↖  秋冬交替季节如何合理安排饮食?中医师教你这样吃..


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... 2024-11-05 20:10 .. 黑色、咸味与肾相合。
    朱红梅在接受采访时说,食物的颜色、性味以及归经的不同,决定了它们各自独特的功效。
    白色食物:如白萝卜、百合、牛奶、杏仁等食物有助于润肺养肺。
    辛味药物如辛夷,入肺经,能散风寒、通鼻窍。
    红色食物:如胡萝卜、枸杞、红豆、红枣等食物能补心、改善气血,苦味药物如黄连,入心经,能清热泻火。
    青色食物:如菠菜、油麦菜、西兰花等新鲜蔬菜能有利于肝气的宣发,疏肝养肝,酸味药物如乌梅,入肝经,能收敛生津。
    黄色食物:如南瓜、黄豆、玉米、香蕉等能有助脾胃功能,黄色药物如陈皮,入脾经,能理气健脾、调中。
    黑色食物:如黑米、黑豆、黑芝麻、桑椹等能滋补肾脏,咸味药物如鳖甲,入肾经,能滋阴潜阳、软坚散结。
    朱红梅说,通过合理搭配五色五味的食物,可以滋养五脏,使人精力充沛,达到预防疾病的目的。
    秋冬交替之际,这样吃朱红梅建议,目前正值秋冬交替之际,我们可以遵循中医理论,根据自身体质 .. UfqiNews 1

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