... 2025-10-10 10:10 .. 但并未解决根本问题。
因为中医认为，水液需经过脾胃运化转输（胃腐熟水液、脾吸收转化），再依赖肺的宣降布散（将津液输布至体表、孔窍）、肾的蒸腾气化（调节津液代谢），才能转化为真正濡养全身的“津液”。
若脾胃虚弱（如秋凉伤脾致运化无力）、肺燥失宣（燥邪伤肺致布津不畅）或肾阴不足（阴虚生燥致津液生化无源），即便摄入足量水分，也难以转化为有效津液，甚至可能因水液运化失常积成湿浊；且秋燥不仅是“津液不足”，还常伴随“燥邪伤肺”引发的咳嗽、鼻痒，或“阴虚内热”导致的皮肤干燥、大便干结，这些仅靠喝水无法缓解，需从调理脏腑功能、滋阴润燥入手解决。
另一方面，中医防秋燥遵循“滋阴润肺、生津润燥”的原则，可通过饮食、中医调理等方式进行。
在饮食方面，推荐选择滋阴、润肺、生津的食材；在调理方面，推荐按摩两个穴位，每天按揉1~2分钟，以有酸胀感为宜。
一个是中府穴，按揉可疏通肺经，缓解咽干、 .. UfqiNews ↓
17
...气温比以前明显下降，中医提倡日常生活中要注意防寒保暖，特别是做好头部、面部、腰部和腿部的保暖，适当增衣加被.
冬季是‘收藏’的季节，收藏人体的阳气.
此时运动不要大量出汗，大汗以后阳气外泄，寒邪入体易引发各种呼吸道疾病.”
首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在发布会上说.
在饮食上，专家建议，冬天不要吃太多辛辣刺激、燥热食物，防止耗伤人体津液，津液耗伤容易生燥.
此外，冬季也是吃膏方进补的好时机，要在医生指导下，根据自己的体质判断是否可以服用膏方养护身体、提高免疫力.
也可以根据冬季气候特点选用秋梨膏、固元膏等，缓解冬燥津伤.
在冬季，特别是大雪节气后，流感等呼吸道传染病高发.
中国疾病预防控制中心研究员王丽萍在发布会上表示，疾控部门将密切关注流感等呼吸道传染病疫情动态，持续做好我国急性呼吸道传染病的哨点监测，及时开展形势研判和风险评估，指导托幼机构、学校、养老机构等重.. 12-14 13:20 ↓ 34
...包括脏腑、躯体及人体各个器官和孔窍的内在液体及分泌物，统称为津液.
津液有滋润、营养人体组织的重要作用，津液在身体里运行，就好比是火车道上的火车，将身体所需运达全身各处.
其中，我们身体的“免疫部队”也需要依靠津液的输送，若津液不足，火车少了，部队自然无法顺利“驻防”，身体的抗病力也会受到影响.
此时，若有外邪入侵，尤其是以热证的形式开始入侵的，往往会引起咽喉不适，在中医理论，这是温病的一种.
在很多时候，大家会觉得这是“上火”了，会使用一些“清火”药物去解决，但效果往往不那么好，其实就是因为它的本质是津液缺乏，在治疗上缺了“滋阴”这一环节，效果自然会打折扣.
春末夏初最易“缺水”每年的春季气温上升，人体出汗增多，若身体里的津液没有得到及时的补充，就会出现津液亏虚.
津液亏虚的症状：舌质发红，苔薄或者无苔，口渴，咽干，大便干结，小便短少黄赤，咽喉肿痛，发烧，脉搏跳动得加.. 04-29 06:50 ↓ 34 ..UfqiNews
本页Url
🤖 智能推荐
