... 2023-07-16 22:10 .. 造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎，而诱发的肩部疼痛。
此外，游泳时上臂需要充分旋转外展，上肢大量重复发力动作，同时受到水的阻力影响，对肩部产生很大压力，运动过度会导致肩关节肌腱损伤。
“游泳肩”有哪些症状？“游泳肩”的临床症状主要有肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。
具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛，肩部的外展能力减退；慢性损伤时，肩部隐隐作痛，肩部外展时疼痛，外展受限。
早期往往表现为休息时或夜间肩部疼痛、活动度下降、力量减弱等，后期会出现持续性疼痛、冻结肩等症状。
哪些泳姿易发生“游泳肩”？相较于其它泳姿，自由泳、蝶泳、仰泳的人群更容易患上“游泳肩”。
因为肩关节频繁的举过头顶动作，导致肩峰下的韧带、肱骨大结节和肩袖肌腱反复撞击，造成肩关节局部损伤。
比如自由泳时，在“拉水阶段”多使用胸肌、阔背肌等内旋转肌，而在“恢复阶段”则多使用三角肌、冈下肌等外 .. UfqiNews ↓
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...如引起计算机视觉综合征，常见症状为视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳等.
此外，不良的用眼习惯使眼睛长时间向内调节，调节失败就可能引起突发性的斜视！⚠️如果本身有近视常常高强度、近距离用眼一定要注意预防急性斜视！除了伤眼睛肩颈腰损伤别忽视！其实，无论是否侧躺玩手机，只要时间过长，都会引起眼疲劳.
不过相比其他姿势，侧躺玩手机更容易危害脊椎！当我们平躺在床上时，脊柱受到的压力约为25%；而侧躺时，肩背、腰部与床的接触面积变小，在脏器的重力作用下，脊柱向下弯曲、旋转，受力大幅上涨，约达到75%.
长期侧躺玩手机，脊柱一直处于高压状态，很可能导致脊柱髓核往一侧隆起突出，引发脊柱侧弯、腰椎间盘突出症等.
腰椎间盘突出症还容易合并出现骶髂关节紊乱，表现为长期、慢性的腰腿痛等症状.
侧躺玩手机还会使腰部、背部的肌肉被过度牵拉，处于紧张疲劳的状态，长期下来也易导致疼痛.
做好这4点！正确刷.. 11-29 10:10 ↓ 23
...为深入贯彻习近平生态文明思想，全面践行健康中国战略，扎实推进国家中医药发展战略规划，以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》，推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:55:53睡觉姿势不正确会导致什么？通过改变睡姿养体态的正确方法.
良好的睡觉姿势对于人体而言非常重要，不正确的睡姿也会引起一些身体上的损伤，如造成颈腰背部软组织劳损、血液循环受阻、生育障碍、脊柱受损等.
2023-07-1314:34:40皮质醇是一种重要的激素，它在身体的应激反应和调节过程中发挥着关键作用.
皮质醇检测是评估人体皮质醇水平的一种方法.
在进行皮质醇检测之前，很多人会疑惑是否需要空腹.
2023-07-1217:20:05在减肥过程中，很多人都希望能够了解激素皮质醇与减肥之间的关系.
本文将介绍皮质醇的基本知识，并探讨.. 07-16 02:20 ↓ 11 ..UfqiNews
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