... 2026-10-03 21:00 .. 让餐后血糖上升更快、峰值更高。
糖油混合物（蛋炒饭、油条、炸芝麻团）炒饭：隔夜饭+食用油+酱油，淀粉回生后再加热，升糖并不低，加油后热量飙升。
油条：高温油炸，吸附大量油脂，碳水吸油后胃排空变慢，但血糖曲线后高且长。
炸芝麻团：糯米粉+糖+芝麻+油炸，糯米本身GI偏高，外加糖壳，属于双重升糖。
南瓜粥南瓜本身属于中升糖指数食物，直接蒸食对血糖的影响相对平缓。
但煮成南瓜粥后，食材中的淀粉在高温熬煮下充分糊化，颗粒度小、易消化，升糖速度会大幅加快。
一碗浓稠的南瓜粥，升糖负荷接近等量的糖水，对血糖控制很不友好。
疙瘩汤疙瘩汤的主料为精制面粉，面疙瘩颗粒细小，经煮制后淀粉充分糊化，进入胃肠道后可快速被分解吸收。
同时作为流质食物，胃排空速度快，餐后血糖上升迅速，食用后很难维持血糖平稳。
糖油饼糖油饼与葱油饼类似，同样是精制面粉加大量油脂制作，在此基础上还额外添加了糖分，是精制碳水 .. UfqiNews ↓
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...北京市疾病预防控制中心的专家介绍，其实糖尿病患者发生各种口腔疾病十分常见，如牙周病、口腔黏膜病变、龋齿、牙槽骨吸收、牙齿松动脱落等.
那么，为什么高血糖可以影响到口腔健康呢？一方面，由于唾液量减少、唾液内葡萄糖浓度升高等原因，糖尿病患者口腔的自洁力下降，引起病原微生物的滋生和繁殖；另一方面，血管病变会造成牙龈等口腔组织缺血缺氧和损伤，更容易受到细菌等有害物质的侵袭.
加之，糖尿病患者伤口愈合障碍，也会导致口腔病变迁延难愈.
专家提醒，糖友做好以下三个方面，可有效预防口腔疾病侵扰.
合理控制自身血糖控制好血糖是规避口腔疾病侵扰的首要条件，只有血糖控制平稳，才能够更好地预防口腔疾病；对于一些已经出现口腔疾病的糖友来说，也可以通过维持血糖水平的平稳，辅助口腔疾病的治疗.
保持口腔卫生首先，要重视早晚刷牙、饭后漱口；每天至少刷牙两次，早、晚各一次，晚上刷牙后不再进食；坚持饭后.. 06-09 06:30 ↓ 57
...市中医医院团委在院党委委员、副院长龙伟斌的带领下组织中医康复理疗、老年病、小儿推拿、中医特色治疗等方面的青年志愿者专家团队参加此次活动，与全市数百名青年志愿者一起发出了“向雷锋同志学习”的铿锵誓言.
活动现场，青年专家们认真聆听前来咨询市民提出的问题，详细询问病史，尽心尽力答疑解惑，并向他们讲解日常保健要点和疾病预防知识：“叔叔，您的血糖偏高，平时要注意少吃甜食，多喝水，饭后散步.”
“阿姨，最近早晚温差较大，您要注意保暖，出门最好戴上帽子和围脖.”
贴心的解答和健康指导，让市民心中暖乎乎的.
活动中，市中医医院志愿者还为前来咨询和就诊的市民免费量血压、测血糖、拔火罐、刮痧、耳穴压豆等医疗服务，发放小儿推拿、面瘫、脑卒中、糖尿病等常见病、多发病相关健康知识宣传手册400余份.
青年志愿者们真诚、热情的服务态度，精湛的医疗技术，为群众送上了浓浓的关爱，得到了广大市民的一.. 04-01 04:20 ↓ 57 ..UfqiNews
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