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10-24 14:20...徐国安在门诊中接诊过一些控制不住晚睡的患者，有的是青少年，有的是成年人。不是他们不想睡，是想趁着深夜，补偿一下白天身不由己的自己。熬夜，很多时候是向生活讨要的一点喘息。徐国安说。很多人会责怪自己自制力太差。徐国安表示，其实在心理学中有个自我损耗理论：意志力不是取之不尽的，而是会被耗光的。白天越忙碌、越压抑，到了夜里，意... 0
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10-24 12:40...千万别拖！赶紧去医院做系统的口腔检查，一味拖延下去，年纪轻轻就要“全口牙拔除”也不少见。日常生活中，教你两个小技巧加固牙口：技巧一：吃饭慢下来每口食物至少咀嚼20次；好处：锻炼咀嚼肌+促进消化+让大脑及时接收饱腹信号。技巧二：偶尔吃硬一点每周安排2次：带皮苹果、煮玉米、原味坚果；循序渐进，温和锻炼咀嚼功能。牙齿是健康的... 0
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10-24 12:20...衰老离自己还很远。等到某天照镜子，突然发现眼角纹路深了，皮肤松弛，精力大不如从前，才猛然惊觉，怎么一下子老了这么多。这种突如其来的变化，并不是短短几个月造成的，而是刚好撞上了衰老加速的阶段，身体各项指标集中下滑。人体内部的分子、细胞状态，不会时时刻刻同步衰退。漫长的人生里，大部分时间身体处于相对稳定的平台期，细胞修复能... 0
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10-24 10:40...更重要的是让健康的人不生病、少生病、晚生病、生小病。这句话听起来朴素，却是我反复讲、最愿意讲的一句话。过去医学的重心在“治”，今天必须转向全方位、全维度、全生命周期的健康保障，涵盖健康管理、早诊早治、疾病诊疗和慢性病管理，而不仅仅是在医院里等人来。主动健康的第一层含义，就是承认一个简单的事实：健康的主要战场不在病房，而... 0
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10-24 09:20...它依靠科学、系统化的干预手段，帮助老年人最大限度恢复身体功能，提升生活品质，重拾生活的信心与尊严。?重阳话康复，这些关键点长辈及家属务必知晓老年康复讲究科学认知、规范干预，几个核心要点，守护长辈健康。把握术后康复黄金期，重视早期科学干预对于接受外科手术的老年人，伤口愈合仅仅是恢复的第一步。康复介入的时机与专业度，直接决... 0
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10-24 05:50...1959年毕业后赴南京浦镇车辆厂（现中车南京浦镇车辆有限公司）工作，1988年光荣退休，后定居无锡，把毕生所学都用在了国家的铁路事业发展上。退休后，时间慢慢充裕了起来，他决定重拾年轻时的爱好，去看看祖国的大好河山。这趟全国之行，谭爷爷的第一站是北京。在他心中，西藏是此行“难度系数”最高的一站，因此放在最后。原本，他打算... 0
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10-24 03:20...而是由重复训练、等待和一段段尚未显出结果的日子熬成的。“吃得了苦”2015年春晚，孟庆旸参加《丝路霓裳》的演出。此前她韧带断裂，虽恢复较快，长好的韧带仍然脆弱。她最终站上舞台，但脚不能移动，只能留在原地。演出结束后，她感到遗憾，也由此盼望下一次机会。舞者的每一场演出都无法被完整复制。身体、情绪和现场状态不断变化，每一场... 0
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10-24 03:00...这番话出自一位经历过两段婚姻、在46岁再婚的过来人，被不少网友视为“用半辈子弯路换来的真话”。一、她为什么说“40岁要孩子很难”亲身经历：钟丽缇28岁事业巅峰期闪婚，为爱放弃事业远赴加拿大，四年后离婚；2004年再婚后又生下两个女儿，2011年再次离婚，两段婚姻都踩在“为爱情孤注一掷”的同一个教训上。建议内核：她希望女... 0
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10-24 02:20...正在尝试把古典时代那种富有仪式感、尊重身体节奏的“洗浴慢哲学”带回当代日常。最典型的莫过于Diptyque今年全新推出的“沐愈之艺”系列。品牌没有止步于推出几款简单的沐浴露，而是回溯古罗马的浴场文化，重新视沐浴为一种集清洁、按摩、赋香与沉思于一体的综合仪式。Diptyque将其解构为“晨间焕活”与“夜间舒缓”两套日夜维... 0
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10-10 20:10...哪里就不舒服：胸闷、胁胀、善太息、咽喉如有物阻、乳房胀痛、月经不调、失眠、胃口差、烦躁或情绪低落都可能出现。肝木还会克脾土，所以不少人一生气就胃胀、腹泻。肝气郁久还可能化火，表现为口苦、易怒、入睡困难。笑，为什么能疏肝？吴斌解释，中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”，分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏，其中“心... 1
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07-21 04:30...可能是湿气向你发出的信号↓01看舌头健康的舌头淡红而润泽，舌面有一层薄白的舌苔，没有齿痕。如果体内有湿气，舌头两边就会出现齿痕，也就是一些小的牙印，舌苔则分为以下两种情况：舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内可能有寒湿；舌苔粗糙或比较厚、发黄、发腻，说明体内有湿热。02看大便早上起来排便发现大便不成形，用手纸反复擦也擦不... 20
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07-20 03:00...为社区青少年上了一堂生动而深刻的“安全必修课”。情景课堂：认识“身体红绿灯”，筑牢身体边界意识在专业讲师的引导下，孩子们通过轻松易懂的“身体红绿灯”情景课堂，学习了如何识别身体的隐私部位(“红灯区”)，理解什么是安全、友好和不安全、不受欢迎的身体接触(“黄灯区”、“绿灯区”)。角色扮演和情景讨论让孩子们在互动中清晰建立... 6
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07-19 18:20...同时提醒居民做好相关防护措施。急性症状：关节痛常伴随高热什么是基孔肯雅热？它是由基孔肯雅病毒引起的一种急性传染病，和登革热一样，也是通过埃及伊蚊和白纹伊蚊叮咬传播。基孔肯雅热的潜伏期1至12天，通常3至7天。感染基孔肯雅热的患者，主要症状有急起高热、关节痛、关节肿胀、斑丘疹，可伴有头痛，恶心、呕吐、纳差、腹痛等消化道症... 1
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07-19 05:20...详细了解他的身体健康状况和家庭生活情况，感谢他为党和国家作出的积极贡献，希望老人保重身体，继续发光发热，在党建引领基层治理等方面多提宝贵意见建议。在埇桥街道西仙桥社区困难老党员孙杰家中，杨军与老人促膝而坐，关切询问他的生活、健康和子女就学就业等情况，叮嘱他保重身体，保持乐观心态，有困难及时向党组织反映。走访慰问中，杨军... 14
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07-18 19:50...在70岁以上人群中很常见。至于手背瘀青，莱维特解释说这是由于频繁握手和服用阿司匹林导致的软组织轻微刺激。为了证明总统的健康状态，莱维特还披露了最新体检数据，结果显示没有发现心力衰竭、肾功能受损或全身性疾病的迹象。1共2页关闭亚洲杯,韩国女篮大胜菲律宾晋级2025-07-1900:21:24北京交警查电动自行车远光灯20... 11
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07-17 17:50...比如菠菜、豆类等。虽然非血红素铁和血红素铁都可以为我们补充铁元素，但是效果相差较大。能够被人体较好吸收利用的是血红素铁，也就是动物性食物来源的铁，非血红素铁的吸收率很低，比较难被人体吸收利用。咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等植物成分在给咖啡带来美妙滋味的同时，也会跟铁结合，抢夺铁离子的位置，降低铁吸收率，从而影响非血红素铁... 5
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07-17 06:10...一、呼吸道：看不见的敌人空调长期不清洁，内部就会积聚灰尘、霉菌和细菌。在密闭的室内，这些污染物随着冷风扩散，侵入我们的呼吸道，可能引发鼻塞、打喷嚏，甚至导致过敏性鼻炎或哮喘。长期暴露在这样的环境中，还可能增加患慢性支气管炎的风险[1]。解决之道定期清洗空调滤网，确保吹出的空气清新，减少有害物质对呼吸道的刺激;每天定期开... 3
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07-17 05:50...精力更稳定，告别“忽高忽低”变化原因：高糖食物会让血糖快速飙升后骤降，导致精力“过山车”（吃完甜食后短暂亢奋，随后迅速疲劳、犯困）。戒糖后，血糖波动减小，身体能量释放更平稳。具体感受：上午不再频繁犯困，下午也不会莫名觉得乏力，工作或学习时的专注力更持久，不需要靠甜食“续命”。2.食欲变规律，减少“暴饮暴食”冲动变化原因... 2
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07-16 19:10...健康体检者代谢综合征指标变化轨迹与甲状腺结节呈正相关，代谢综合征指标可作为甲状腺结节的预测指标。代谢综合征是一组在遗传因素与环境因素共同作用下，人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床出现的一系列综合征。它是一组风险因素，不是单独的一种疾病。主要包括腹型肥胖或体重超重、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、脂... 36
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07-16 17:50...刘老师结合面部、身体结构及穴位分布，深入剖析了不同部位与特定病症的对应关联。他还从中医理论出发，根据不同病症提供了相应的治疗方案。这些方案涵盖了对相应部位的外治法（如针灸、推拿等物理刺激）和内服药物疗法。针对药物治疗，刘老师还细致解析了药性特点及其背后的治疗原理，并辅以个人临床案例进行了生动的说明。刘老师特别阐释了“五... 12
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04-24 02:20...如果不排气或少排气，并伴有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失等症状，需警惕可能为肠梗阻。如果还伴有剧烈的肠绞痛，应尽快就医。进食方式进食速度过快或边吃边说话，大量气体可随吞咽进入消化道，导致排气过多。食物原因有些食物摄入较多可能增加排气：比如土豆、红薯等淀粉含量高的食物，一些谷物、豆类、十字花科的蔬菜等富含粗纤维的食... 12
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04-23 01:40...后退弓步转体向后迈步后弓步下蹲，保持下肢稳定前提下，向左右充分转体。两侧交替，每侧5到8次。3.侧弓步向侧方迈步，呈侧弓步，双脚均不能离开地面。两侧交替，每侧5到8次。4.抱膝行走双手抱膝，尽力向胸部靠拢，在最大幅度时，支撑腿提踵。两侧交替，每侧5到8次。5.行进间股四头肌牵伸单手握脚，牵伸大腿前侧，在终末位支撑腿提踵... 12
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