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11-29 18:40...南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松曾公开表示，即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样速度健步走的两倍。这是因为这两种运动使用的肌肉不同，超慢跑虽然速度很慢，但每跑一步都必须抬起大腿，此时会用到臀大肌、股四... 0
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11-29 10:10...如引起计算机视觉综合征，常见症状为视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等。此外，不良的用眼习惯使眼睛长时间向内调节，调节失败就可能引起突发性的斜视！⚠️如果本身有近视常常高强度、近距离用眼一定要注意预防急性斜视！除了伤眼睛肩颈腰损伤别忽视！其实，无论是否侧躺玩手机，只要时间过长，都会引起眼疲劳。不过相比其他姿势，侧躺玩手机更容... 0
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11-27 20:40...全市金融机构本外币存款余额的突破，与2020年全市金融业稳中有进、各项指标增速创近3年新高密切相关。近几年，深圳市大力度推进金融供给侧结构性改革，尤其是2019年以来，采取了一系列推动金融业高质量发展的举措做法，在金融服务实体经济和金融稳定创新发展方面取得显著成绩。在推动金融改革方面，先行示范区金融事项加快落地。创业板... 2
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11-27 20:40...记者在深圳地铁与各大公交站点深入采访，发现尽管高峰时段客流量巨大，但市民排队秩序井然，互帮互助比比皆是，展现了在深圳这座现代化都市里人与人之间的温暖与美好。深圳地铁福田站，作为地铁2、3、11号线的交会站，日均进出站客流量高达八九万人次。然而，即便是在高峰时段，记者观察到市民们依然能够自觉排队，文明出行。无论是安检、进... 0
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11-22 17:30...他们现在主要是让学生通过横平竖直来打牢汉字书写的基础。而在小学高年级和初中学校采访中记者看到，有些学生课堂书写坐姿不端正，记录笔记书写潦草。甚至有些学生在写简单结构的汉字时还存在笔顺不规范的情况。如一位中学生在写匹这个字时，先完成半包围的外框，再写中间的撇、竖弯钩。白银路小学副校长彭正斋告诉记者，很多中小学生存在书写姿... 0
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11-21 06:40...即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样速度健步走的两倍。这是因为这两种运动使用的肌肉不同，超慢跑虽然速度很慢，但每跑一步都必须抬起大腿，此时会用到臀大肌、股四头肌和髂腰肌等肌肉。它们都属于身体的大块肌肉，会消耗较多... 2
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11-18 18:00...在美国心脏协会最新版的临床实践指南中，强调了准确测量的几个关键步骤，包括合适的袖带尺寸、背部支撑、双脚平放在地板上且双腿不交叉。其中可调节血压袖带的中间位置位于支撑在书桌或桌子上的手臂的心脏中部水平。尽管有这些建议，但我们都知道，测量血压时，患者手臂没有任何支撑或支撑不足的情况很常见。临床医生可能会握住患者手臂，或者患... 1
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11-15 06:30...以及骑行服、运动手环或运动手表、水杯、能量棒等。头盔应该尺寸合适，具有良好的通风设计，并务必符合相关安全认证标准。护膝、护肘和手套应该耐磨、缓冲性好、透气性好，且不影响关节活动。大家可以根据自己骑行的时间和频率，选择不同的骑行服，只要自我感觉舒适便可。运动手环或运动手表可以帮助记录和检测运动中的心率和呼吸强度，以防出现... 1
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11-15 05:10...2装备骑行的必需装备主要有头盔、护膝、护肘、手套，以及骑行服、运动手环或运动手表、水杯、能量棒等。头盔应该尺寸合适，具有良好的通风设计，并务必符合相关安全认证标准。护膝、护肘和手套应该耐磨、缓冲性好、透气性好，且不影响关节活动。大家可以根据自己骑行的时间和频率，选择不同的骑行服，只要自我感觉舒适便可。运动手环或运动手表... 1
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11-14 02:30...救人民警一直在水中保持着“托举”姿势。11月7日凌晨1时许，孝昌县公安局的报警电话骤然响起，电话那头传来群众焦急的声音：“有人溺水了，快来救救她！”情况紧急，兴城派出所值班民警潘惠康闻警而动，迅速组织警力赶赴现场。民警到达官塘湖后，只见在湖北边水域中，有一个身影在挣扎，距离岸边大概有七八米远。此时，每一秒的耽搁都可能让... 0
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11-13 13:10...双腿向两侧外展尽量贴在床上。这个姿势的好处在于，可以对齐脊柱，保持自然的生理曲线，减少脊柱和肌肉的压力。但是，“还阳卧”时，膝关节常常处于屈曲位，可能会加重膝关节内半月板损伤。另外，膝关节长时间维持屈曲位，可引起下肢血液供应减少。02“投降式”即双手举过头顶的仰卧睡姿。这种睡姿的好处是，类似“扩胸”的动作，有助于改善呼... 1
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11-12 18:10...站一会儿就歪七扭八，而靠墙站则相对轻松一些，对于刚刚开始纠正久坐习惯的朋友更加友好。因此，作为好习惯养成的新手入门操作，靠墙站是一个不错的选择。在靠墙站的时候，通过后背贴靠着墙面给予身体一个空间和位置反馈，增强身体对正确姿势的意识，激活长期失用萎缩力弱的颈深屈肌、斜方肌中下束肌肉以及腹部的多裂肌和腹横肌，从而改善肌肉失... 0
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11-11 22:20...以团队身份活动期间，BLACKPINK的成绩还是值得肯定的，直到她们开始勇闯欧美圈，成绩一点没有，裙子倒是越穿越短了。在日本音乐节活动上，Jennie上身了大牌超季，本来待遇不错，可是眼见着她把一件经典风格的套装裙子改到短得不能再短，甚至比伴舞裙子还要短，就知道人家的心思根本不在舞台表演之上。果不其然，网友很快发现，J... 0
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11-11 22:00...据IT之家了解，这项为期6.9年的研究指出，虽然站立可能对健康有一些好处，但长时间站立也会带来一些负面影响。研究人员指出，此前关于站立式办公桌这一主题的研究很少且没有定论，因此他们开展了这项大规模的广泛研究。尽管高质量的研究难以获得，但市场上却不断涌现出各种打着健康、人体工学或其他健康标签的站立式办公桌。人们普遍认为，... 2
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11-03 02:10...美丽多姿的綦城，摄影师@胡光银）▼（请横屏观看，依山傍水綦江城，流光溢彩美如画，摄影师@胡光银）▼（请横屏观看，夜色中流光溢彩的立交桥，摄影师@胡光银）▼（请横屏观看，傍晚时分，綦江城区华灯初放，天空中绚丽的晚霞、城区里温馨的灯饰，都让綦城显得格外温馨，摄影师@胡光银）▼（请横屏观看，夜幕降临，綦河两岸灯火璀璨，摄影师... 2
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10-31 11:10...这种逃避问题的行为损害了基层政府的公信力；另一方面，我们不禁好奇：究竟是什么样的压力或无奈让人选择“从厕所开溜”？在后续的跟踪报道中，工作人员回应称：该规划局负责人从早上九点多开始接访，一直被市民围在接待室到下午一点多，连续接待4个小时，跳窗属无奈之举。那么，是什么原因促使负责人做出如此令人哭笑不得的行为？基层工作的艰... 1
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10-29 03:40...养成良好的书写习惯；培养学生正确掌握规范汉字的字形和书写技能，提高书写能力；引导学生深入了解汉字蕴含的历史文化价值，坚定文化自信等基本目标。教育部语言文字应用管理司负责人就《通知》有关内容在回答记者提问时表示，汉字是中华文明的重要标志，也是传承中华文明的重要载体；中国字是中国文化传承的标志，3000多年来汉字结构没有变... 5
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10-25 22:40...提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保护作用。2、每天小睡片刻可以降低高血压2019年，一项国际研究显示，对于高血压患者来说，午睡可以明显降低24小时平均收缩压和舒张压，这也是一种降低血压的生活方式治疗方法。3、午睡可使精力充沛，提高警觉性一项研究显示，短暂计划内的小睡（约26分钟）对飞行员的... 8
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09-05 08:30...“富贵包”为何“低头族”常见？马观福生说，“富贵包”一般有两种类型:骨性的和脂肪性的。脂肪性“富贵包”为脂肪堆积，常见于痰湿体质或是肥胖者。而骨性“富贵包”的形成主要是由于长时间的姿势不正，如长时间低头、伸颈、圆肩、驼肩等习惯所导致。人如果长时间姿势不正，身体为了保持平衡，颈椎生理曲度就会变直或反弓，在颈、胸椎结合处产... 1
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09-03 07:30...上肢大量重复发力动作，同时受到水的阻力影响，对肩部产生很大压力，运动过度会导致肩关节肌腱损伤。“游泳肩”有哪些症状？“游泳肩”的临床症状主要有肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛，肩部的外展能力减退；慢性损伤时，肩部隐隐作痛，肩部外展时疼痛，外展受限。早期往往表现为休... 10
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08-29 00:40...预防大脑老化，增强肢体协调性，帮助减轻心理压力，缓解焦虑和沮丧情绪。刘玉雷表示，首先要选择合适的座驾，尤其要注意调整座椅的高度和舒适度。选购自行车时，一定要根据自己的身高、体重、身材比例来选择适合的自行车，否则骑自行车时身体会不舒服，动作不协调，容易摔倒。初学骑行者要先找到适合自己的频率，再增强运动量。普通人每分钟的蹬... 1
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08-18 04:20...如果你的肩峰形态是弯曲型或钩型，肩峰撞击的风险可能会进一步增加。长期的肩峰撞击可能会导致冈上肌受损，进而肩部疼痛，甚至影响手臂的正常活动。2冈上肌缺血损伤冈上肌，作为肩部的一块重要肌肉，会在这种情况下受到明显影响。如果手臂长时间处于上抬状态，而恰巧此时你的肩峰结构不好，就可能会因此受到压迫，进一步导致其血液供应受阻，发... 3
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2024-11-30-20:27 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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