... 2024-04-29 06:50 .. 包括脏腑、躯体及人体各个器官和孔窍的内在液体及分泌物，统称为津液。
津液有滋润、营养人体组织的重要作用，津液在身体里运行，就好比是火车道上的火车，将身体所需运达全身各处。
其中，我们身体的“免疫部队”也需要依靠津液的输送，若津液不足，火车少了，部队自然无法顺利“驻防”，身体的抗病力也会受到影响。
此时，若有外邪入侵，尤其是以热证的形式开始入侵的，往往会引起咽喉不适，在中医理论，这是温病的一种。
在很多时候，大家会觉得这是“上火”了，会使用一些“清火”药物去解决，但效果往往不那么好，其实就是因为它的本质是津液缺乏，在治疗上缺了“滋阴”这一环节，效果自然会打折扣。
春末夏初最易“缺水”每年的春季气温上升，人体出汗增多，若身体里的津液没有得到及时的补充，就会出现津液亏虚。
津液亏虚的症状：舌质发红，苔薄或者无苔，口渴，咽干，大便干结，小便短少黄赤，咽喉肿痛，发烧，脉搏跳动得加 .. UfqiNews ↓
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...长期生活状态悲观的人容易有肺部问题，有肺部问题的人遇事也容易悲观，心气不足的人，容易哭.
其次，长期患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病；肺开窍于鼻，鼻炎反映了肺寒重.
再者，有的人会在凌晨3-5点易醒；凌晨3-5点为肺经当令，肺有虚热、有肺部疾病的人容易在这时候醒来，严重者醒来时伴有汗出.
还有一些脸色发红的人，多为虚热重，津液不足导致的，也容易有心脏、肺方面的问题.
立秋之后该如何养好心肺呢？1.平时坚持艾灸肺俞穴肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，是治疗肺脏疾病的要穴.
除可用于治疗颈肩疼痛等局部病症外，还用于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等.
2.多喝药膳养生粥给大家介绍一款百合杏仁粥.
配方：鲜百合50g（干品30g），杏仁10g，大米50g，白蜜适量.
制法：百合、杏仁去皮打碎，与大米同煮为稀粥，调白蜜适量温食.
每日早晚各一次，可常服，具有润肺生津的功效.
3.. 08-20 20:20 ↓ 2
...气温比以前明显下降，中医提倡日常生活中要注意防寒保暖，特别是做好头部、面部、腰部和腿部的保暖，适当增衣加被.
冬季是‘收藏’的季节，收藏人体的阳气.
此时运动不要大量出汗，大汗以后阳气外泄，寒邪入体易引发各种呼吸道疾病.”
首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在发布会上说.
在饮食上，专家建议，冬天不要吃太多辛辣刺激、燥热食物，防止耗伤人体津液，津液耗伤容易生燥.
此外，冬季也是吃膏方进补的好时机，要在医生指导下，根据自己的体质判断是否可以服用膏方养护身体、提高免疫力.
也可以根据冬季气候特点选用秋梨膏、固元膏等，缓解冬燥津伤.
在冬季，特别是大雪节气后，流感等呼吸道传染病高发.
中国疾病预防控制中心研究员王丽萍在发布会上表示，疾控部门将密切关注流感等呼吸道传染病疫情动态，持续做好我国急性呼吸道传染病的哨点监测，及时开展形势研判和风险评估，指导托幼机构、学校、养老机构等重.. 12-14 13:20 ↓ 1 ..UfqiNews
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