跑步1年多，为了节省跑鞋，我用了以下方法 #跑鞋

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... 2024-11-29 21:20 .. 跑步还能让脚后跟疼吗？当时我找度娘查了一下，排除什么身体疾病，因为我之前几乎没有过脚后跟疼。
    排除疾病，那就是鞋的问题。
    我仔细看了一下自己的运动鞋，没有什么问题啊，当时买的时候花了我100多大洋。
    个人认为这款运动鞋还是比较舒服的。
    为什么跑步不能穿普通运动鞋呢？又开始从网上查资料，最终得到一个答案：常年坚持跑步的人最好要穿跑鞋。
    跑鞋和普通运动鞋的区别我又开始查资料，得到的答案：跑鞋鞋面材料透气性好，有助于散热和排汗。
    跑鞋有更好的缓震效果。
    普通运动鞋则没有这些效果。
    所以跑步时要穿跑鞋。
    从网上搜了一下跑鞋的牌子，接着去实体店看看跑鞋。
    不看不知道，一看心有点凉，跑鞋真的不便宜啊，看着简简单单的一双跑鞋300到400元甚至更高。
    导购员说新款跑鞋价格稍微高点，你可以选择去年款，功能是一样的。
    就这样花300多买了人生中第一双跑鞋。
    第一次穿跑鞋跑步是体验？舒服，轻巧，好像脚下 .. UfqiNews ↓ 3

...跑步是敌是友？简单来说，它就是腰椎间的软骨盘（即椎间盘）因为老化、外伤等原因，导致外层破裂，内部的髓核向外突出，压迫到周围的神经根，从而引发腰痛、下肢麻木等症状.
    听到这里，你可能已经暗暗捏了把汗，心想：“跑步这种上下颠簸的运动，岂不是雪上加霜？”‍♀️别急，跑步并非绝对禁忌！事实上，对于腰间盘突出的患者而言，是否可以继续跑步，并没有一个一刀切的答案.
    关键在于你的具体情况、疼痛程度以及跑步的方式方法.
    如果你的腰痛处于急性发作期，医生建议休息静养，那么暂时放下跑鞋，让身体得到充分的恢复，无疑是明智之举.
    但如果你已经处于稳定期，症状较轻，并且通过医生评估认为可以适度运动，那么跑步，在正确的方式下，甚至可以成为你康复计划的一部分.
    关键在于“适度”和“正确”：选择合适的跑鞋：一双具有良好支撑和缓冲的跑鞋，能够大大减少跑步时对腰椎的冲击.
    调整跑步姿势：保持身体直立，避免.. 10-18 10:10 ↓ 7

...帮助产生推进力.
    阿迪达斯日本公司市场营销事业本部高级总监山口智久打包票称，“在不影响合脚程度的情况下，增加了推进力，可使运动员的表现达到最佳，这一点具有独创性”.
    这款跑鞋反映了2019年世锦赛男子1万米铜牌获得者、2020年1月创下男子10公里世界纪录的肯尼亚运动员基普鲁托（RhonexKipruto）等多国运动员的意见.
    阿迪达斯加快了开发速度，仅用约1年半时间便完成设计开发.
    阿迪达斯日本公司的山口智久接受采访自埃塞俄比亚运动员格布雷西拉西耶（HaileGebrselassie）在2007年柏林马拉松比赛中创出世界纪录之后，阿迪达斯跑鞋一直是马拉松跑鞋行业的领头羊.
    该公司提出了“一切为了运动员”的产品开发理念，帮助穆斯约基（PatrickMakauMusyoki）、基米托（DennisKiprutoKimetto）（两人均为肯尼亚运动员）等历代世界纪录保持者.. 05-06 11:50 ↓ 7 ..UfqiNews