-
09-16 22:40...高油饮食是指饮食中过多摄入动物脂肪、黄油、油炸食品以及烹饪油等。大家爱吃的点心如蛋糕、饼干、奶茶中富含饱和脂肪和反式脂肪，会增加血液中的胆固醇水平，升高动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。食用油的推荐摄入量为每人每天25克—30克。日常过多摄入糖果、糕点、软饮料等含添加糖的食物，会增加脂肪合成和储存，引发肥胖，同时增加患心... 0
-
09-14 17:30...大家爱吃的点心如蛋糕、饼干、奶茶中富含饱和脂肪和反式脂肪，会增加血液中的胆固醇水平，升高动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。食用油的推荐摄入量为每人每天25—30g，而调研数据显示，我国城乡居民实际摄入量是每人每天42.1g，这超出了40%多。日常过多摄入糖果、糕点、软饮料等含添加糖的食物，会增加脂肪合成和储存，引发肥胖，... 0
-
09-08 23:50...其必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质。牛奶中脂肪含量约为3%-4%，并以微脂肪球的形式存在，有利于消化吸收。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖，具有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化液分泌的作用，并能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。牛奶富含钙、磷、钾，是膳食中钙的最佳来源。保证每天吃适量奶或者奶制品有利于骨骼健康，促进儿童的... 0
-
09-08 05:10...比如发生肥胖、高血糖、高血压、高血脂等心脑血管疾病，甚至是癌症。而营养过剩则为孕期更突出的问题。现在比较普遍的现象是孕妈妈体重增长过多，大家要意识到，这会增加一些疾病的发生风险，比如孕早、中期体重增长得过多可能导致妊娠糖尿病、高血压、巨大儿的发生。怀孕之后，一日三餐应该怎么吃？孕早期，为了给宝宝提供在宫内生长发育所需的... 0
-
09-03 11:10...但是，广州市第一人民医院临床营养科主任沈峰在门诊还是会经常遇见很多努力减肥却毫无收获的肥胖患者。沈峰表示，减重的原理是制造能量差，即摄入的能量要小于每天消耗的能量。很多人说通过运动就能达到减重的效果，其实不然。正常人进行减重，饮食是基础，一定要以饮食控制为主，再搭配适量运动，这样才能有较好的减重效果。沈峰介绍，目前很多... 0
-
08-26 05:50...这个过程会产生短链脂肪酸，降低肠道PH，减少了肠道内病原体的数量，增加肠道中益生菌的数量，有利于预防结肠疾病。抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益处。控糖大米之所以能控糖，其特点就在于抗性淀粉含量显著高于普通大米，也具有相对更低的GI值。我们吃的大多数品种稻米抗性淀粉含量均在1%左右，只有少数接... 3
-
-
08-24 04:00...在2023年2月发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中就有指出，身体慢性低度炎症状态是肿瘤的诱因之一。此外，肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病、牛皮癣、类风湿性关节炎等等都可能因为体内慢性炎症而“中招”。衣食住行，是生活中最主要的几个部分。肖瑶表示，膳食中的各种生物活性成分，包括能量与营养素就可能影响人体内炎... 1
-
08-23 10:30...而夜晚也是消化道工作减少休憩的时间，正因为如此胆汁浓缩，如果早上不及时进食，胆汁就会无法排出，引发胆结石。2不利于血糖控制不吃早餐，会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动，而这就会造成餐后血糖过高。长此以往其实容易罹患糖尿病。3肥胖长期空腹不吃早餐，身体误以为处于缺乏食物的“饥荒期”，一旦再进食，身体就会不舍得浪费食物中... 0
-
08-22 14:00...按照人体能否消化吸收分类，分为可利用的碳水化合物，即可以被人体消化、吸收、利用的各种糖类；不为人体利用的碳水化合物，如纤维素等。1.“好碳水”结构相对复杂，富含纤维素、维生素和矿物质，能量相对较低，在消化过程中分解较慢，血糖生成指数较低，对血糖的影响较小。简单一句话，就是这类碳水化合物是不易消化的淀粉。这类淀粉还有一个... 0
-
08-19 03:00...但还不满意，希望通过中医的办法，再减掉一些。为说服眼前这位姑娘，陈医生给她进行了相关检查：1.65米的身高，体重52公斤，其体质指数BMI不到20，处在18到24的正常范围，可姑娘说，她的目标是体重减到40公斤。陈医生通过病例提醒她，过度减肥不可取，否则会引发闭经等其他健康问题。还有，即便通过医学手段，也不是想瘦多少就... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-11-09-01:55 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
