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06-15 18:10...若为了预防高血压等慢性病的需要,建议摄入量为每天3600毫克。然而,相关营养与健康状况监测结果显示,我国居民的钾摄入量远远低于推荐量。那健康的“钾”究竟藏在哪些食物中呢?其实,含钾食物非常常见,几乎存在于所有的天然食物中,尤其是蔬菜、水果、豆类、全谷物。·蔬菜蔬菜中的钾含量多在100~350毫克/100克,一般来说,颜... 1
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06-07 22:20...黄豆、黑豆等大豆类属于嘌呤含量较高的食物,很多痛风患者拒绝食用一切豆类食物。许杰超介绍,痛风发生风险的增加与肉类或海鲜的摄入关联较为密切,与含嘌呤的植物性食物的摄入关联较小。有研究证实,豆类及豆制品与痛风发作无明显相关性。豆制品在加工过程中经过浸泡、细磨、加热等处理,大量的嘌呤在加工过程中已经流失掉,其含量比肉类鱼类还... 3
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05-28 22:00...这二种成份都具备非常好的抗氧化性和增加抵抗力的功效,能够提升皮肤中的胶原蛋白粉成分,美白皮肤,防衰老,还能具有防晒隔离的功效。3、墨绿色蔬菜水果女人要想补充胶原蛋白粉,那麼在平常就需要多吃墨绿色蔬菜水果。可能很多人不太清晰什么蔬菜水果归属于墨绿色蔬菜水果,实际上非常好鉴别,是指他们的叶子或果子为墨绿色,例如西蓝花、西兰... 1
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05-23 23:10...奶及奶制品为152300克/标准人日)。我市居民的全谷物和杂豆、大豆及制品、奶及奶制品等实际摄入量均低于推荐摄入量,尤其是奶及奶制品摄入不足。2023年宁波市居民膳食结构。大豆类及其制品、奶类及其制品有多重要?大豆包括黄豆、黑豆、青豆,其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。大豆中的蛋白质含量约为22%-... 3
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05-16 18:50...很多痛风患者拒绝食用一切豆类食物。许杰超介绍,痛风发生风险的增加与肉类或海鲜的摄入关联较为密切,与含嘌呤的植物性食物的摄入关联较小。有研究证实,豆类及豆制品与痛风发作无明显相关性。豆制品在加工过程中经过浸泡、细磨、加热等处理,大量的嘌呤在加工过程中已经流失掉,其含量比肉类鱼类还要低,痛风的患者用豆腐干、豆腐替代部分鱼肉... 2
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05-10 22:10...这是身体中缺乏某种营养素的表现,而蓝莓中含有避免人体大脑老年性痴呆损伤的物质,多吃蓝莓可以提高自己的注意力,有助于老年痴呆的防治。3、多吃坚果家族有心脏病史的人需要注意了,因为患上心脏病的几率比普通人略高,多吃一些类似胡桃的坚果,可以有效预防心脏病。不过鉴于核桃的高热量,还是不能够吃太多。4、多吃蔬菜抗氧化剂、维生素A... 0
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04-28 20:50...直接客户和经销网络收入分别增长38.9%和16.1%。快讯正文【十月稻田集团股份有限公司(简称“十月稻田”)2023年年报亮相,首度公开其上市后,营收48.67亿元,同比增7.4%,净亏损收窄至6486.3万元,毛利下降20.6%至6.187亿元。】十月稻田的业绩增长归功于品类拓展、业务布局调整及多品牌商业模式的强化。... 3
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04-22 05:00...塑成型后油炸),但这些也不过是百变鹰嘴豆的冰山一角。虽然鹰嘴豆可以变换出各种美食,但在中国人的豆类食谱中,它根本无法和黄豆相提比论。什么是鹰嘴豆?作为世界上最早的得到栽培的豆科植物,鹰嘴豆的人工培育时间已经有9000多年的历史。原生于西南亚干旱地区,也称为小黎豆,早在公元前2000多年,尼罗河流域已有栽培鹰嘴豆,现主要... 0
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03-23 08:50...杂豆类主要有绿豆、红豆、芸豆、蚕豆等。”“现代营养学证明,豆类可提供优质蛋白,富含大量的膳食纤维、维生素、矿物质以及其他有益健康的物质,是一种极具营养价值的素食。”郑甦说,据资料显示,每100克的黄豆含有35克蛋白质。做成豆制品后,1两豆腐干蛋白质含量与1两肉的蛋白质含量相当。大豆属于优质蛋白,在量与质上完全可以与动物... 1
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03-07 08:30...而东北气候、土壤、人地关系等条件特别适合大规模发展大豆种植,因而成为中国大豆出口的先驱与主力,豆饼、豆油等加工产业及其出口也随之发展起来。1858年(咸丰八年),豆类曾被列为出口禁品之一,后来虽然撤销了禁令,但出口数量不多。20世纪初,全国每年豆类出口量约一二百万担,最高年份不到267万担,主要销往日本。东北建省翌年(... 0
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03-07 05:50...在渭南市临渭区官道镇,种粮户孙水龙一大早就为自家55亩小麦进行除草作业。“现在都是机械化作业,不到1小时就能搞定10亩地,很快就能弄完。”孙水龙说,土壤墒情不错,只要好好劳作,今年一定是个丰收年。当前,渭南市445万亩小麦已从南到北陆续返青。为全力抓好小麦促弱转壮,确保丰产丰收,渭南市成立了4支科技小分队,组织948名... 0
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02-26 18:50...村民正忙着把一筐筐刚挖出来的萝卜运往收购站卖给收购商。目前,全村通过土地入股形式,连片种植萝卜500余亩,年产萝卜100多万公斤,销售收入250万余元。“我们还开发出了萝卜干、腌萝卜等7个延伸产品,建立了萝卜交易市场,把萝卜做成特色品牌。”木瓜河村党总支书记、村委会主任李世益说。在沧源佤族自治县勐角乡糯掌村,120亩荷... 2
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02-18 02:50...没有任何一种天然食物可以满足人体所需的能量及全部营养素,只有通过合理搭配才能满足营养需求。我们每天的膳食应包括谷类、薯类、蔬菜、水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食品。《指南(2022)》建议,平均每天摄入12种以上食物,每周25种,合理搭配。(图片来源于网络)相对于大米、面条、馒头等食物,谷物和豆类可以提供更加丰富的维生素和膳食... 0
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02-17 14:00...肾脏排尿作用增强,血锌、镁、钙和钠含量下降,体内钙和钠营养水平明显不足。低温下的营养需求增加,各类人群都应注意饮食上的调整。1.保证充足的能量能量推荐摄入量可以提高10%-15%,通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要,提高耐寒能力。2.选择优质蛋白质鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源。3.摄入充... 0
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02-12 12:30...“蛋白来源金字塔”2020年,国际血脂专家小组基于现有研究数据,以“膳食中蛋白质摄入和心脑血管疾病的风险”为衡量标准,从劣到优绘制了“蛋白来源金字塔”,其中,豆类蛋白质是位于塔尖顶端的优质蛋白来源之一。豆类:有多重营养价值作为国人饮食的科学宝典,《中国居民膳食指南(2023)》推荐,每人每天应摄入大豆类25-35克。另... 2
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02-12 02:30...“蛋白来源金字塔”2020年,国际血脂专家小组基于现有研究数据,以“膳食中蛋白质摄入和心脑血管疾病的风险”为衡量标准,从劣到优绘制了“蛋白来源金字塔”,其中,豆类蛋白质是位于塔尖顶端的优质蛋白来源之一。豆类:有多重营养价值作为国人饮食的科学宝典,《中国居民膳食指南(2023)》推荐,每人每天应摄入大豆类25-35克。另... 3
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02-07 19:50...维生素C和维生素A消耗也增加,此外,肾脏排尿作用增强,血锌、镁、钙和钠含量下降,体内钙和钠营养水平明显不足。低温下的营养需求增加,各类人群都应注意饮食上的调整。1.保证充足的能量能量推荐摄入量可以提高10%-15%,通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要,提高耐寒能力。2.选择优质蛋白质鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食... 0
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02-04 18:50...低温下的营养需求增加,各类人群都应注意饮食上的调整。1.保证充足的能量能量推荐摄入量可以提高10%-15%,通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要,提高耐寒能力。2.选择优质蛋白质鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源。3.摄入充足的B族维生素、维生素C和维生素A对于御寒这个话题,相对于能量和蛋白质,... 1
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01-31 10:50...目前已有来自英国、瑞士、新加坡等30个国家和地区的超过150家境外客户参与了大豆系列品种的交易,其中包括国际粮商嘉吉、路易达孚、翱兰等境外大型产业企业。中国证券报记者注意到,国际化程度加深的一个细节表现为:2023年下半年,大商所英文网站中大豆系列品种相关页面的境外访客数较2023年上半年增长了52%,特别是来自南美地... 2
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01-21 16:50...其中的维生素、膳食纤维及微量元素是大米的2-3倍之多,小米的整体营养成分都比大米高。紫米:味甘、性温,入脾胃经,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾等作用,因此被人们称为“补血米”“长寿米”。跟小米搭配,能很好地中和其凉性。紫米含有丰富的人体不能合成的氨基酸、蛋白质、维生素及铁、锌等多种矿物元素。燕麦:性甘、味平,归脾肝胃经... 0
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03-27 21:30...二、主食吃太少让人“没劲”膳食的基础是主食,主食是碳水化合物的主要摄入源,建议三餐都要有主食,但很多人对主食避之不及,这种做法是不科学的。如果没有主食供能,一方面大脑运作的效率会大大下降,产生头晕、心悸、精神不集中等问题;另一方面,主食是能量的主要来源,缺少主食,人体也会开始燃烧肌肉供能,造成肌肉丧失,时间长了之后,人... 2
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03-25 14:00...补水效果更好。二、主食吃太少让人“没劲”膳食的基础是主食,主食是碳水化合物的主要摄入源,建议三餐都要有主食,但很多人对主食避之不及,这种做法是不科学的。如果没有主食供能,一方面大脑运作的效率会大大下降,产生头晕、心悸、精神不集中等问题;另一方面,主食是能量的主要来源,缺少主食,人体也会开始燃烧肌肉供能,造成肌肉丧失,时... 2
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