... 2024-04-09 09:30 .. 这种额外添加的益生菌和膳食纤维安全吗？人体需要额外补充益生菌和膳食纤维吗？在食品中添加益生菌的现象并不少见。
“这杯网红酸奶的活性益生菌含量几乎是每日益生菌推荐量（10亿—50亿）的100倍，远超常规剂量，膳食纤维含量也超出每日上限.”
北京营养源研究所研究员崔亚娟告诉科普时报记者，这一杯下肚，确实有可能造成肠蠕动过快，或者出现腹泻的情况。
益生菌是指从动物、植物、人体中分离出的正常菌群，经过多道工序后生产出的活菌制剂。
从营养学的角度来说，益生菌有益于肠道健康，有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢。
崔亚娟介绍，人体吃进去的益生菌其实不能直接被消化，而是在大肠里被肠道菌群发酵利用了。
“食品中额外添加的益生菌并不是越多越好，适量补充益生菌可以增强结肠发酵作用，但是如果量太多而发酵太剧烈，就会让人产生腹胀、腹痛这些症状，甚至引起腹泻.”
医疗常识告诉我们，因摄入某种食物或过量 .. UfqiNews ↓
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