菜：凉拌猪耳，寓... 2
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07-04 20:40...我们的很多菜本身就已经满足了主食和肉类的搭配，例如土豆炖牛肉、山药炖仔鸡、莲藕排骨汤。莲藕和其他主食一样容易造成血糖的波动。他提醒糖友千万不能把它当作蔬菜，吃蔬菜时尽量选择叶菜类。如果某一道菜中有莲藕，建议按照1:1的比例减少米饭的量。②3北京中医药大学东方医院营养科魏帼2017年在健康时报刊文介绍，喝粥配咸菜和馒头是... 4
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06-29 22:50...过程分为三部分：“高碳水日+强运动”“中碳水日+适量运动”“低碳水日+不运动”，其中高碳水日是为了提高新陈代谢，低碳水日是为了减脂，以三天为一周期反复循环。“断碳”则是在减肥阶段完全不食用主食，以最大限度压缩碳水化合物摄入。值得注意的是，和公众将“碳水”和“主食”画等号的认知不同，蔬菜、水果等其他食品中也包含碳水化合物... 2
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06-29 15:40...践行社会主义核心价值观，创建绿色餐饮，节约资源，保护环境，促进经济社会可持续发展尽好职责，做好工作。二、鼓励餐饮服务经营者，在线上和线下经营时同步提供“小份菜”、“小份饭”的供给，尤其关注对主食的节约，通过优化餐品信息描述，明确标注小份主食的份量或规格；同时鼓励商家在“小份菜”、“小份饭”的基础上也能提供“小份套餐”，... 3
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06-19 21:00...糖友在选择合适食物的同时，也要注意进食顺序，控糖才能事半功倍，正确的进餐顺序应是喝汤-吃蔬菜-吃肉类-吃主食。回想一下自己的进食顺序，很多人都是混合进食，一口饭一口菜混合吃，或者是先吃饭，吃肉，最后再吃青菜，饭后再来一碗汤。其实这些进餐顺序对于糖友来说都是不对的。韩亚娟表示，正确的进餐顺序是喝汤-吃蔬菜-吃肉类-吃主食... 3
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2024-11-07-14:37 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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